《人生效率手册》是一本让人看了觉得超燃的书。满满的干货，让人觉得相见恨晚。看的时候在想，如果在我上大学甚至上中学的时候看到这本书，现在我的人生是不是会被改写。
这本书的作者张萌，毕业于北京师范大学，毕业后留校直博攻读功能语言学与脑认识心理学博士学位，行走近40个国家，四次出席APEC峰会，并三次参加达活斯世界经济论坛，被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖称号”，2017年5月，张萌登上了纽约时代广场大屏幕。她将自己的理论体系与实践相结合，用大量真实而具体的案例以及一些方法论为我们生动形象进行讲解，听过了那么多道理，你怎么立即行动起来？
这本书我重点分享以下三个部分：
·如何建立目标：没有目标感一切都是无用功
·时间管理方法论
·高效学习的十大秘决
一、如何建立目标
作者认为，只有把自己的人生目标先明确出来，精准定位自己的目标和未来走向，才能从茫然的人生状态中解脱出来，才能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。一个人做的每一件事，都需要树立一个基本的目标。
那么如何建立目标呢？作者总结出了7个人物法。
1、 先想出一个人的名字，这个人是你梦想中要成为的人，成为这个人你的人生满意度指数会达到满分。
2、 写出另外6个人的名字，思考方法同上。
3、 把这7个人的硬本领总结归纳出来。硬本领就是核心竞争力，就是你的无可替代性，一旦拿出来就是杀手锏。7个人每人写3条，共计有21条，有的可能是相通的，比如7个人的有两人都是英语特别好，或者演讲力特别棒。按照从多到少排列，这21条里重合度最高的前三条就是你要树立的人生目标和奋斗方向，这就是你要修炼的硬本领，就是你为之忙碌的原因和目标。
4、 自我匹配法。你现在所学或所从事的工作跟这三个要构建的硬本领有无相关性。
5、 确定你当下一年要修炼的硬本领作为你的奋斗目标。
确定好硬本领后，我们要想清楚这三个硬本领哪个我们先学，哪个后学，对年月周日进行规划，这就需要我们学会时间管理。
二、时间管理方法论
无论你现在在什么样一种状态，学校学习或者已经在工作，职场都是你早晚会面临的一种状态。
时间管理不是把要做的事情记下来，一项一项去做好，就是时间管理。时间管理是你要把计划、实施、总结、评估以及再次计划做成一个大的循环体系，这才是时间管理。
时间管理要遵循三大法则四大方法。
三大法则
目标性法则：用SMART确定目标，具体的，可衡量的，可实现的，合理的，有时间限制的。
要事优先法则：要把重要的事情放在前面前面，
组织计划性法则：对自己的时间有一个基本判断，分辨出哪些时间是可控的，哪些是不可控的，清楚知道自己的整块时间在哪儿，碎片时间又是什么时候。
四大方法
目标分解法。任何目标需要被分解，尽量把它分解到不能再分解的程度。
单点突破法。包含计划实施总结评估到再次计划的一个闭环结构，也是一个循环体系。
核心竞争力法。修炼自己的硬本领，用来做最重要且不紧急的事情。
自我激励法。自己激励自己，靠物质激励自己，他人激励自己。
三、高效学习的十大秘诀
首先我们看一下不能高效学习的原因分析：
①没有价值目标。
②没有遵循累加法则。
③缺乏总结反馈机制。学习是一个闭环的过程，从知识技能输入到输出，需要总结与反馈。
④理论与实践不能结合。
知道了原因，我们来看如何可以高效学习，高效学习又有什么样的秘诀呢？
1、想清楚自己的目标最重要。没有目标只是瞎努力。
2、为自己的目标设置节奏感。
3、列出自己的精学体系，与你人生目标密切相关的10000小时定律的修炼。
4、列出自己的泛学体系。
5、预习法。凡事预则立。凡事提前。
6、实时学习。
7、复习法。对应单点突破法中的总结、评估到再次计划的环节，也称为复盘训练。复习法不是简单看一遍笔记 ，而是每天对自己的专项能力进行再次训练的过程。
8、早起法。早起法是精学体系的前提。
9、提升自己的阶段，屏蔽任何负面信息。
10、 建立自我激励法和分享法。
