——《少有人走的路-心智成熟的旅程》读书整理
当我着手整理这本书的读书笔记时，才蓦然意识到自己依然不清楚，少有人走的路到底指的是什么！翻到出版者语，才恍然明白，心智成熟的旅程，就是一条少有人走的路，本书要探索的，就是如何踏上、走好这段旅程。
本书的作者是美国著名心理医生M·斯科特·派克，他长期从事心理治疗实践，理论和实践经验异常丰富，虽然出版已经有30多年，但其中蕴含的精妙理论，至今让人受益匪浅。我不得不感叹，如果能够早点觉悟，体会读书的乐趣，那么就能早点见到这些优秀的作品，自己也能够得到更大的提升。下面让我们一起走进这本书吧：
一、自律
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程，问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气，为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
1、推迟满足感。就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序；首先面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
2、承担责任。不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。
3、忠于事实。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解的越少，思维就越是混乱。我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。完全忠于事实的生活意味着我们要用一生的时间进行不间断地严格地自我反省，同时还意味着我们要敢于接受外界的质疑和挑战，这也是唯一能确定我们的地图是否与事实符合的方法。
4、保持平衡。意味着确立富有弹性的约束机制。自律是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力，既要以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相；既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。
人生也要学会放弃，按照人生危机发生的时间次序，简单归纳各阶段需要放弃的东西：无需对外界要求作出回应的婴儿状态；无所不能的幻觉；完全占有父母的欲望；童年的依赖感；自己心中被扭曲了的父母形象；青春期的自以为拥有无穷潜力的感觉；无拘无束的自由；青年时期的灵巧与活力；青春的性吸引力；长生不老的空想；对子女的权威；各种各样暂时性的权力；身体永远健康；最后，自我以及生命本身。
二、爱
爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。爱与非爱的区别之一，就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致；爱是一个长期、渐进的过程；真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人，爱可以让自己和他人都获得成长；爱需要付出努力，是一种意愿。
①坠入情网不是爱，坠入情网并不是自我界限的扩展，而是自我界限部分地暂时性的崩溃。②依赖不是爱，依赖是一种寄生心理，二者的关系和感情不是自由的，而是因为需要依赖才结合在一起。③“自我牺牲”不是爱，很多时候，我们自称为别人着想，可能只是为了逃避责任，满足自我的需求，不管为别人做什么，真正的原因都是为了自己。④爱不是感觉，真正的爱，需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量。
1、关注的艺术。爱，最重要的体现形式就是关注，而体现关注最常用、最重要的方式，就是努力倾听。我们大部分时间都在听别人说话，可多数人却不懂得如何倾听。真正的倾听意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式，此时倾听者需要暂时把个人想法和欲望放在一旁，努力去体会说话人的内心世界和感受。
2、失落的风险。爱意味着自我界限的拓展，也就是让自我拓展到陌生领域，再塑造出一个不同的、崭新的自己，这一过程是自我完善的过程。然而，不熟悉的环境，不同的规矩，都可能使我们陷入痛苦，并由此产生恐惧，会让我们拒绝改变，此时我们最需要的就是勇气，勇气并不意味着永不恐惧，而是面对恐惧时能够坦然行动，克服畏缩心理，大步走向未知的未来。
