【问题】我老婆跟我闹离婚，搬出去住了快俩月。该怎么办才好？
你好，我和老婆结婚五年多了。有一个四岁的女儿。前段时间我们的相处模式出现了问题，她闺蜜来投奔她，结果她们经常一起出去玩。忽略了我的感受，就跟她提了几次得不到回应忽略我的感受。我就跟她爆发了争吵，然后她就跑闺蜜家住了三天。我就打电话道歉，然后微信里面也找着说，但是得不到回应。我气急了，就删了她的微信，收拾收拾她的化妆品心想你不是想在哪住吗？干脆就多住几天。第三天带她去丈母娘家里说这日子没法过了，我无法接受一个一声不吭离家出走的女人，动不动摔门就走的暴躁女人。然后丈母娘就给我爸妈打电话让他们劝说我和我老婆。我对她摔门这件事有心理阴影，我妈小时候经常摔门出去大吼“我不要你了”期间她这种事做了很多次，我感觉她不爱我了抛弃我了。但是我还是对她抱有幻想，就QQ联系，得不到回应就删了QQ，退了家族群。感觉自己要死了一样。后来她在支付宝联系我说自己不是一个硬心肠的人，就是家里人给她打电话让她很烦。
我委屈极了，就说了绝情的话。说家里人还不是关心你，你既然这样想。那就不要过了，你也不要考虑孩子。然后删了她的支付宝。那些天不知道怎么煎熬过来的。她倒是游山玩水请别人去看电影，去海边。包括我现在我现在想想都觉得恶心。问她是跟谁一起出去玩的，看电影的。她说是同事，问她男的女的她说有男有女。不关我的事。呸！最后四月二十二她搬出去住了，我才开始慌了起来。去找她，她说自己很烦，发现这不是自己想要的生活。过去的一切都是折磨。让我放过她。我感觉自己离不开她，自己的歇斯底里其实是感情低位的做法。就开始苦苦哀求痛哭流涕死缠烂打以死相逼持续一个多月，现在想想真是踩雷无数。包括无底线的讨好，买礼物指天画地的做保证。到她公司去找她。到她妈那里哭诉。找她亲戚和闺蜜劝说。起初她父母对我态度挺好的，可是时间一长现在连门都不让我进了。我也翻了很多文章，学习了很多感情方面的知识。我把错误全揽在自己身上，感同身受她受到的委屈。可是我心里也很苦啊。我从来没有在她那里获得一丝肯定与鼓励赞扬。我提了无数次，你夸我一下嘛。ctmd从来没有一句，我在她面前就感觉自己没有存在感一样。就像是透明的，做早餐，烧热水，做晚饭。跟个保姆一样伺候她，她偶尔洗一次碗我都感觉很舒服。我就是不喜欢洗衣服，就只把衣服给她洗。但是她每次洗都要把我数落的一文不值，一点小事做不好就说我以前没有她怎么活到现在的。我痛苦极了。现在依然会突然沉浸在悲伤中，有时候会骂骂咧咧的说一些自己以前羞于启齿的话。她全民k歌跟那个陪她去海边的男人唱了一首歌《文爱》恶心极了。抖音还互相关注了。那天我丈母娘家里遇到，她看到我在扭头就想走，但是被丈母娘拉住。然后她在哪里目中无人肆无忌惮的跟别人聊天，和她闺蜜一起跟人家聊。我严重怀疑她是不是有别人了。
【回答】
文 | 丹思心舞
不太清楚你太太的成长背景和她动辄离家背后的故事，但是看到你对自己这面有些反思，跟原生家庭中的情感缺失和创伤体验有关。如果不能摆脱跟原生家庭的这种内在纠葛，把相关缺失和期待投射到伴侣身上，注定不能成功地建立和经营一段成年人的伴侣关系。你受不了被抛弃感，交替采取了“退群”威胁和死缠硬打等方式，看上去就像是一个孩子被妈妈忽略时，一会儿生气不理，一会儿哭闹求关注的样子。之前，也是在太太那里希望得到从妈妈那里没有获得的关注、肯定等等，有非常多的失望和不满。这样，也可以从一个角度反观到你太太的感受，她毕竟是给你做老婆，不是给你做妈的，或许是她想逃的部分原因。
既然意识到了自己的一些问题，可以尝试用成人的姿态来做下一步的尝试。不知在这样的风波里，你们的孩子是怎么安排的，楼主在一时难以跟太太建立正常对话的时候，有没有可能担负起做父亲的责任，放下跟太太的矛盾，跟老人沟通孩子的照顾，如果有条件，把孩子带在身边，至少每天有一定时间陪她。在父女的关系中去体验那种付出而不是索求，去体会你孩子想要的并关照到她的感受，这个过程应该能够给你带来很不同的感受，能帮助你把自己从孩子的状态拉到成人的状态，孩子的天真回应也能给你慰藉。过一段时间，周围的亲人、朋友，包括你的太太也能改变对你的印象，将你视为一个可以对话的成年人，这个时候，你们才有机会去彼此沟通，相互理解对方的需求、共同面对存在的问题、调整自己的态度和行动。
当然，楼主可能还是会有很多的障碍和困难，如果不能顺利地自己走出这个困境，可以寻求专业心理咨询的帮助，如果能从个人咨询进入伴侣咨询最好。
