在我读养生气功武功类的书的时候，发现了眼睛在不同种情况下的三种形式，是睁开还是全闭，或者是半睁？这个眼睛的问题我估计很多人练的时候都没有注意过，到底三者之间有什么区别和联系，养生功法里的每个动作我都研究到底有什么含义，有什么作用，多种情况肯定有一定的含义，否则一种就行了，很长时间我一直苦苦的思考这个问题，并在不断练功中感悟，终于有一些收获，各种武功气功养生方法中三种各自用在哪种情况下，到底是为什么这样做？我讲出来您看看是否正确。
功法分为静功和动功，肢体不动的是静功，包括站桩、打坐和静坐等，有肢体动作的就是动功，比如站立八段锦、坐式十二段锦、太极拳和八极拳等。在我研究中，站着的除了自发功以外基本练的时候都是睁眼，静功讲究放松，动功讲究专注。你很少见各种练功方式中讲如何放松眼睛，我猜测是这样的，在古代练站桩就是目视远方，练功地点选择都是在相对高处或者前面一片开阔地，所以视野可以看的很远，自然就可以放松眼睛。就如同防止近视多看远方一个道理，而我们现在这种地方有么?到处都是高楼大厦，一眼看过去顶多几十米就被阻挡了，如果你不会放松眼睛的话，练站桩肯定会受影响，当然你有些人会选择闭眼，觉得这样更好更容易，在我的感觉里站桩不光练精气神，还练筋骨肉，而闭眼只能让气息内敛，练精气神。不能生发出来练筋骨肉，所以站桩最好是睁着眼。
还有的文章说半睁就行，又取眼观鼻，鼻观心之意，这个最难把握，稍微不注意就闭上眼了，在我看来，就是睁开眼睛放松就行，如何放松，还是重在平时的训练，就是找到放松的感觉，如何放松研究我在《（眼睛篇）近视是可以自我恢复的，最新理论之“松”》里面已经讲得很清楚了，闭眼也并不是真正的放松眼睛，你可以尝试里面的方法，找到放松的那种感觉，练站桩时就可以自然放松了。
打坐在我看来就是练功通任督二脉用的，我的《任督篇》里面讲了方法，静坐久了也可以通，但是要很久很久，打通任督二脉之后就可以静坐慢慢通十二经络了，这个就比较容易了。因为打坐主要是通任督二脉，时间不需要很久，所以我让大家闭眼，这样可以集中精力一鼓作气通关，而静坐我个人认为在小周天前可以闭眼，网上的多说不让大家闭眼一方面是怕大家睡着影响修行，另一方面是眼观鼻可以不让你起任何邪念，就如我之前文章说的“真常须应物，应物应不迷，不迷性自主，性主气自回”，这两个大家如果练我的方法的话基本都可以避免了，因为闭眼睡觉只能说五脏气不够，身体毒素还是多了一些，只要按我说的呼吸+微笑+八段锦练好了，五脏就可以恢复到一定程度，闭眼静坐就不会睡觉了，心静到一定程度，自然就心神安定不乱了，但是通任督二脉之后如果还想继续往上修就不能老闭眼了，最好眼观鼻，鼻观心。闭上眼虽然可以让你思想容易固定，但是也限制了你对环境的承受能力，一旦再往上修，潜伏在你内心深处的欲望会涌现出来，必须一方面继续练呼吸养心，这是内练为主要，另一方面不为面前的任何事情影响心境，做到八方来风，唯我不动，这是外联为辅助。内外结合，方才最好，否则真修到了欲望财色等心境的关卡不好通过。
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