我很喜欢一句话“人一生只有一个职业：学生”。和老人谈话，你会发现，有的老人历经岁月的磨炼,拥有许多的智慧、经验、常识 ，言语间充满睿智可爱。甚至，可以讨论年轻人当下流行的话题；有的老人就是我们经常说的老人像小孩，智商涵养回到八岁水平。二者区别是能否继续学习，接受新东西。

在孩子的教育问题上，往往有两种观点。一种是“寓教于乐”，就是孩子的学习要以兴趣为导向；另一种认为人本性是懒惰的，孩子哪能光凭兴趣？兴趣不是最好的老师。

早先，人们经历了苦逼的学习生活，感慨到快乐学习多么重要；后来，快乐学习提多了，复旦大学钱文忠教授看不下去，说了一句：“凭什么教育是快乐的？我实在想不通。”顿时，这句话红遍大江南北。教育观点貌似时尚，隔断时间就会来个轮回。

关于学习，关于教育，无数人都走在不断探索和研究的路上。

马尔科姆•格拉德威尔的《异类》一出，10000小时定律，就飘洋过海，来到中国，成为一种人人奉之的学习定律。

这个定律很简单，即，坚持10000个小时，人人都能变成天才。它强调练习的量。我们的祖先早已践行，比如“悬梁刺骨”，“凿壁借光”。

也就是说，学习一样技能，如果平均每天投入的时间是5个小时，一年投入300天，是1500个小时，也就是说1万个小时得需要6.66年。这样算，能做到一万个小时也不是容易的事。所以，努力很重要。

但是有一个概念需要弄清，学习花费的时间并不与学习成效成正比。

在学校里，总有那么一拨同学学习刻苦努力，但成绩分数不高。他们熬夜，埋头苦读，辛苦耕耘，收获甚微。其中很重要一个原因，忽视能量管理。

                能量管理

中学，我们都学过能量守恒定律。 能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，只能从一种形式转化为别的形式，或者从一个物体转移到另一个物体，在转化或转移的过程中，其总量不变 。

很多人不会使用自己的能量，不自觉的就把学习的时间拉的太长。拉长的时间里，注意力涣散 ，平均算下来，有效学习时间并不长。相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而学习效率也就大打折扣了。

正确的做法是善待自己的身体，累了就不要完成高难度的任务，及时吃东西补充能量和运动，还要找到身体的休息节奏，定时休息，不管累不累，都休息一会。

                   刻意练习

刻意练习，最早是佛罗里达心理学家安德斯•埃里克森提出的概念。

旅美物理学家、科普作家万维纲在他的书《万万没想到》针对这个概念专门写了一篇文章。他的观点是：要成为高手，必须“刻意练习”，进行大量重复训练，而且还要讲究方法，要不断去做那些自己踮起脚才能够到的事；而兴趣最大的作用是让人愿意在这个领域苦练。

什么意思呢？

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，这里就是超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。二者中间则是“学习区”。指目前尚未掌握，具有挑战性的知识与技能，它会令我们不适，但长期训练，依然可以掌握。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。

大部分人很努力，但其实一直停留在舒适区。学生做练习，大量反复的往往是自己已经掌握的部分；普通跑步爱好者纯粹是为了享受跑步这个过程。而职业跑步运动员则要训练起跑节奏，训练速度，训练力量，训练自己的呼吸方式，这些分解的步骤才是他们训练的核心内容。

真正的刻意练习，是非常令人不舒服的。

比如，钢琴家们的练琴，足球运动员们的训练，作家们的练功……都不是一件“弹着玩玩”、“踢着玩玩”、“写着玩玩”的事。

高手之所以是高手，不仅在时间上投注很多，而且在训练强度、专注度、有效度上，同样投注很大。

                   及时反馈

当代大学生毕业走出校门，往往觉得所学的知识和社会实际的知识相差太大。即使能擦上边。到工作的时候已经想不起来大学里所学的内容，这就造成了大学四年的荒废。有人说大学是靠自觉，自己能学多少靠的是自己，但是读完大学的大学生们，能自问下自己到底学到了多少东西？在大学的四年里，把中国人惰性又一次拖了出来。 高中生活因为有大考小考，学生好得勤快一点，大学都在期末一次大考，很多同学都是期末时候才开始看书， 考完试后就忘记了！大学学分制度，并没有达到大学教育的真正目的。

万维纲在他的书里还提出了一个非常重要的观点。即，学习一定要获得及时的反馈。“人在很多情况下会高估自己的知识。我们以为自己知道，其实不知道。如果一个学生把教课书里的东西看过好多遍，每次看的时候都感觉看得很明白，他会认为自己掌握了，可是一旦考试发现自己并没有真正理解，熟悉不等于理解。想要真正理解，唯一的办法是考试和测验。”

以刘翔为例，他的教练未必比他跨的好，未必比刘翔懂得多，但刘翔为什么还需要教练呢？教练所做的事是及时记录，及时反馈而已。

在互联网时代，获取知识与修炼技能，都便捷起来。有人认为随着互联网的发展，学习方式也会发生根本改变。但事实是，很多科学家预言以后的教育会回归到古代私塾的“师徒制”。

因为，人会自我美化，单独训练时，会对错误不敏感，甚至视而不见。而一个好老师，却能及时给你积极的回馈，指出问题，给予你针对性的具体指导。

比如说，我在写完自己的文章后，很有一种志得意满之感，但在旁人看来，这也不过是非常枯燥的一篇文章。这就需要放在公众号让别人去看，请别人提出意见。

综上所述：高手＝天赋×自制力×刻意练习×精力集中×10000个小时+及时反馈。即使成不了高手，在自己小小的世界里也需要慢慢积累，慢慢突破。