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没有无缘无故的爱恨，这句话对胖子同样适用~~没有无缘无故的胖子，每一种胖体型的背后都埋藏着特定的故事和性格特征。或假可爱真暴躁，或堕胎积累的怨气，或压抑自己伪装成的稳扎稳打等，身心一体，造成特定性格的同时形成了特定的体型。
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第2天·21天OH卡每日一抽每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？~~胖丫
2、他几岁了？~~28
3、他现在是什么状态？~~颓废
4、他有什么愿望吗？~~改善目前的状态
5、他有话跟你讲吗？~~有
6、如果有，讲什么？~~你能帮帮我吗？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？~~失败者
8、这张牌和我有什么联系？~~感觉是曾经的我，勾起了那段暗无天日的痛苦回忆。
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每天瘦一点，身体年龄年轻一点。从减肥准备前的98.4kg到96kg，瘦了近5斤，从身体年龄49到48，年轻了一岁。每天进步一点，积少成多，从量变到质变，相信自己会从胖子变成肌肉男。
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画画是我的不足，但肖明老师安排画一副自己的正面轮廓像，为向着减肥的目标靠近，只好献丑了。
昨晚讲课进行到冥想环节时，肖老师说可以睡着，不知不觉真的睡着了。老师说睡着了只是自己意识里感觉不到，潜意识里一直源源不断受影响。
昨天早上记录下的坏习惯一整天都在默默影响着自己，明显比前一天走得多，坐得少了；原来抵抗不住的美味也主动少吃了。
今天添加生气是坏习惯，散步是好习惯。
