如何培养耐心、自律和专注

成功者最基本的标配③种品质就是耐心、自律和专注。一个人想要同时运用这三种优良的品质,我们就必须要掌握住其中的任何一个。我今天要把这③种品质写在这一个文章里,就是因为这③种品质缺一不可。

培养耐心需要自律,一个不自律的人很难培养耐心,耐心和自律就如同学问,既要学又要问,学与问是相辅相成的,只有在学中问,在问中学,才能求得真知。耐心和自律皆是如此。与专注不同的是,我们拥有耐心和自律这②种品质的时候,才能拥有专注的做一件事情。

培养这③种品质需要做些什么呢?

学习开始

很多的小伙伴一定都发过誓:我要好好学习、上课不睡觉、下课认真复习等等很美好的誓言。发完誓言之后却没有实现过,说这个学习方式不适合我,还是顺其自然适合我。我们习惯把一切的不好东西都推给别的事物,却很少在自己身上找原因。

“不适合自己的原因无非就是一种:还没有开始就结束了”

学习开始,就是培养耐心、自律和专注的第一步。我开始做公众号的时候,看着别人写的文章很好,很棒,我就很羡慕,恨不得把他的文章直接复制在我的文章里。

我时不时的询问我自己,为什么他的文章写的就那么好,为什么我写的就这么差,他每天都在涨粉丝,而我却在负增长。直到我看到这样一句话:你只看到我表面的光鲜亮丽,却没见过我背地里流下汗水的样子。

我深刻记得那一天是2020年3月23日,我站在楼顶,看着灯火灿烂的城市。

那一晚没有昔日的嘈杂,静的出奇。安静的环境是一个人思考的绝佳时刻。那一刻,我下定决心要改变自己,我卸载了所有的手机游戏,下载了藏书阁(一种读书APP)。每天让自己沉浸在书的海洋。既然没有别人的文章写得好,我就把自己变得优秀,即使我的粉丝没有别人长得快,我就一步一个脚印,做好我自己的内容。我也希望让别人看我的光鲜亮丽,我也希望让别人都羡慕我。

刚开始我不会做公众号做头像就自己做,找了canva,图痒,U钙网,YEELOGO,自己做了一个头像。

不会排版就自己学。慢慢的自己也知道了字体、行间距、字体间距、段落间距、两段缩进都是多少合适。当我掌握了很多技巧之后,我才有了第一个干货文章《干货|公众号运营指南》,陆续的还有《别人不说也要懂得人情世故》《干货|能够让文章更有感染力》《干货|二十分钟让你学会写作》。过程中没有一个人帮助我,当时的我是孤独的,现在也是。正所谓耐得住寂寞,才能享受荣华。

都说万事开头难,确立好一个目标的同时,重要的不是结果,而是开始,而开始最困难的就是难以接受自己的懒惰和笨拙。

享受过程而不是追求结果

写文章就是一个享受过程的事情,当我在写这篇文章的时候,我只需要思考我现在应该写什么,我哪里也不需要去,只需要坐在电脑前,把这篇文章的语句写通顺,写好素材即可,享受过程的时候,我的心情变得异常平静,任何的烦心事我都不会去想。

沉浸在过程中的我,当天的压力全无,不去想第二天必须做的那些事情,让自己的思想保留在”此时此刻”。

很多时候我们都会这么认为,达成目标,有一个好的完美才是最完美的,其实达成目标是一个最不完美的完美。达成目标的过程才是最完美的,为什么孩子们都被称作祖国的花朵,因为孩子们不能够立刻就开花,这时追求的并不是结果,而是过程,孩子们需要努力吸收水分,来充实自己,不必把所有的思绪都停留在结果,只需要耐心的等待自己成长,将思绪专注在过程当中。

阅读书籍也是如此,例如我们想要阅读一本1200页的干货书籍。我们的准备在未来数天之内把这本书读完,当我们翻开这本书的时候,兴致勃勃的看了十几页。通常的结果总是“上一秒想的是这本书的干货满满很适合阅读,下一秒想的是1200页的,我要阅读到什么时候啊”当出现这个想法的时候我们的耐心消失,没有了耐心自律就不会出现,没有了耐心和自律,不会专注的看完这一本书。

我们追求结果固然是好的,追求结果的同时会让我们焦虑,这时候的第一时间想到的就是安慰自己要坚持,坚持下去一定就会有好结果的。强迫自己坚持下去就会失去享受过程的乐趣,可能没有好的结果,也会失去专注的品质。

做一件事情,不需要强迫自己坚持下去,享受过程就好,沉浸在过程中,就是一件愉快的体验,学习书中的优秀品质,想一想自己有哪些不足就可以了,把一些好词好句记录下来,不失为一种更好的结果。

尝试自己不喜欢的事情

都说一个人有没有耐心,就要看能不能专注一个自己不喜欢的事情。

我确定放弃在校学习自己在家自学之后,我做了一件自己不喜欢的事情,那就是看书。我在学校经常上课睡觉。经常被单独叫到办公室,来一场私人交流。我不喜欢看书,我属于那种上数学课拿语文书,上语文课拿英语书的那种学生。

请假在家之后我却发现学校生活比家里好上不知多少倍。不管在学校干什么,我还可以看进去一点,在家根本一页书都看不进去,我总为自己想,考试了怎么办、什么都不会。看着别人上好的学校,自己却上一个三流大学,这样的结果我不能接受。

“我不怕翻越山河的奔波,我只怕一成不变的生活”

我越来讨厌当时的自己,却始终确定不下改变的决心。因为我不喜欢做自己不喜欢的事情,明天和意外那个先来我都不确定,根本不想把时间用在让自己不开心的事情上。

当我看到英国小说家毛姆写过这样一段话:“为了使灵魂安静,每天都要做一件自己不喜欢的事情。”

我才明白了自律的开始就是尝试做自己不喜欢的事情。没有结果的问题永远都是问题,会跟随我一辈子。想要解决问题就要自律。

我希望能够解决所有的问题,我希望别人也能够看到我的光鲜亮丽的模样,让自己更充实,就要学会做一件自己不喜欢的事情。

我也很清楚,坚持看书并不是一步登天,是需要极大的耐心、自律和专注,在长时间看书之后,写作不在支支吾吾,写作的能力也有了提升,在读书的过程中,每每看到新的素材,都能够萌生出新的想法。

看书的同时我也获得了两个收货:

①习惯把好词和从未见过的词语记录在备忘录中,隔一段时间拿出来看一看。

②把浑浑噩噩,每天不知道应该干什么的我变成了一个把不再浪费时间的一个人,习惯所有的零碎时间都用来看书和写作。

在这个现实世界中,有很多的事情我们都不喜欢,但我们还是要去做,当我们开始尝试做一个我们自己不喜欢的事情,我们就已经战胜了那个没有耐心,不自律,不专注的自己。

结语:人生就是一个漫长的过程,足以我们培养耐心、自律和专注。勇敢的接受最开始的笨拙,享受自己从笨拙变为强者的过程,一定会为我们带来一种美妙的感觉。

共勉❤

公众号我只看《亡忆的成长笔记》。不仅干货多还能随时随地的谈心。

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