今天反思的主题是运用元认知能力过程中遇到的困境。
关于元认知，笑来老师在专栏开始部分就讲到这个概念。我的理解就是对认识的认识。元认知能力的好处自不必说，那么，如何在生活中运用元认知能力呢？
我现在正在做的反思就是对元认知的运用。
当我在一定时间内处理某种不可控的状态时（忧虑、烦躁、消沉、负能量情绪等），我会下意识地站在对面对这种状态进行审视，刨根到底地自己为何会出现这种状态，一般情况下，进行几轮的询问后，就能找到那个根本的原因所在。不可控的状态自然就能迎刃而解。
最近我经常会被这种不可控的状态侵袭，虽然每次都能在短时间内突出重围。但频繁的被侵袭，本身就是一个问题，这个问题会影响我工作、生活的状态。我该如何解决这个问题呢？
目前我还没有找到答案。
我是小白，这是我反思的第十二天。
