一、本周共修的主题是：
1.今日事今日毕，回向给自己，建立对自己的信任感。为自己点赞。
2.帮助别人引导别人，今日事今日毕，让别人有成就感，告诉对方要相信自己，你很棒。同时我们要帮助他如何完成，告诉他不拖延的好处，养成好习惯。
提醒朋友这个业务可以一次性办理，省的多跑一趟，他一想对很快办完了非常开心。
3.继续种欣赏他人肯定他人的种子，并且用专业术语肯定对方。同时告诉对方也要欣赏他自己，也让他觉得自己很棒，看到自己的闪光点，让他提高自己的认同感。回向给自己，不要太苛刻，肯定别人的付出，反过来别人也会珍惜肯定我们的付出。为自己点赞。
今晚儿子能主动借老师电话问我学习走了吗没带钥匙再去同学家知道自己独立安排了，不像之前那么不说不问纠结了，为儿子的进步给与肯定和赞扬拥抱
二、我的收获：
1》通过早晨瑜伽共修，完成了早起的习惯，我收获了健康血压恢复饭正常值，专注度提高，心态平和，家庭和谐，头脑清晰了工作效率就高。
2》通过践行种子体系每日早课践行节省他人时间，事无巨细，生活无小事比如:❤我经常帮二宝妈妈捎带接送孩子；❤随时捡起楼道各场所的垃圾；❤扶起倒地的共享单车放到显眼安全的地方；❤餐厅用完餐把餐具桌面整理干净；❤路上让行；❤不迟到预约提前到达等等节省他人时间的种子，待我有事时孩子没法自己接送时，自然就会冒出来有人出现帮忙或是有结伴同行的同学。种子体系带着觉知只管耕耘（去种下种子给足水分、施肥、适合的温度）奇迹自然发生，悄悄来时正是你需要之时。
3》怀着感恩心❤工作生活，感恩遇见引领我走进这个体系的朋友淑燕，感恩遇见老师孜孜不倦德教导感恩皆闻这个体系坚持共修的各位同修的支持陪伴，感恩家人的支持个付出，有你们才让我坚持下来改变我的人生轨迹。也为自己的坚持给与大大的赞
三、需改进的：
1》在家收拾整理时间长，按照今日事今日毕，利用好番茄钟等工具来提升自己做事效率
2》安排午餐和午休最佳时间不拖延（根据身体的生物钟）要按时下班上班，有客户报价和领导安排也要排排坐再例行。
來源：简书
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