001 当对独立性的需要成为一个人生活中的压倒性倾向时，他做抉择的过程就会变得非常困难。
002 在抉择和承诺中拖延是保护你自己的一种间接方式，因为别人对你的立场不清楚就无法限制你。
003 对父母来说，为了支持孩子的自我发展同时也为了给他们一定的指引和限制，在日常生活中不要过分管束孩子，要在培养孩子的自立倾向和对孩子的期许之间取得平衡。
004 当一个人感到他们无法完全依靠自己做事的时候，就会在需要独立运作的事情上退缩彷徨。
005 如果你对自己以及自己的想法不够确信，那么在不寻求他人帮助的情况下你很可能无法采取行动。
006 有一些拖延者喜欢给自己挖坑，让自己陷入种种麻烦之中，他们希望别人会过来把他们从中拉出来。对一个拖延者最终的拯救就是让别人帮他把活都干了。
007 虽然拖延始终是一个负担，但是它也可以是你生活中忠实的伙伴，他会提醒你所有必须去做的事情。然而这个伙伴虽然忠诚，也会惹出不少麻烦。
008 有些拖延者会在他们的努力和付出即将有所回报时，担忧别人会来摘取他们的这份荣誉，而选择用拖延来保护自己的利益不被他人侵占。
009 如果你害怕你的利益在被这个掠夺性的世界所知晓之后就会被侵占，你可能就会过上一种连自己的真实愿望都不了解的生活。
010 即使现有的目标没有长期的目标那么重要，人们往往会急于去做即时的事情，而不做对未来很重要的事情，这种现象被称作“未来折扣”。