3、独立的风险。人生是一场冒险，你投入的越多，经受的风险也就越大，我们一生要经历数以千计乃至百万计的风险，而最大的风险就是成长，也就是走出童年的朦胧和混沌状态，迈向成年的理智与清醒。这是了不起的人生跨越，它不是随意迈出的一小步，而是用尽全力向前跳出的一大步。
4、投入的风险。充分投入是真爱的基石之一，对于以爱为基础的情感关系，全身心地付出，是不可或缺的前提条件，只有持久的情感关系，才能使心智不断成熟，而承诺能够使情感关系更加牢固稳定，因为做出承诺可以给人带来安全感。
5、冲突的风险。爱的最大风险之一，是发生冲突时的指责和假谦虚，即我们常常以爱的名义去指责所爱的人。真正有爱的人，绝不会随意指责爱的对象，或与对方发生冲突，勤于自省，才能走出这种境地。同样应该挺身而出给予批评时缄口不言，也完全不是爱的表现，它和没有原则、缺乏理智的批评，本质上没有任何不同。
6、爱与自律。自律的原动力来自于爱，而爱的本质一种意愿，自律是将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱，都离不开自律，真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。
7、爱与独立。帮助他人的心灵获得成长，也可以滋养我们的心灵。爱的重要特征之一在于，爱者与被爱者都不是对方的附属品。付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。
三、成长与信仰
人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。
1、科学与信仰。心智的成熟，其实就是从小宇宙进入到大宇宙的历程，从本质上说，这段旅程的初级阶段就是不断前进的求知之路。只有学习和进步，才能摆脱昔日经验的限制。我们必须消化和吸收新的信息，扩充眼界，敢于涉足最新的领域。
我们应该逐步以科学的信仰代替父母的信仰，向小宇宙法则提出挑战。科学的信仰，旨在帮助我们从实际出发，采用现实的经验和历史的教训去认识世界，更新人生观和世界观。最有活力、最适合我们的信仰，理应从我们对现实的经验和认识中产生，经由质疑、挑战、检验的信仰，才是属于我们的信仰。
四、恩典
我们之所以能具备爱的能力和成长的意愿，不仅取决于童年时父母的滋养，也取决于我们一生中对恩典的接纳。
1、潜意识的奇迹。人们不经意间说出某些奇怪的话，做出异于平常的举动，原因各种各样，但往往是受到压抑东西的一种自然流露，其中既包括消极的东西，也包括积极的东西，他们是客观而真实的。
2、恩典的定义。它们具有滋养生命、促进心智成熟的作用；它们的具体作用机制要么仍旧未被人们完全了解，要么完全不为人知，总之无法用现有的科学理论和已知的自然法则来解释；它们是人类世界中的普遍现象，在不同的人身上均会反复发生；尽管它们可能或多或少受到意识影响，但它们根源位于意识和主观思维之外。
3、好运的奇迹。意外发现的有价值或令人喜欢的事物是上天恩典的表现之一，这样的恩典是我们所有人都能触及的，只不过有的人能够把握，有的人却让机会白白溜走。
4、进化的奇迹。人的一生中，心灵可以不断进化，乃至发生根本性的改变。但心智的成熟需要不断努力，而且必然是艰苦的过程，它必须与自然法则对抗，必须跟循规蹈矩的自然倾向背道而驰，我们的心灵渴望成长，但我们必须积极行动、克服阻力，才能实现目标。
5、阻碍心智成熟的障碍。最大的障碍就是懒惰，只要克服懒惰，其他阻力都能迎刃而解，如果无法克服懒惰，不论其他条件如何完善，我们都无法取得成功。懒惰与你花多少时间工作，如何对别人尽职尽责没有多少关系，懒惰的一个主要特征就是恐惧感。一个人的心智越是成熟，就越是能察觉到自身的懒惰，越是自我反省，就越是能找到懒惰的痕迹。
6、力量的本质。找到人生的方向，通常要经历漫长的过程，仅仅依靠投机取巧或头脑中的灵光闪现，很难达到目标。真正的自知自觉，总是缓慢而渐进的过程。我们踏出任何一步，都须有足够的耐心，进行细致的观察和深刻的自省，我们更应该态度谦虚，脚踏实地。心智的成熟之路，是永不停歇的学习和进步的过程。我们的心灵获得力量，会感觉舒适愉快，在人生旅途上，我们为扎稳打，循序渐进，进步带给我们的愉悦感难以言喻；同时力量也可能使人恐惧，一个人知道的越多，就越是难以采取行动；心灵的力量不断积聚，也会带来孤独感，他们不可能推卸责任和过错，也没人告诉他们应该怎么办。
心智成熟之旅艰苦卓绝，无论是思考还是行动，你都离不开勇敢、进取和独立的精神，即便有先贤的告诫，你仍需独自前行，你只能自行选择人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，最终达到心智成熟。
最后的话：因为水平有限，虽然基本照抄原著，却依然有老虎吃天——无从下口的感觉，有兴趣还是读原著好一些。
