1.我从哪里了解课程

       跟着圈妈混了近两年了，上了正面管教家长课，有一些收获，也介绍了一些朋友来上圈妈的课。自己也读了几本正面管教相关的书，但是总觉得在生活中运用起来磕磕绊绊的。这次圈妈招募，我想在大家的指导下再和大家一起温习相关的理念，所以毫不犹豫地报名了。

2.过程中我有怎样的体验

       这次的读书有点虎头蛇尾，前面几次课虽然没法听现场，但是基本在第二天都能回看并且做笔记，写心得。后期一直忙着出国的事，心得一拖再拖，打卡作业直到最后一天才完成。

        但是学过的一些工具，在日常生活中还是在用，尤其是和孩子发生冲突的时候，总是提醒自己：大脑盖子打开的时候，不适合解决问题。强迫自己冷静下来，等事后再去和孩子谈。在这期间，和孩子正面冲突的次数，大约是三次。自己好像遇到孩子犯错，也没那么沮丧了，记得“犯错误是学习的好机会”，也不会对孩子那么苛求了。

3.学到的最实用的工具

（1）花时间训练

以前总觉得孩子这么大了，很多东西都会了。如果她不做，要么就是懒，要么就是笨。现在突然发现，她也就是个五岁的孩子，很多技能都需要大人指导和示范。如果我觉得她懒，就会指责她，她会因此而退却；如果我觉得她笨，做不好，就会包办代替，她可能需要比我想象的更长时间才学会一项技能。

这段时间，在我的指导下，孩子学会了撕包菜和洗菜。其实一开始剥包菜，大小总是相差很大，有的很大块，有的又成了沫沫；但是我反复告诉她，没有关系，先从撕大块的开始，如果发现有的太大，就再撕一次，让它变小就可以。就这样，孩子慢慢也撕得挺均匀了。一开始洗菜，弄得厨房到处都是水，衣服也打湿了，我教孩子控制水龙头的水量，教他怎么把碗里的水倒出去而不让菜泼出来，过程中没有指责，没有批评，孩子的积极性也挺高。当我把心态放平，发现她其实学起来还挺快的。

（2）致谢

       我是一个不擅长表达感谢的人，就算觉得孩子（包括家人）做得很好，最多也是把感激放在心里，不会表达出来。现在，我试着向孩子表达感激。

        今天早上，我和队友带孩子去参加教堂的Sunday School.本来想着要是有外国小朋友，可以一起玩的，可惜另外的小朋友家里有事，没能参加。老师改成了给我们讲圣经里的truth相关的内容，我和队友基本都听懂了，但是孩子，肯定是完全没懂的，中间有几次她都在跟我说：妈妈我想回去。我告诉她要坚持听老师讲完所有的内容，最后，她真的没有吵闹，坚持到了最后。回家的车上，我看着孩子的眼睛，很认真地对她说：丫丫，感谢你，在完全听不懂、感觉无聊的情况下，仍然坐在那里一个多小时，没有吵闹，让爸爸妈妈坚持把课听完，你让妈妈觉得很感动。

        虽然孩子听我说完后只是点点头，但是我看到了她眼里闪动的光芒。

4.对正面管教的理解

         有人问我：你学了那么久的正面管教，“正面管教”到底是什么？不也是一种管教工具吗？说到底还是管教啊！我看你学这么多，遇到问题还是会束手无策，有时候还不如直接一顿胖揍来得有效。 

        我承认，正面管教教给我的一些方法， 短期内也许没有直接棍棒相加更见效。但是它带给我的，不仅仅是亲子关系的改善，更重要的是自我成长。它让我跟孩子共情，那我是不是得先自我觉察，先感受自己的情绪呢？它让我学会倾听，其实学会了倾听，在生活中也很重要。它让我帮助孩子建立日常惯例表，其实这也是很好的自我管理工具。它让我关注解决方案，其实在工作中也需要关注未来，关注长远利益。它让我花时间训练孩子，其实工作中遇到难题时，也需要分解难题，逐步实现目标。它让我控制自己的行为，其实工作中自律也是一个很重要的品质。

        正如群里的安妈所说，正面管教不是工具。在我眼里，它是理念，是指南针，让我在自我成长与育儿路上越走越宽。

5.学习过后的改变

          总体感觉是：能更好地管理自己的情绪，更能理解孩子，大脑盖子打开的次数减少了。

          孩子依然是那个孩子，时不时让我觉得沮丧、挫败，有时候还会让我暴跳如雷。但是，我淡定了，不急于求成了，虽然难免也会走回老路，但是，我会在每天的记录与复盘中觉察自己、温故知新。似乎，我在向“佛系”妈妈靠近了。