简动 | 喝水都能长胖？那是你没在对的时间喝！

很多人在形容自己的身材时总是会说自己：喝口凉水都长胖。然而事实却不是这个样子的。喝水可是瘦身的一个绝好方法呀！你喝口凉水都长胖

怕是没喝对时间，快来跟小简一起学下一下，在一天当中的什么时间喝水，才能更有效果的帮助你减肥！

早上一杯水，排毒美容又养颜

第二杯水，消除上午带来的疲劳感

第三杯水，增加饱腹感，减少对食物的欲望

第四杯水，提神醒脑还能减赘肉

睡前一杯水，稀释血液粘稠度，净化身体

当然啦，并不是说其他时间段喝水不好，只是这些时间喝水相对来说效果更好，当你口渴的时候，想啥时候喝就啥时候喝，毕竟水是生命之源，人体的70%都是由水构成的，饭可以不吃，水不能不喝。

晚上记得，多喝热水！

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