大脑和身体断联最典型的时刻就是玩手机的时候。
在地铁站里转车走了800米头都没抬过，自动巡航模式也能找到转车的站台。
什么时候抬头一看，四周不乏梦游一样盯着手机缓慢移动的人，而没有在玩手机的人则善解人意地自动避开，谁都有边玩手机边走路的时刻，都能彼此体谅。
另外就是吃饭的时候、睡觉前、蹲马桶……总之一切独自一人会生出无聊感的时刻，手机恰如其分地发挥了陪伴者的角色，抓取全部注意力，食不知味，夜不能寐。
有一次去到编剧朋友家看到她在客厅有个巨幕投影，饭厅桌子前还有个40寸电视，总之就是为了舒服地追剧安排的妥妥当当。当然跟她的职业有关，日常的时间也得看看别人是怎么写剧本的。不过这样确实就也是没办法正念饮食，此时也是和身体断联的。
并没有什么解决方案，只能说，增加和现实世界互动的时间，减少把注意头像虚拟网络的时间吧。虽然自己也做不到。
