学会刷牙

吃过晚饭,过了十几分钟后,我走到洗漱间拿起牙刷准备刷牙。

慧妹见状,很不理解的说,你这么早刷什么呀的啊?刷牙咋这么勤快?

把我奚落了一顿。

我反击。

这你就不懂了吧?

你自己好好百度下,正确的刷牙时间是什么?

饭后十五到三十分钟,这个饭是指一日三餐饭的饭,意思就是一天得刷三次。

这才是正确的刷牙姿势。

其实也很好理解。

为什么每天要刷牙呢?

只是简单的清除口腔异味嘛?

不是。

而是清除口腔内的饭后余物、牙菌斑、食物残渣等。

这个就容易理解了,那肯定是越早越好嘛,因为时间一长,细菌可能就开始侵蚀牙道了。

不然长辈们为什么都说饭后得漱口呢?

一般在西方国家待久的人回国后会怎样?

随身携带个超声波洗牙器,用餐结束就洗一次牙。

这也是为什么牙医在国外地位很高的原因之一,他们很重视对牙齿的保护。

我是去年九月份才第一次洗过牙。

之前刷牙的时候牙龈总是出血,后来我咨询了军哥,军哥给了我一个建议就是去洗牙。

洗牙还蛮贵的,他不是单纯的给你洗牙,洗过一次后还要给你上点药,很小很小的药膏,别看它小,价格可不低,一盒好像得六七百块钱,记不清了。但是挺有效果,用完就好多了,之后一直到现在刷牙也很少会有牙龈出血的症状了。

洗过牙后很兴奋,原来还可以这样操作,于是我就开始科普给身边的人,抓紧洗牙去,没想到很多都去洗过的,就连我爸妈他们也去洗过的。

看来是我落伍了。

就像之前我在日记里写过的一样,我们遇到的很多问题,不管是工作上的问题还是生活中的问题,大多数都是有解决办法的,只是我们没有这个意识去解决它。

昨天我和健哥还聊到这个问题,就是我们现在身边还缺少一个营养学方面的朋友,这样就可以没事给我们科普点关于营养学方面的东西。

比如什么该吃,什么不该吃,什么该吃多,什么不该吃多,全部都定性定量的帮我们配好。

现在市场上应该有做这方面的生意,只是我们这个层级还没够上。

这也是为什么很多优秀的人才都能够活得很久的原因,像一些大官、科学家、作家,大多都很长寿,活到八十岁是基础,活到九十岁是常态。

基础打的好。

他们可能从三十岁开始就配备了一个营养师在身边,再加上身边的医疗环境一流,所以很多问题都不再是问题,而且很多问题压根就不会出现,因为从吃这上面就给杜绝了。

由此我也反思了很多。

吃饭时不应该暴饮暴食,适可而止即可;

喝酒时不应该喝的过多,点到为止即可;

生活中该注意的细节得注意。

要学会为自己负责,为家人负责。

总之就是,关爱健康,人人有责。

(完)

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,681评论 5 474
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,710评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,623评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,202评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,232评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,368评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,795评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,461评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,647评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,476评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,525评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,226评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,785评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,857评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,090评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,647评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,215评论 2 341