一个人也要好好吃饭

你是不是一个人吃饭的时候就随便凑合呢?各种外卖,快餐,速食,吃过一圈之后,每到饭点就惆怅,今天吃哪家好呢。黄焖鸡米饭,太单调;鸡排饭,太上火;麻辣烫,汤底不卫生;酸辣粉,太油腻;约朋友吃火锅,牛排,各种料理,大家好像都要回家陪家人吃饭呢。

闺蜜说的好,我不喜欢在外面吃饭,是因为我觉得外面的东西没有我做的好吃。嗯,无比赞同。所以,我也在往这个方向努力中,并已找到下厨房的无限乐趣。

每天下午把工作的事情忙完后,我会利用临下班前的一点时间,上“下厨房”这个APP研究各种吃食,选择晚上和第二天中午要吃的菜,下班回家好把菜备齐。这么一想的时候,就觉得好期待下班。下面分享几个最近常吃的菜。

紫薯小米粥


早餐篇:

(1)紫薯大米小米粥:

这个再简单不过了,大米中加一小把小米,把紫薯切成小块放锅里一起煮,至黏稠状即可,如果喜欢吃稀一点,就减少炖煮的时间,或者用电饭锅快速档。

图片发自简书App


(2)红薯粥:

做法同上。


葱花鸡蛋饼

(3)葱花鸡蛋饼:

葱切细碎,拌入鸡蛋和面粉的糊糊中,下平底锅煎至成片焦黄状后翻另一面,同样煎至微黄状。

紫菜鸡蛋饼

(4)紫菜鸡蛋饼:

做法同(3)

花生黄豆浆

(5)花生黄豆浆:

提前一个晚上分别将黄豆和花生分开洗好泡好,第二天一早直接讲黄豆及泡黄豆的水一起倒入豆浆机,把泡了一个晚上花生的水倒掉,并将用清水冲洗两遍的花生也倒入豆浆机中,加水至所需水位线,按下豆浆键即可,坐等美味可口的现磨豆浆。

黑豆黑米芝麻糊

(6)黑豆黑米芝麻糊:

做法基本如(5),第二天一早将黑豆和黑米放入豆浆机后,再拿一把黑芝麻,用清水冲洗后放至豆浆机一起榨即可。喜欢黏糊状可以适当增加材料量。

红枣花生黄豆浆

(7)红枣花生黄豆浆:

做法基本同(5),榨之前,拿五颗红枣,用水冲洗干净后,将红枣剪成小块状,一颗小的红枣大概剪成五块状,然后放进豆浆机一起榨取。加了红枣香味更加浓郁,且有微甜。

午餐,晚餐篇:

凉拌茄子

(1)凉拌茄子:

茄子洗净放蒸锅上蒸十来分钟后撕成条状,按个人喜好,拌上醋,酱油,盐,白糖,蒜瓣,辣椒,浇上热油,再洒上香菜或葱花即可。简单又美味,拯救不会炒茄子的小馋猫。

猪脚炖黄豆

(2)猪脚炖黄豆:

在滚烫的开水中加入姜片,放入洗净的猪脚煮五分钟左右,捞出沥干,油锅烧至五分热,放入冰糖,待糖融化后放入猪脚,翻炒,再加入盐,一点点酱油,辣椒,可依个人口味加入八角,桂皮等等调味。继续翻炒待猪脚上色后,加入提前泡发至少五个小时的黄豆,一起翻炒几分钟后,加水,水需没过猪脚,开小火慢炖约十来分钟,熟烂程度依个人口味控制。

闽南咸饭

(3)虾仁香菇玉米毛豆胡萝卜饭:

提前将材料准备好,香菇泡发后切小,胡萝卜切丁,毛豆,玉米粒,虾仁洗净。先将虾仁和香菇放入油锅中炒出香味,再放入其他配菜一起炒,炒至约三成熟后,放入盐,再倒入提前洗好泡过的米,再一起翻炒约两分钟后,将所有东西倒入电饭锅,加水按下煮饭键即可。

闽南咸饭

(4)丝丁鱼香菇芋头包菜饭:

做法同上

今天先分享这些啦,还在不断尝试学习中,欢迎有相同兴趣的小伙伴一起分享交流。

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