文丨心之助特约作者 芒来小姐

分床有利于增进夫妻感情？错！

上周，李艾在最新一期的《新生日记》里，自曝和老公张徐宁结婚4年来一直都分床睡。

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应采儿、麦迪娜、马剑越等人直呼“太奇怪了！”。

李艾解释说，由于丈夫打呼，自己睡眠浅，分床睡双方能够更好的休息。

加上张徐宁是李艾的经纪人，白天始终粘在一起，晚上给彼此私密空间反而能够促进亲密感提升。

即便理由如此清楚，网友仍然无法信服。

说起夫妻分床睡，大多数夫妻脑子里第一个蹦出来的都是：

“这是要离婚的前奏吧？”

不怪网友贴标签，毕竟夫妻长期分床睡，可能产生的隐患问题太多了：

睡眠时无法体会彼此肌肤的温度，生理需求无法第一时间满足；

观察不到伴侣睡前的微表情，错失读懂对方心事的良机；

为了带娃夫妻一方和娃睡，时间长了伴侣心生不满……

这让人感到好奇，分床的潜在风险那么大，像李艾这样的夫妻，坚持多年分床睡，感情反而非常稳定。

难道夫妻分床就像一把双刃剑，甲之砒霜，乙之蜜糖？

有研究表明，夫妻在入睡前交流五分钟会让彼此的感情更加稳定。

怀孕的李艾每晚睡前，老公都会给她按摩小腿，陪她聊天，亲吻她的脸颊，做完这一系列工作才去自己的卧室睡觉。

我们有理由相信，李艾和老公是幸福的，作为公众人物，李艾毫不避讳自己和老公分床睡的事实，也展示了幸福的婚姻的确不止一种生活模式。

但不久前，澳洲20万对夫妻为了好好睡一觉，选择“睡眠离婚”。

此前美国的调查显示，25%的美国夫妻选择分床睡。

有部分专家认为，在合适的情况下，分床睡能保证睡眠质量，更能维护夫妻关系。

但这仅仅只针对一部分人，对大多数人而言，冒然分床，更有可能破坏夫妻感情。

相比欧美国家高度的个人主义精神，中国传统婚姻更接近于“抱团取暖”。

有句老话叫“夫妻分床，婚姻必亡”，这可不是危言耸听。今天我们就来聊聊，夫妻分床的背后，藏着怎样的心理动机。

失眠夫妻的解放秘籍：同房不同床

后台收到一封来访者的来信：

结婚三年期间，我几乎每晚失眠。丈夫和我查了很多资料、看了很多医生，最后才发现问题出在“同床共枕”上。

小时候，我是一个典型的“留守儿童”，父母难得回家一趟，也会匆忙抱一抱我就离开，从不和我一起睡觉。

起初我会大哭大闹，求父母留下来，懂事之后我就不再那么任性，但父母的缺失一直是我心里的痛。

后来结婚了，我发现自己很难和老公同床共枕。

无论白天感情多么好，一旦睡在一张床上就会紧张，我好怕他像父母一样随时离开我。

后来在心理咨询师的建议下，我尝试着改变自己，尝试了很多方法，最后找到一条捷径：

分床不分房，每晚睡前和老公沟通交流。

老公的理解代替孤独感，抚慰了我的每个夜晚。

最开始睡在一起时，轻微的呼噜声都能让我整宿失眠，现在即使他鼾声如雷，我都能安然入睡。

心理学中有一个“身心相伴系统”，身体的温存和靠近，能促进夫妻的心理层面的亲密；

心理层面的亲密，也能促进夫妻身体层面的亲近。

夫妻同床共枕，就是在不断重复这个良性循环。

夫妻分床睡有形形色色的理由，比如为了回避矛盾，比如两人睡眠习惯不同，比如希望有各自独立的空间。

但通过分床来逃避冲突，或过度追求所谓的“空间感”，生活看似舒适自由。

其实牺牲了夫妻融合亲近的机会，导致感情基础不牢固，婚姻后期接连出现问题。

打呼、性平淡、晚睡综合症等习惯，新婚时会对夫妻生活造成一定阻碍，但是通过婚姻期间不断的沟通和交流，夫妻可以协力跨越这些障碍。

比如像来访者这样，从夫妻不同房到同房不同床，最后逐渐过渡到“同床共枕”。

晚上积极温存，早上相视一笑，这样的状态才是健康婚姻应有的状态。

即使短时间内无法同床，互相理解对方的心声，了解对方的需求，慢慢的磨合在一起，也比选择分床更好。

大部分正常、平凡、健康的夫妻，能够通过共同协力完成“同床共枕”这件事，来营造出相爱的幸福氛围。

这种协同努力的过程，本身就是对夫妻感情的滋养。

 分床，夫妻感情破裂的诱因

“奶茶”刘若英在自己的书里，描述了她和丈夫7年分床的生活：

“夫妻俩一起出门，去不同的电影院，看不同的电影。两人一起回家，进家门后一个往左，一个往右。两人有各自独立的卧室和书房，但共用厨房和餐厅。”

