解锁新技能：“屏幕录制”、“我来教会你”、“跟着我操作”的具体操作方法

我在这给大家讲，然后打包发到学习群吧。

我也是今天学会的“屏幕录制”，这个功能便于“我来教会你”，或者说“跟着我操作”属于手机内部使用的操作方法的使用与“微信小视频”或者“手机录视频”有所不同。

前者属于“屏幕录制”就是“跟踪录制”类似于“对内”。

而后两者属于“对外”。所以是有差别的。

录制微信小视频一般时间限于1.0 秒，微信发送或者朋友圈发送，有时间限制。

手机录视频可以时间长一些。

我今天新学会的“屏幕录制”，我看有的人录的是这个有的是用的是另外两种。我想，不会用“屏幕录制”的人可能不止我一个。

“屏幕录制”方法：

1、在手机上找到与登录网络在一起的那个位置。图片说明如下：

点一下上面图一右上角圈住的位置，出现如下图二页面：

点开图二“屏幕录制”位置出现如下图三：

张小姐：第一个页面我找不到

点你选中想录制的位置，比如“位置”，然后点“开始录制”：

点你选中想录制的位置，比如“微信”，然后点“开始录制”：

@张小姐18218766979你找想上网用wifi或者数据的位置。

张小姐：无他相机挺好用的。

就在那个位置的同一页面。看不到需要点一下右上角“打开全部页面”的那个标志看我上面的图和文字。

没有啊我的在设置打开网络的

@张小姐18218766979不是“相机”那个是“向外”拍照摄像。咱们今天用的其实是“屏幕录制”，是用来教人操作步骤的

你先跟踪我上面的图文。

图片左上角出现开始录制的时间标志，已经显示开始录制了。

接下来，选择你想要录制的位置，比如“微信”中的某一个人、群组、 “小小签到”、“小打卡”或者你想录的任何位置，点进去：

接下来，选择你想要录制的位置，点进去：

这个图五是个“屏幕录制”的小视频，图中小圆圈就是“跟踪”的脚步。

大家看明白了吗？

这是其中的一个方法。还有很多种不同的方法。有的人使用“相机”就是可以“拍照”也可以“录像”的那个位置和功能。

还有的人使用其他位置和功能，我就不多说了。

我希望大家都出来分享一下自己使用的不同的位置和方法相同就不用说了。

越分享越成长越交流越快乐！谢谢大家！

接纳共情与心理疏导----人人都需要

-----电视剧《都挺好》观后

今天学习《个人成长论》第四章，书中提到接纳、共情等内容，恰好最近看到一部电视剧的片段，就此发表一下观后感。

我现在为大家讲述一个电视剧的片段吧？今天大家的表现都很高能，给人很深的感触！我今天给打击分享一段最近看得电视剧《都挺好》。

家庭成员：苏大强，三个儿女，儿子明哲、明诚、女儿明玉。从小明诚经常打明玉，而他们的妈妈偏爱明诚，爸爸不拿事从来不给儿女们正常的明确的态度，呗孩子们看做是，妻管严。

大儿子苏明哲一家三口，在美国生活，夫妇俩打拼的比较好，一个小女儿活泼可爱。二儿子一家夫妇俩，各自有自己的工作，夫妇感情很好。因为母亲去世后父亲一个人生活寂寞，现在跟二儿子一家生活，准备去美国，大儿子说要接父亲过去生活，但是迟迟不见动静。小女儿明玉在一家打公司上班，公司老总是她的师傅，对她和器重。发展的很好，很成功。很多年不把自己当成苏家人。但是母亲去世她却拿出来20万。

大哥明哲读书出国离家很早，对家庭贡献和交流也比较少。明玉曾经因为被二哥明诚打而离家出走却没有一个家人出去找她，从小被二哥打的内心留下深深的恐惧和阴影。很早就离开家，自己打拼，在一个大公司身居要职，大公司的老总是她的师傅，非常信任和器重她。在师傅住院期间，公司发生可能易主的重大危机。

师母带领婆婆和儿子，准备接手公司。想出一个主意：找一个审计公司前来公司审计。而负责审计的恰恰是明玉的二嫂、明诚的妻子。明玉为了保护师傅的公司，等待师傅出院重新掌管公司，“大义灭亲”---站出来主动说出审计负责人是他的二嫂，应该回避、退出审计。二嫂因此工作受到影响。二哥出去打了自己的亲妹妹，并且打的很重，躺在地上不能动。后来被送进医院。这一幕恰好被回国的大嫂看到，吓坏了！明玉告诉她：“我被人打了，报警。”

于是，从小被二哥打的阴影再一次带来无数的恐惧和愤怒。亲人们包括二嫂与二嫂的父母，都来医院找明玉道歉和说情，请她看在亲人的面上把二个放出来，否则可能二哥被判刑3年，后半生可能就被毁了。

