外出学习几天，最后一天突然就感冒了，奇怪的是这两天我还比较容易饿，这样一来就吃的比平时多一些，可是原本我消化就不好，导致了胃不舒服，体重也增加了几斤，一时间心情也不美丽了。
晚上整理完一部分学习笔记，静下心来一想还是自制力出了问题。之前在班长的带动下，我加入富兰克林13个品行的践行组，节制之前践行过但是没有很好的培养成一种习惯，只是把它当做了一项任务，践行一周的任务完成了，我也就没有继续坚持下去。从这件事情上，我反思了自己的自制力。
关于“自制力”的定义，我搜索了百度，百度的解释是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。 与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。
回想前段时间，我状态不好，情绪低落，那个时候容易发脾气，不能很好的控制情绪，给身边人带来了一些负能量，对一些任务完成的也不是很好。现在审视这些问题是自己的自制力做的不好，不能管理自己的情绪，任由坏情绪发泄，放纵自己。进一步深究我不能控制自己情绪的原因是贪多、焦虑，感觉时间过得太快，但是自己掌握的东西太少，有很多事情没有完成，于是内心就焦虑万分，找不到情绪发泄的出口。
当夜深人静，静下心来想一想，人生的修行是一个漫长的过程，我们永远追不上时间的脚步，正如笑来老师说的，我们根本不可能管理时间，我们唯一能做的是管理自己，选择和时间做朋友。与其贪多，追随时间的脚步，不如做好当下的一件事情，不要急于求成，耐心积蓄力量，把一件事情做好再去做下一件事情。想到这里，我的内心平和了许多，焦虑感也减少很多，这个时候做到自制就显得容易了许多。于是，我突然顿悟：一切问题的根源是来自于自己的内心。如果我们的内心平和、淡然，问题就不那么复杂、难解决；如果我们的内心风起云涌，焦虑万分，烦躁不安，那么再简单的问题，对我们来说也是深陷泥沼，不能自拔！
