一、为什么学习了快速阅读，我仍嫌时间不够
这个月我选的阅读主题是“快速阅读”，尽管我原本的阅读速度也不算慢（800字/分钟），经过阅读上升也不明显，可是还是掌握了一些适用的小技巧。可是，即使这样，我仍然觉得时间不够！
那么，我的时间都去哪儿呢？我暗暗算了一笔账
一天24小时=
8小时：睡眠
1小时：晨间洗漱+送娃上学
1.5小时：上下班路程
0.5小时：早餐+工作准备
7小时：工作
0.5小时：午餐
0.5小时：午休
2小时：做晚餐+晚餐+家务（洗碗、洗衣等）
0.5小时：晚间洗漱+睡前故事
只剩下：2.5小时=陪娃玩耍+阅读+学习+运动
以上情况还不包括加班、失眠、有应酬、聚会等特殊情况。对于又想照顾家庭又想自我成长的贪心妈咪来说，这样的时间安排确实让我捉襟见肘。
二、曾经的我用的时间管理法
1.碎片化时间的利用
每天上下班途中听英语、听网课、听声乐课复盘；陪家人散步时听“得到”、罗辑思维；陪娃玩耍时，一边构思文章一边心不在焉；陪娃睡觉时，一边看KINDLE一边催促她入睡......
就这样，强烈的“想利用时间”的心理暗示逐渐让我感到很焦虑，以致于当我做每一件事情的时候，都在思索能否同时做另一件事，而最终的效果可能是两件事都没能很好地完成。
2.计划制定狂+半途而废癌
我是个计划制定狂人，年初、半年初、季度初、月初、周一我都会制定计划。每次一制定完计划，我都热血沸腾，仿佛看到了5年后的自己数钱数到手抽筋、睡觉睡到自然醒的模样。然后，接下来的两三天我会像打鸡血一样的照单执行，.....再然后，就没有然后了。
每次毫无例外地，我都不能按时完成计划，总是半途而废。所以我总是一边制定计划一边废弃计划，如此循环，周而复始。
直到这个夏季我为了紧致腰腹而开始fittime练习，到今天为止，我居然坚持了第91天（这对患有半途而废癌的我来说是多么的不！容！易！）。那么，我是怎么坚持下来的呢，原因很简单，因为每天只需要15分钟——就是卸个妆、刷个淘宝、收拾一下晾晒衣物的那段看似不起眼的一刻钟，我想，如果那个运动练习是45分钟，哪怕是30分钟，我也很有可能坚持不下去。
因此，要让计划落地，简易可行才是首要重点。
不是人太懒，只因计划满！
三、现在的我的时间管理之术
前段时间听了一期谈时间管理TED，让我茅塞顿开。这期TED讲述者做了一项实验，让多名女性对自己每天的时间花费做一段时间的记录，然后发现其中一名女性因家中的热水器突然发生故障，于是整整一个星期她针对该项事情所花费的时间共计7个小时（包括联系维修工、电话沟通、监管维修、清洁现场），可是在这之前，采访者要求她每天腾出一个小时的时间去做某事，她却总说自己没有时间。
这个事例告诉我们，很多时候不是我们没有时间，而是要做的事情对我们来说不太重要。
因此，时间管理的关键就是对待重要的事。因为我们并不是通过节省时间来创造想要的生活，而是先创造自己想要的生活，然后时间自动节约下来。
时间管理=任务优先级管理=精力管理
明白这一点后，我开始意识到，作为一名有工作有小孩又有个人追求的三有妈咪，我需要重新科学规划时间：
首先，问自己，哪种角色对目前的我来说最重要？
当下，我们每一个成年人在家庭、工作、社会中都扮演着各种角色，而我们的精力是有限的，不可能在同一段时间中将所有的角色都扮演得尽善尽美。于是需要我们对自己的角色分出优先级，调整好自己的精力，在这段时间里优先做好自己最在意的角色，即使与此同时其他角色完成得不够好，也不会感到遗憾和可惜。
那么，对于我来说，在当下，家庭中的角色是最重要的。我希望自己在这个角色扮演中做得不错，不想错过和留下遗憾。
清楚了这一点，我突然有些如释重负，不再为顾此失彼而纠结和烦躁。我开始每天下班后留出专属的3小时陪伴家人，我会一心一意地陪女儿做游戏给她讲故事，和家人聊天散步，陪女儿睡觉听她分享白天的感受和心中的小秘密。不再一边看书一边陪娃，不再一边散步一边听“得到”，不再一边做“keep”一边聊天......
我不想做三头六臂、一心多用的女超人，我只想好好分享和所爱的人一起的每段美好时光，因为我清楚的知道这份角色能给我的生命带来无穷的润泽和力量。
其次，想办法腾出时间来做自己喜欢的事情
在担任母亲、妻子、女儿角色的同时，我仍然希望忠于自我，我清楚自己最喜欢做什么，我非常享受自己能够精进一门技能、收获一门武艺时的所获得的那种成就感和愉悦感，因为我很大的乐趣都在于成为一名DAY DAY UP 的好学女生。
那么如何实现呢？
1.凑出整块时间用于自我成长的学习和践行
早起1H：阅读/思维导图
晚间1.5H: 21:30——23:00 写作/阅读/其他
2.碎片化时间的合理利用，不再过于紧绷
上下班途中：在上班途中，一星期内完成2节英语课+2次声乐复盘练习。其他时间听听音乐，听听“喜马拉雅”、“得到”音频，就够了，不再给自己每天的上下班时间制定塞得满满的计划。特别是下班途中，听听音乐或是什么都不想的放松——这样的精神按摩好于不停地学学学，却反而加重了自己一天工作的疲惫。
午休时间：每周三次45分钟的运动，其他时间用来休息、刷手机......
3.留出自由呼吸日，释放内心那个懒惰的自我
吸取以前计划太满不易坚持的教训，一周里选一整天（或半天）什么都不用管，只是懒、躺、散、追剧、刷手机、逛街，不用内疚、不用自责（当然孩子的照顾需要家人支持和配合）。以一段自由呼吸日的时光，喂饱内心中那个懒散的自我，让她得到充分释放，不会压抑得每隔一段时间就出来报复吵闹。
我一直相信一句话——“时间看得见”，上天给了我们同样的时间，让我们每个人都可以按照自己的需求去花费它并最终实现自己的愿望。
