第三天的课程，我们终于来到了分身术训练营的本质阶段-信念。信念带来情绪，情绪带来语言，这也就是为什么知道语言和情绪，却无法调整的原因。信念是最本质的东西，也是我们无法积极主动的根本原因。
四个问题，感受信念的力量
信念是人对事物的看法，是意志力的重要来源，是积极主动的基础，心智水平不同，会在同一件事情做出截然不同的选择。开篇的四个问题，在一问一答过程中真的感受到“一念之差，天壤之别”。
- 问题1：有没有哪件事是你特别想做的事情没有做到的？使用句式：我没有做到……
我没有做到“减肥10kg”
- 将“我没有做到……”改为“我不要做到……”重复一次
我不要做到“减肥10kg”（天啊，好恐怖。。。）
- 如果将“我不要做到……”持续五年、十年，你的感受如何？
天啊，人生好灰暗，然后就是伴随着无数的焦虑。。。
- 如果将“我不要……”改成“我能够……”，再次想想人生会变成什么样？
应该会动力满满，合理安排饮食和运动，最终达成目标
核心观念
只要有点差别，一切都不同了。
我一定要完成这个任务
我有点要完成这个任务
你生来，是具有使命的，你是否相信？老天让你生在这世界上，是有些事情让你必须去完成的，而“有点”会偷走你的使命感。“有点”是一个贼，它会想尽一切办法，偷走对你有价值的东西，就像永澄老大一直说的，你的标准决定了你的人生，你在信念上这“有点”差别，会降低你对自己的要求和标准，让你一直是一个“有点儿”水平的人。
我的使命是什么呢，这个需要思考清楚。
常见的限定性信念
限定性信念，会使你固定在原地，动不了。
执念：“故意”把自己扔死胡同，没有办法进退
妄念：错误的信念
（一）绝对化要求
老大“应该的暴君”这个词用得太准了。观察我老爸，就是有这个问题。他自己是个标准特别高的人，同时也会以自己的标准去要求别人，当别人无法达到他的要求的时候，就会特别暴躁，然后就会发火。他常说“这事就应该……，怎么这么笨……”之类的话。
出现这个不合理信念的原因，是因为对事物的发展规律不了解，不知道事物发展是不以人为转移的，只以自己的意愿为出发点，希望每件事都按照自己要求的来，按照自己的意愿发生改变。
“应该”是典型的错误信念，原因是不知道不明白对方已经做到了当下的最好。真正的“应该”是你去给他关联一些资源，让他做到更好。
（二）以偏概全
很多人会出现这种情况，因为一件事，就会说这个人不好，就像家里这边人说的：有一百个好，一个不好，就不好了，这是个让人特别无奈的状态。以偏概全，是小我简化思考的表现，出现了情绪，就无法更好的去分身面对。
老大也给出了建议：闭嘴是种美德，不要随便去评价别人，你在评价的时候，会无意识的寻找更多的理由来验证。随意的评价，也会让高手看到你的短板。
（三）糟糕至极
这是一种赌徒的心态，做不到就是失败，是个典型的妄念，是缺少精进思维的表现。任何的失败都是下一次成功的基石，是反馈。
糟糕至极典型的错误信念有：无助无能无价值。说别人好，自己不好，是典型的逃避心态，让自己呆在舒适区内，给自己“安全感”，而这种安全感是最要不得的。
之前一直认为自己笨手笨脚的，不喜欢也不适合做技能操作，也一直逃避去做这个事情。直到前一段时间岗前培训，每天专项训练一个技能，逼到必须面对的时候，发现做起来也没有那么难。你现在的逃避，未来都会找到你。出来混总是要还的，莫不如现在勇敢面对，使之不再成为自己的绊脚石。
正确的信念
说了错误的信念，那究竟什么才是正确的信念呢？老大放出了大招：白兔爱肥鹅模型：
Best：你已经做到了当下最好的自己
Three：任何一个问题都有至少三种以上的解决方案
Abundant：你的资源是丰富充沛的
Flexible：做事要灵活，方法不同，结果不同
Effective：有效果比有道理重要
要相信：
我的资源是充足的，所以在遇到问题的时候可以灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好。
相信请坚信，若爱请深爱！
俱乐部很久以前流传一句话：信永澄，得永生。我会坚定的追随永澄老大，在一起，一辈子。永澄老大，请不要丢下我~~
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
