今天早上就听到音频说“先易后难未必好”,研究人员说,我们完成一项工作的时候,大脑会释放多巴胺,让我们的注意力和记忆力得到提升。就算工作再简单,也能得到这种积极反馈。这就是人们愿意优先去做那些简单工作的原因,研究人员称之为“完成倾向性”。但是完成简单任务之后,认知资源会被解放,投入到下一项任务中。而那些迟迟没有解决的工作将自始至终占据在你的内心,也占据着注意力和思维空间。 这些,下午就领教了。
在加班时候,为了让自己可以快点让自己完成任务,我也是把最容易的先做了,可是越到后来,面对工作的重点,越来越拖沓,最终发现今天无法完成,不过我这是最终特别不想面对的现实,你特别不想做的事情,最终是要去面对的,无论他重不重要你最终要做的,无论你逃避到哪里去,逃避到什么时候,该来的时候还是要来,无论你把你手中的事情分好轻重缓急,你把最重要的事情一直放到最后,放到加班,放到心底,你是不敢面对,但是你的心底从头到尾你都无法甩掉的存在感,你可以去干任何事情,但是你活得并不轻松,因为你心里的石头没有落下,注意力都被占据着,如果我今天没完成,明天的注意力还是被占据着,朋友找我约会,我可能答应也可能不答应,因为我的注意力使用在今天这件最重要的事,我的内心被占满了。
同时,文章也给出两种答案:
1.优先处理重要且紧急的工作,不管它是不是一件大工程,或者是不是耗费时间。
2.简单的任务和艰难的任务交替处理,比如先做几个简单的任务,给自己一个积极的反馈,然后再去处理比较艰难的任务。
反观今天我做法,自以为可以很好处理完,快点休息,结果使自己处于两难境地,不过为了不让明天的约会泡汤,我要把最重要紧急的事情必须在今天马上处理掉,不要影响明天约会的心情~恩,这两天也降温,愿有个好心情。