记得10岁左右的时候，妈妈带着我和阿姨家的姐姐去剧院看演出。早已记不清楚演的内容是什么，但对在回家的路上发生的事情却至今记忆犹新。
看完演出之后回家的路上，妈妈看到姐姐眼光停留在一个买饰品的摊位上，就对她说：“你喜欢那些头绳吗”，不记得姐姐当时怎么回答的。只记得妈妈特别开心地给她挑了很多漂亮的头绳。我心里很不舒服：我是你的女儿，为什么不先问我呢？就直接默认我不需要呢？
我气愤，很气愤。仍然记得那个时候小小的我好像被打过气的气球一样，肚子里充满了气。当给那个姐姐买完了之后，好像才想起被遗忘的我。不好意思的对我说：“你要的话我也给你买”。如果那个时候我说我也想要，她一定会给我买的。可是不知道怎么回事，我就是说不出口。那一刻我很讨厌妈妈，为什么不先关注我？哼。随后我斩钉截铁地说：“我不要”。
那天的感觉并不只出现过一次，在很多类似的场景中，它都会向我袭来。像以往处理这类问题一样，那天的我选择了沉默。回家的路上我一句话也没说，气鼓鼓的。很想要那些漂亮的头绳，想到现在说已经晚了，又觉得很懊悔，越懊悔就更加生气。可是另一方面我又觉得我那么生气不应该，心里又有些内疚，就像隐藏我的愤怒。可是，情绪根本就隐藏不住啊。妈妈问我怎么了，我更加没好气地说，没事！她也就没再搭理我，而是转头和姐姐有说有笑。回到家后妈妈还“若无其事”地问我，晚上想吃什么。我的气还没消：哼，不搭理你。就不搭理你。
也许她知道我过一会就好了，也许她以为我只是又无理取闹了，也许她根本就没在意我情绪的变化。那个时候虽然年龄小，但是感受却仍然很真实又深刻。仍记得当时的那种气愤，失落感，那种被忽视的感觉，甚至有些绝望。很糟糕，很糟糕。
我明明很想要那个头绳，明明很希望在我想睡懒觉的时候他们能送我上学，明明很希望在第一次出远门的时候有他们在身边，为什么没有表达出来呢？现在已经成年的我再问以前的自己：为什么你没有表达自己的需求以及需求未被满足后的愤怒呢？
也许是因为他们是我的父母，是长辈，所以我应该顺从他们，应该听话；也许是因为他们是大人，而我只是一个孩子，不能与之抗衡。也许我想在他们面前表现的很懂事，这样他们才会更加的喜欢我；也许因为，我觉得我不说，他们就应该知道我到底想要什么；或许是因为我觉得有不必要的需求是不对的，不好的，要求别人会给对方带来麻烦。
孔子：修己以敬，修己以安人，修己以安百姓。
曾经还觉得很多需求都是自私的表现，是不应该的，是不对的。觉得成为一个无私的人才是好的，才会被人喜欢。但是易卜生的一段话让我突然惊醒：“我所最期望于你的是一种真益纯粹的为我主义。要使你有时觉得天下只有关于我的事最要紧，其余的都不算什么。······你要想益于社会，最好的法子莫如把你自己这块材料铸造成器。······有时候我真觉得全世界都像海上撞沉了船，最要紧的还是救出自己。”当时看到这段话的时候，我沉思了很久，很久，它带来的冲击把我的心里一块一直沉闷的部分激活了。一种无法言说的轻松感流变全身。在之后的心理学的学习中，我更加的深刻体会到孔子和易卜生那几句话的含义。就像对于心理咨询师来说，并不是一味的去盲目付出，耗尽自己去想当然地助人。这样状态下去做咨询反而会伤害彼此。先有自私的能力才能有无私的自在。你自己本身就是干涸的，哪来的营养去滋养别人呢？
有的时候我们以为不表达自己的需求，那些需求就消失了。实际上，只是暂时把它压抑了。就像把一头猛兽关进了笼子里，每次需求得不到满足而带来的负面情绪都成了喂养这头猛兽的养料。内心的这头猛兽越长越大，总有一天，或者根本无需多久它就会冲破牢笼，以惊人的力量攻击你和你面对的那个人。
我的需求没有满足，最先出现的情绪就是气愤，当时那头猛兽其实已经出来了。首先攻击我，一边让我觉得内疚好像不应该，一边又让我气愤，觉得自己受到了忽视和不公平的待遇。同时，它也伤害到了和我互动的人。因为我的攻击性不能全部对向自己，总是要找一个出口，那个出口往往就是身边最亲的人，或者说是你希望满足自己需求的那个人。
需求并不是罪，它只是需求。只是区分你和别人不同的一个指标。不同需求划分了不同类型的人，也造就了不同的人。它是空性的，没有好坏之分。需求只是需求。
需求就像漂浮在水上的塑料球，每一次你把它摁进水底的力气有多大，它就以更大的力量冒出来。过度的压抑和隐藏会给你的生活带来更多的混乱，创造出更多的负面情绪，破坏你和他人的关系。也许你无意间找到了一种方法可以把这个球摁在水底，但是潜意识还是会想尽各种办法去让它冒出水面，比如转移的别人的身上，让别人替你实现。你会被那些和你表面相反，或者说被你意识里相反的东西强烈的吸引。
正视自己需求的时候，就不会再吸引那些不适合你的，反而吸引来的是那些和你有相似价值观，相似兴趣爱好，有着相似需求的。
勇于正视自己的需求，你还会发现不一定非得别人才能满足你，你自己就可以找到平衡自己内心的方式。从而放弃过度依赖别人或者物质，也会降低对他们的要求。你知道，当过度执着于某些事物的时候，它们总是给你带来更多的混乱。
接纳自己的需求，这个时候你会发现你的自我效能感增强了，越来越自然、自信，越来越能接纳自己。这是不是也是爱自己很好的一个方式呢？爱自己吧，当我们的爱多到溢出来的时候，才能更自然地，自在地把更多的爱分给别人。
正视自己的需求，找到真实的自己。当你找到了自己，别人才能找到你。
