青年摄影家任航,才子,抑郁,去了。很可惜。
抑郁症真的是人类又一死敌,来无影去无踪,必须带走一条鲜活的生命。现在抑郁症成为一个大众化的概念,说明已经引起大家警觉。
我想,抗郁有四点:
1.时刻觉察心念,正确评估出负情绪。
2.出现负情绪,有事有话,不能堵在心里,无论如何要找人大大倾诉出来。
3.如果是生存环境问题,就要千万百计换新。
4.只做自己喜欢的事,多和亲友呆在一起,每天读书、运动。
一个人,最大的成功,就是成为一个有趣的人并健康地活着。世事纷繁,其淡如水,没什么大不了的,真的。
青年摄影家任航,才子,抑郁,去了。很可惜。
抑郁症真的是人类又一死敌,来无影去无踪,必须带走一条鲜活的生命。现在抑郁症成为一个大众化的概念,说明已经引起大家警觉。
我想,抗郁有四点:
1.时刻觉察心念,正确评估出负情绪。
2.出现负情绪,有事有话,不能堵在心里,无论如何要找人大大倾诉出来。
3.如果是生存环境问题,就要千万百计换新。
4.只做自己喜欢的事,多和亲友呆在一起,每天读书、运动。
一个人,最大的成功,就是成为一个有趣的人并健康地活着。世事纷繁,其淡如水,没什么大不了的,真的。