文 | Miya
一进秋冬，身体开始不如夏天了，于是开始求助中医，按方子抓药，每天两次的煮药喝药。也大概因为开始喝药，对生活细节也重视了起来，在家里穿保暖的毛线袜子，喝的水也换成了草药泡的茶，不再碰寒凉和辛辣的食物，甜腻的也要敬而远之。
经过了两个月的调理，别的倒不觉得，但身体的敏感性却提高了很多。如果睡了个好觉，第二天脸色都发着温润的光，如果吃了略油腻的食物，马上就浑身沉重开始不舒服。从前熬夜晚睡、喝酒尽兴的日子，倒也离自己很远了，每天晚上艾草泡脚，再一杯热茶喝下去，似乎能感觉到每个毛孔都在张开释放着身体里的寒气，暖暖和和的，就能睡个好觉。
我开始发现自己越来越回到身体的层面，一直以来，似乎都忙着赶路，头脑和精神急着往前走，于是忽略了这具肉身精微的感觉。读了太多书，走了太多地方，经历过太多情绪，交集过太多人，但却唯独没有停下来看一看自己，最近我的生活中最重要的主题就是，回到这具肉身的感受，学着做一只动物。
做一只动物。
在我们被称为人之前，我们都首先是一只动物，像每一只动物一样，在大自然中奔跑着，寻找食物，抵御寒冷，繁衍后代。饿了便吃东西，渴了便找水喝，累了便休息，听从身体的声音，听从本能的召唤。
可是在我们拥有越来越多智慧之后，我们有了太多自以为比做一只动物更重要的事情。我们有了太多创造出的追求，也跟随来了太多创造出的烦恼，这些东西堆积在我们的心里头脑中，于是，我们渐渐地，越来越不像一只动物了，也离自然越来越远了。
今年在伦敦的National Gallery有一个小小的画展，我很喜欢，画展的名字叫“My back to nature”。艺术家说，我们一直在通过文学、艺术、音乐试图去了解这个世界，唯独忘了，其实我们一直背对着自然，却没有真正的转过头去，亲自面对自然。他画自然界里的树木，大片的冷色调，突兀而有力的枝干，看着这些画，我却感觉到了一种局外人的疏离和孤独。我们都是从自然中来，这个所谓的社会和文明不过是人类自己的创造，而现在我们却对自然感觉到陌生和距离，甚至就连这个主题都要经由艺术家的作品才愿意去面对。
我们真的不太会做动物了。
有一个日本电影叫《小森林》，我偶尔会拿出来看一看，节奏很慢，也没什么剧情，大概就是以很多细节描述一个在乡下长大的女孩子从东京回到乡下以后的日常生活。没有任何剧情，但我就是喜欢捧着一杯茶对着电视看着她慢慢的去采野果，摘胡萝卜，给青菜去筋，酿米酒。她生活的就像一只动物，在自然里寻找自己的食物，然后专心的去了解自然，去体会每一颗栗子和每一次发酵的不同。
做一只动物，意味着回到最简单最直接的天性。不再执着于过去，也不再期望于未来，没有什么计划，也没有什么思考，只是回到当下面对的一蔬一饭，回到今天的阴晴雨雪，让自己的心慢下来也空下来，让自己能够有一些空间把一切都放下，慢慢的吐一口气，慢慢的再让空气把胸腔填满。
有很多作为人的烦恼，却往往破坏了我们作为动物的本性，让我们离自己本来的习性越来越远，离自然越来越远。
最近我开始观察一些生活里常见的问题，比如为什么总是忍不住吃东西，为什么总是不自觉的晚睡，为什么不想运动等等。
所有的问题，细想起来，无非我们内在作为人的烦恼的投射。
忍不住吃东西，不是因为饥饿，而是因为心里的空虚无聊，所以要向外投射，要让自己的身体有新的摄取，用外在的充裕来抵抗内在的空洞。
不自觉的晚睡，不是因为真的有事做，而是因为心里有焦虑和压力，所以不愿意结束这一天，想要多拖延一阵子让自己的可用时间感觉上长一些，以减轻内在的愧疚感。
不想开始运动，不是因为身体劳累，而是因为意识在逃避与身体切实的连接，潜意识中逃避作为动物的我们的弱小，害怕去面对这样的无力感。
但回到我们的动物本性，就会发现，烦恼无非是饥饿寒冷劳累，而解决的方式再简单不过，烦恼也就来的直接又短暂。其余的烦恼，不过是头脑和精神给自己设下的障碍，阻碍着我们和自己的动物性连接，让我们越来越像一个“人”，越来越在人生的苦难与无奈中无力挣脱。
我最近去上了表演课，表演老师说，你们不要相信外面那些什么学习解放天性之类的说法，解放天性用不着学习，你们就是天性，每个人都有天性，你们要学的是放下后天的观念和衡量，回到最本来的反应，
喜怒哀乐，当我能够在表演中做一个纯粹的角色，反而成了最贴近天性的时刻，
这么想起来，未免觉得作为人类多少有些可悲，被自己建筑起的精神文明也牢牢地束缚其中，越是思考，便越是辛苦，越多问题，也越多无奈。
那么当这样的时候，其实不如给自己一点空间停下来，躺在地板上，感受自己的呼吸，听自己身体的声音。让自己回到一只动物的状态，只是存在着，只是活着，不为什么，也不向着哪里，就只是这个自然的一部分。
饿了便吃饭，渴了便喝水，累了便睡觉，醒着便只存在于当下。
这个世界，太多的人造。
人造的文明、人造的政治、人造的国家；人造的食物添加、人造的衣服材质、人造的家具电器；人造的感情纠葛、人造的事业野心、人造的幸福蓝图。
别让我们自己，也变成了人造，别丢了最后的，天然的，做一只动物的本能。
