如何才能在求得别人认同的同时，不迷失真正的自我？
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想要成为万人迷、被每个人喜爱、希望大家都能认同你，不但得付出极大的心血、努力与代价，到头来，你更会发现，其实，你已失去了真正的自我。
往往，我们总是费尽了心力，想要得到他人的认同感，包括我们的父母、配偶、孩子、同事、还有邻居等等。也许你天真地相信，只要穿上了最亮眼的衣物、脸上随时挂着灿烂无比的笑容、待人非常有礼貌，就能赢得大家的欢心、被大家认同喜爱。问题是︰想要大家都喜欢你，对你充满好感，不但得跟时间比耐力赛，而且相当耗费心力，到最后才恍然大悟那根本是痴心妄想，并发现自己简直就是小丑一个。
假设你是个男生，今晚正要去见女方家人，你是否会事先排演一下，到时该如何表现才能证明自己的幽默感绝佳、讨他们欢心? 那双手是应该插在口袋、还是自然垂放在外面比较恰当呢? 而等到真正与女方家人会面时，你可能开始紧张起来。尤其又当发现对方家人对你的话题感到寥寥无趣时，你变的有些不知所措，于是你决定就算拼了这条老命，也要设法博得他们的认同。
那么，你会这么做的动机是什么？或许你只是想要你的女朋友的家人觉的你很棒、机智又风趣。又或许你巴不得对方家人能非常喜爱你。也许你会认为经过了这次的会面， 对方家人可能已经认识并了解真正的你。然而，事实上真是这样？答案是否定的，因为那是你刻意的表现，并非真实的你。
又或者再打个比方! 要是与这样的一个人打交道，你会有什么样的感受: 当你正在跟某个人谈生意或因公接洽时，你发现对方讲话的方式很浮夸、老说大话，时不时地就拨弄一下他的发型、根本没在注意听你说话，而且态度非常不真诚。你甚至觉得，他连笑起来的样子都很假。于是你冷眼看着他的个人表演，心想着，这个人到底哪一面才是真的。
想要迎合所有的人，其实容易惹人厌，并可能招致反效果。讽刺的是，我们每个人或多或少、不自觉地也有这种倾向。那么，不妨试着让心沉淀一下，看看自己是否有或无意识地被卷入这个”渴求认同感”的欲望漩涡。
以下是《今日心理》杂志 (Psychology Today Magazine)所提供的几点建议，帮助你不需过度去在意别人的眼光，而迷失真正的自我︰
＊ 避免喋喋不休︰有时，我们可能会内心犯滴沽: “我的男(女)朋友，会不会觉得我很笨阿？” “咦?他(她)怎么不笑呢?”接着负面情绪便占了上风，懊悔的想着:“唉!早知道我就应该打扮得更漂亮(帅)些去约会才对。”，“唉哟! 我那时要是有说………就好了。”这时，你应该停止这些碎碎念，让自己好好静下来一下。
＊ 不要打断对方说话，先听他/她说完︰当你正在听别人说话时，你是否突然插话并急于表达你的想法？也许你只是突然有些想法想让对方知道，想好好表现一下，却忽略了其实打断别人说话，不但不尊重对方，而且非常不礼貌。
＊ 别老是在状况外︰常常，我们会假装我们有听懂对方在说什么。事实上，我们虽然耳朵听着对方讲话，心里却在烦闷着要缴的账单，或是一边想着待会要做的事。又或者，我们只是一边聆听，却又一边试图找时机插话，并高谈阔论起自己的看法，刻意表现自己。
＊ 真正用心去聆听对方︰当你开始试着用心去聆听时他人的想法时，你可能会突然觉的有点难。那是因为你还没习惯静静聆听别人讲话。一旦你真正用心去聆听对方，你会发现其实听别人说话，是件很有趣的事。
＊ 说话要真诚发自内心︰当我们对别人说“对不起”、“抱歉”、或者“谢谢”时，我们当真这样想？还是只是客套话？我们是否真的是发自内心的感激和为他人着想吗？或只是做个表面功夫?
＊ 别再一昧地过度附和︰避免过度去迎合对方。像是明明不喜欢辣食，却还是口是心非的说:“……当然好阿! 我最喜欢吃辣的了。”别为了一昧讨好对方而遗失自我。