大嫂因为看到苏家的一团乱麻，不主张大哥随便乱管，因为也管不了。大哥觉得自己是家里老大，母亲去世都没能帮上忙，出国早对弟弟妹妹都照顾的不多所以觉得应该对家里出点力。母亲去世后，父亲不愿意在老宅里睹物思人，来到二儿子明诚家里生活。也是很多的不适应。我们平时生活中经常遇到和看到的情况，真实的情景再现。。。。。。

在明玉住院后不得不出院回家，因为找她说情让她放过二哥明诚的人与电话不断。一位她经常去吃饭的饭店老板石先生，在她每一次心情不好的时候，都能给她陪伴与理解。此时无形中站到了她身边陪伴。感情升温。

父亲、大哥、二嫂、二嫂的父母，甚至她公司的同事和好友都劝她，放过二哥，第一毕竟是家里人，第二也担心别人对她的看法和评价。

此时，只有石先生对她说：“该怎么办怎么办，否则要法律干什么？”

她很意外。

石先生几次问她：“是谁干的？”

她都说：“你不要管了。”

石先生说：“要他一条腿。”

她说：“你不要管了，我已经报警了，人已经进去了。”

石先生说：“就是出来了，也要他一条腿。”

明玉一边吃着石先生给她煮的方便面，一边抬头看看石先生说：“有你这句话就够了。

我联系到我们学习的心理学，感觉这个剧本写的非常好，演员演得也非常好！

第一场对话，其实石先生应该算是一个很懂得心理学的人。心疼明玉的同时，知道她心里的怨恨。所以他说出与众不同的话。明玉心里的委屈和怨恨顿时消失了许多。一个人能够“懂你”，是多么的不容易！

我觉得，以上的对话，说明一个道理：“道理人人懂，但是共情---这个道理，未必是人人都懂得。”所以，饭店老板石先生，在明玉眼里，就是最有情商最有男人味、最仗义的人。我想，这样的男人，对于多么精明强干的女人，都是无法抵制的具有“魔法”和魅力的所在！

剧本和演技都是一流。演谁像谁，谁演谁像！

共情人人都需要，我们自己也要做能与别人共情的人。

所以从以上一个小小的片段，可以看出，心理学在我们的生活中是多么重要，多么需要！

有机会，可以在网络电视上看--比如咱们可以一边参加晚会，随便用网络电视放着。虽然会漏掉一些内容，但是大致的，还是可以留住的！利于我们的学以致用和理论联系实际的两个内容的“温习”。

其实我们自己，每个人身上也都可能或多或少的存在一些心理问题。看一部好电视剧，结合我们所学的去感受和体会。我们学习了心理学以后，就会逐渐的“驾轻就熟”起来，就会改变与成长的。

我是一个“理论指导实践”的先行官。也是不断自我反省的进步比较慢的人。十月怀胎，一朝分娩。时间不够21天，连小鸡都孵化不出来呢！急不得。慢慢来，比较快。

在明玉准备放了二哥明诚并且要求明诚读她为名称写的检讨信、悔过书时录像，回家后一遍又一遍的看那个视频。石先生跟她说：“你还是放不下这件事？删了吧？否则你总也放不下。”当时明玉没有做到。但是她知道有人能够懂她。最后，这段折磨明诚的视频，还是在石先生陪明玉出去旅游散心的时候，在应该是云南的一个茶园，大哥打电话让明玉删除视频时，石先生拿过明玉的手机，还是替她删除了---一个真正懂你的人，是知道如何对你好的人。而不只是一味的重你的人。

在我看来，石先生是懂得一些心理学的。剧本的作者也是懂得心理学的。

还有一段精彩对话。

明玉早晨起来，看着石先生在厨房里给她做饭，问他：“你要是能一直给我做饭吃该多好。你贵吗？”

石先生想了一下，说:" 你付得起。"

我觉得这是一段非常经典的台词！其实，这段台词具有双重含义。两个人都有“感情的更进一步”的意思，却都没有明确说出。而“你贵吗”和“你付得起”都有双重含义，却又不伤害对方的自尊心。我感觉非常经典，我非常喜欢！

第二段台词的精彩，是具有很高水准和技术含量的！即便是从心理学的角度看，也是很有含金量的！

无论外表多么成功，多么风光，都可能存在一些心理问题。明玉就是这样的人之一。从小出去打拼，买了一片地，改了个度假村。收到大公司的老总、自己的师傅的重视与器重，非常独立和成功。但是内心对苏家充满怨气，对二哥充满恐惧。强烈的长时间的阴影使得她在睡梦中都被“不要打我”的梦魇惊醒。

接纳、共情与心理疏导，石先生对明玉所说的所做的，我看到，与心理学相联系的部分。我觉得做得非常好！令我最有感触的一个情节和人物。也是最能打动我的艺个人物和情节。

我的内容，先到这里吧。后面还有大家的内容。这是我看这部电视剧的一点感受。也没有挨着看。就是哦每天晚上陪伴老妈和开晚会的时候，顺便看一点。手里捂脸点按哦还是手机，还得忙碌着。

2019年3月14日