这个世上有很多东西看不见摸不着，但却能真实地感受到它的存在，比如一个人的气场，比如一个人的情绪。

有人把情绪比作一个容器，当我们把焦虑、憎恨、烦躁等都放进去，不时常倾倒，这个容器随着时间的累积就会接近上限。

只要稍微触及，情绪就会冲破临界点，一发不可收拾。

这就是我们时常觉得困惑，为何在我们看来很小的事情，都会让一个人情绪崩溃。

其实，我们是没有看到他/她背后积攒已久的情绪。

情绪管理，是我们一生的课题。从出生到衰老，谁也绕不开情绪，却常常被人忽略。

一旦情绪失控，我们就会被情绪所掌握，所说的话所做的事都会背离我们的理性思维，更有甚者造成无可挽回的损失。

我们失控的人生，大多是从失控的情绪开始。

管理好情绪，生活更美好

一个人，若能管理好自己的情绪，那么人生就会更美好，更幸福。能够掌控好自己的情绪，才能更好掌控自己的命运，让一切美好如影随形。

不管遇到什么事情都应该管理情绪，冷静面对。

家师学员中的y妈妈就值得我们学习，在经过实修学习后，内心已经变得十分强大，哪怕是遇到突发情况，也能从容面对，下面来看看她在遇到突发情况时，是如何积极应对的吧~

儿子昨天晚上跟同学约好去玩，我全力支持，并温和的问儿子明天大概什么时候出发？需要妈妈送你吗？儿子回应说，吃完早饭出发，要送。

早上，我做好早餐，儿子也准时起来洗漱、吃早餐，开着我的车子出发 ，行驶一段时间后，车子发出异常响声，行驶缓慢，儿子也觉察到不对，赶紧下车帮忙查看，发现车的后轮胎爆胎了。

我此时有点担心会影响儿子与同学相聚活动，我意识到这点后灵魂层迅速链接到良好的心态，暗示自己凡事都有好的一面，一边推车向公交站走去，一边寻找发生这件事的好的一面：

①可以叫车，让儿子体验一回“董事长”待遇；

②正好乘机给车检修一下；

③珍惜推车徙步走的美好体验，放慢节奏，用心体验；

④自己又多了一次锻炼身体及意志力的好机会；

⑤珍惜修炼自己与情绪关系的好机会。

推车到达公交车站，快速叫车，看出此时儿子有情绪，着急、担忧，但我内心更加坚定，不受影响，一切的发生都是刚刚好，全然接纳。

叫车平台很给力，车很快到了，儿子坐上车后跟妈妈说再见，望着儿子远去的身影，祝福儿子今天跟同学玩得开心。

我继续推车前行，半小时后，找到维修店并给我的车修好了。

这个时候，儿子同学的妈妈发来照片说，孩子们此刻正玩得非常的高兴，我内心也非常开心愉悦，暖暖的、甜甜的，感谢感恩儿子的同学及同学家长！

今天对我来说，是个实实在在的大突破，并可以顺利、温和、完美的处理好，良好的心态真的是太重要了。

一切都是最好的安排，感恩美好生活，感恩所有美好遇见。

任何时候，无论境况多么糟糕，都应该努力调整自己的情绪，把自己从情绪的黑暗中拯救出来。

管理好自己的情绪，不随意情绪化，保持乐观向上的心态，才会活得更轻松、更幸福。

管理好情绪，孩子更幸福

对孩子来说，父母情绪失控的时候，就是一场恐怖电影。

从某种意义上说：父母的情绪平和，是对孩子最伟大的教育。

孩子的好脾气，来自父母潜移默化的影响，与言传身教的引导。

父母为人处事的方式、情绪的表达、对生活的态度……无一不影响着孩子一切行为习惯的养成，包括情绪管理。

关于教育孩子这方面，在家师实修过的m妈妈的做法值得我们学习。

中午，女儿放学回来吃饭很开心。自己去添饭，发现是七彩饭后，瞬间崩溃，大闹说：“怎么不是白饭，我不喜欢五颜六色的饭，我不吃啦，我要吃白白的饭。“

我说：”外婆看你这几天有点小感冒，想给你吃营养点，吃点粗粮，看来你不喜欢，那下次做新东西时，会先问你能不能接受好吗，你需要我给你点外卖吗，她回应道：“我不要，就是要白饭。“

我说：“妈妈可以给你去煮，可是要一个小时，如果你要等着吃这个白饭的话呢，下午得请假不去上学，你愿意吗？” 女儿听后发飙：“我不要请假，大哭大闹。”我示意外婆不要在乎她，允许她哭闹。

我看女儿哭了一会后， 接着说：“要不你光吃菜也不错，要不你尝一口这个七彩饭，说不定好吃呢， 如果实在不好吃，你就吐掉可以吗？”

她没做声， 我就跑去给她盛了一碗，放在她面前，她就做鬼脸，我就跟着回应鬼脸，最后破涕为笑，瞬间平和起来了，最后把饭也吃完了。

爱孩子，就要给他一个健康温暖的童年。作为父母一定要管理好自己的情绪。

希望所有父母，不要被情绪所左右，被自己的情绪给打败；控制好自己的情绪是父母的必修课，更是父母给孩子最好的礼物。