今天你有进步吗？每天进步一点点，坚持进步有多久了?
谈到自律这个话题，总会让人想到，成功的人都很自律，走在成功路上的人已经开始学会了自律，只有那些每天不知道自己在忙什么的人，才不知道到自律是什么。
往往会有朋友问你，长这么大了，你坚持最久的一件事情是什么，我毫不犹豫的问答，吃饭，睡觉，其它的貌似几乎没有了。
聊天结束后，回到家扪心自问了一下自己，坚持真的有那么难吗？坚持真的有那么困难吗？别人可以做到的事情，为什么你就做不到呢？是别人比你聪明还是比你努力呢？
从哪以后，我就开始给自己制定了一个坚持21天的小计划：坚持每天早晨5：00起床跑步三公里。1-3天是兴奋期，4-9天是过渡期也是最难坚持下去的，只要4-9天坚持下去，基本上就轻松。10-15天是磨合期，16-21天坚持下去，习惯就养成了。在晨跑的期间里也遇到很多困难，例如刚刚跑步的时候，1km就跑不完，就有点想放弃，既然跑了就坚持下去，不然会被别人嘲笑。克服了困难，养成了跑步的习惯，从2017年3月中旬一直坚持到现在，每天一如既往地3km。
从这两年的跑步中身体免疫力增加了，体质变好了，再也不会动不动的就感冒了，就算偶尔感冒了，很快就调节过来了，在不吃药的情况下，跑步使我快乐，让我成长，拥有一个毅力的心❤️。
坚持跑步的人很可怕：坚持跑步，也只是带给了自己健康的身体。重点并不是跑步，而是坚持，坚持做一样自己喜欢做的事，坚持克服困难，等等，意思是让我们不要半途而废，坚持总会成功！想要有好的身体跑步吧！想要聪明跑步吧！(跑步之前先学习三本书：《跑步圣经》《运动改造大脑》《终极健康》)
我会让每天日更像跑步一样坚持下去，365天后我也能写出好故事。简单的算了一下，每天一片文章500个字，500*365=182500。印在一起也可以出版一本书了。
不给自己设限，坚持每天写日更，一天一更，坚持下去。不给自己设限，不要想坚持不下去，也不要想自己写的不好。贵在坚持，难在坚持，成在坚持。坚持下去会遇到更好的自己。遇到更多同频的小伙伴一起成长。
end。❤️
作者简介：
1.不知不觉已经成为了90后大叔，遇见同频的小伙伴是外向(那是因为有聊不完的话题)，遇到不同频的小伙伴就是内向。
2.拼多多运营指导老师，三个月的时间打造了一家ka商家，月营业额300万+，一直以来保持类目第一，已经有半年时间了。
福利：加我微信好友的小伙伴，送的福利298情感自由手册或者398演讲达人成长手册。(117092839)
