周末八节课，16个小时，不算多，但是累，身累心不累。工作再累在休假时也不能即刻放纵，心似平原跑马，易放难收，状态直线掉下后要在短时间内回升到原有状态就很困难了。就像跑步一样，跑完后再累也不能立刻躺在地上，可能会出人命的。在休假时先做一些工作强度不大的琐事逐渐放慢节奏，好比跑步结束后要先走一走在慢慢停下来。
懂得这个道理后，我想试着掌控自己的生活。正好今天放假，然而我失控了，看了两部电影，睡到了天黑，吃个晚饭一天就过去了。
学过一个软件，看过一篇文章，听过一个道理，如果没有实践，没有反思，跟没有学过没有看过没有听过，没有什么两样，甚至还浪费了实践去学软件去看文章去听道理。时代在发展，社会在进步，信息获取成本越来越低，我们几乎可以毫不费力就能懂得很多道理，但生活却并没有多大改变。信息透明之后，拼的就是执行力了。都知道实践出真知，那自己如何才愿意去践行这些道理呢？
1.自我施压式！艾力下决心要减肥时曾发过微博，两个月内练出腹肌6块，如果没有实现目标，就给所有转发微博的人充100块话费。这属于通过自我施压的方式，艾力对自己也是够狠，给自己施加压力，自断后路了！也许可以试着给同事五百块，要求自己完成一个目标，没有完成这五百就拿出来请大家吃饭。
2.切断“污染”源！有的人相处了很多朋友，却不懂得如何跟自己相处。假期是独处，自己一个人的时候容易失控，对着一台联了网的电脑，即使日计划就在眼前也心神不宁。看个视频吧，就看一个视频，看完就安心干活儿了，于是看完一部电影就两个多小时了，放纵的时候总是开心，开心的时候时间总是过得很快。一个人的时候，把手机放远一些，把网断了，再干活儿！
3.言传不如身教,身教不如境染！环境的影响作用很大，工作日坐在办公室，大家都在忙碌，自己也不会闲着。现在有很多打卡群，一群人在一起做一件事，相互监督，共同成长。加入一群志趣相投的圈子也是不错的选择，如果不是加入写作打卡群，我现在也不会在码字。但我觉得不错，锻炼了总结归纳能力和语言表述能力。写作，是用文字记录生命，能给将来留下点念想。
