很多时候我们抱怨，或许是我们不相信自己有解决问题的能力，所以抱怨事情出现差错，不顺利。当遭遇挫折时，不是对自己的惩罚，而是通过这件事，到底有哪些事情是触动自己的情绪，为什么别人会很冷静或者很平静的接受问题的出现，而自己的情绪却可以一下子接近焦躁甚至崩溃的边缘，情绪需要疏泄，用正确却不会挑起自己暴怒情绪的方式，慢慢疏导自己的情绪，然后冷静下来寻找解决方案。情绪是个中性词，我们能接受“好的'情绪，自然也可以接受”坏的“情绪，只不过坏的情绪会引来不舒服感而已。不要排除自己身上的任何一个部分，当自己很好的接纳抱怨等负面情绪时，自然能够很好的安抚抱怨等情绪，对自己耐心一点，给自己有个空间去容纳这样的大众不接受的发泄方式，抱怨会在很大程度上有所减轻，因为没有抗拒，所以不会再抱怨的基础上又增加了自责的情绪在。允许自己抱怨，而不是纵容抱怨，心理的包袱便不会那么重了，更不会让抱怨成为众矢之的。
03.19晨读有感
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