不少网友感叹：这根本不像夫妻，像室友过家家。

还有人认为：婚姻就是长久陪伴，如果婚后还要过分强调个人自由，那当初干嘛结婚呢？

这就像周瑜和黄盖，一个愿打一个愿挨。

如果夫妻双方都有同样的观点，分床未尝不可；如果夫妻双方一个分床，一个不分床，婚姻就成了一场浩劫。

我曾收到过一个读者的来信：

我和老公通过相亲认识，婚后一年，我提出分床睡，他打死都不愿意分床。

上周家庭聚会，当着父母的面他质问我：

你说，你到底哪里对我不满？是我打呼噜太响吵到你，还是你根本不愿意和我生活在一起？

我气得不行，当天住回娘家，晚上父母也来劝我：好好过日子，和老公分床睡像什么夫妻。让我觉得心里很难受。

其实选择分床，归根结底是不够爱。

我单身快10年，早就习惯了独立自由的生活，何况我和他兴趣爱好差异很大，不同的价值观就像一堵横墙，把我们隔得远远的。

结婚一年多了，我躺在他身边就像躺在一个陌生人身边一样，毫无亲近感。

正常情况下，夫妻之间会有很多的身体接触，尤其在快节奏的社会里，夫妻白天忙于工作，夜晚更加渴望彼此的肌肤，新婚时巴不得整天粘在一起。

如果还选择分床睡，恰恰说明了夫妻之间原本就存在问题。

相较于女人，男人往往更抗拒分床，他们需要通过身体接触来维持亲密关系，通过性产生爱情。

男人和女人同床共枕越久，对女人的依恋也会越深，冒然选择分床，极有可能对男人造成伤害。

中山大学社科系心理学专家指出：

因为一些特殊原因短暂性的分开睡，比如失眠或者疾病，夫妻双方是可以接受的，长期分床却是万万不行的。

大多数情况下，夫妻分床不是问题太大，而是需要这个问题来隔离夫妻在床上的距离。

新婚时夫妻默认分床睡，可以视为夫妻独特的相处模式，但如果结婚一段时间后突然分床睡，分床更可能会成为夫妻感情破裂的诱因。

为什么新婚时不曾认为同床共枕是问题，相处一段时间却突然出现了问题？

答案是：突然分床的背后，是夫妻感情的分崩离析。分床作为借口，掩饰了夫妻没办法应对生活习惯的差异的事实。

比新鲜感更重要的，是陪伴

许多夫妻认为：结了婚就能让男女关系保持恒定，一劳永逸，偶尔分床睡也没关系，这样的想法大错特错。

电影《无问西东》里，许老师和妻子淑芬少年相爱，青年疏离，大学毕业的许老师和乡下农妇淑芬已是两个世界的人。

他坦言自己不再爱淑芬，渴望更投缘的伴侣。

淑芬却认为：结婚后我多付出点，他早晚会再爱上我的。

于是这一对夫妻，新婚分床，从此再也没有同床共枕过。

许老师用冷漠来抗拒淑芬，淑芬直到晚年才恍然醒悟：

打从分床第一天起，她就失去了许老师的爱情，几十年如一日的坚持，换来的只是比分床更冷的无视。

前些日子，网上组织了一场《夫妻分开睡好不好》的网络调查，投票结果显示：

超过60%的网友认为夫妻分开睡不好，理由如下：

分开睡，感情肯定要出问题；

分开睡就不像夫妻了；

没有他(她)在身边睡不踏实。

从这些回答中，我们可以看到，夫妻分床的背后藏着我们爱的能力的缺失。

当我们逃避现实问题引发的自卑感时，我们会失去对另一半缺陷的包容力，体现在睡眠上，就是放大伴侣在同床过程中打呼、磨牙等问题对自己造成的影响。

当你凝视深渊，深渊也会凝视你。

越是认为同床是个问题的夫妻，往往越可能用分床来解决问题。

实际上，分床非但不会让夫妻生活融洽，反而将男人推下床，让心与心的距离越来越远。

比起新鲜感更重要的是陪伴，改变睡眠方式并不会让双方爱得更深，真正的爱是彼此理解，恒久忍耐。

因此，不要轻易把另一半从床上推开，比起相处的形式，更重要的是相处的内容，这里面藏着经得起时间考验的温暖。

懂得陪伴，你才懂得什么是婚姻。