如果不想做就不要做,带着情绪逼自己做事情,动作里就会透露出满满的情绪。别人会察觉到,不仅不觉得是付出,只会觉得反感。先正视自己,如果我不想做那就不做。如果自己觉得非做不可,那就带着正向的情绪去做,享受这个过程,