《信息过载产生信息焦虑可以怎样解决》
我们每天都在接触各种不同信息，抱着一种学习的态度，用碎片化的时间阅读各种资讯，开阔眼界，提升自我；
有的人习惯在微信上看文章，关注一些公证号；有的人习惯在知乎上看文章，关注一些作者/专栏；有的人习惯在简书上看文章，关注一些文集/专栏；有的人比较关注科技行业创业，订阅一些36kr专栏；等等；
但是有一个情况是这个时期客观存在，那就是当下这个内容快速发展时期，关注的公众号太多，每天都有更新，基本看不完；知乎上各种问答，每时每刻都在产生新的问答信息；微博上、简书、36kr等等；
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各种信息源产生的信息已经越来越多，每天所拥有的时间是有限的，这些信息完全消费不了，直接就产生了信息过载；
什么是信息过载？就是当下某个时段内产生的信息，你已经消费不了了，远超你的信息消费能力； 我们从时间花费角度定义信息过载，信息过载就是人们一天24小时的时间都无法消费完这24小时内生产的信息；信息的生产速度和信息量远超过信息消费的速度与能力；
这里所说的信息并不是泛指，而是和你有直接关系并且比较关心的信息，比如你关注的公众号内容更新、知乎问答更新、微博内容更新、简书内容、36kr资讯更新等等；这些信息都在你的关注范围内，和工作学习有着千丝万缕的关系；但是由于它的生产速度实在太快内容实在太多，导致你根本消费不掉，所以就导致了信息过载；
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当信息过载时，人们发现不管花费多长时间在信息消费里面，都无法消费完自己想要吸取的信息时，很多人就会产生信息焦虑；
什么是信息焦虑？用简单通俗的话说，就是一个人每天都要求自己必须消费足够数量的信息，一旦消费得不够多，心里就会不踏实，觉得自己获取的知识不够多；
学习当然是好事，但一旦把自己放在这种强迫学习的状态里，就容易出现焦虑和烦躁，当烦躁到达临界点，大多数人会想方设法减少烦躁带来的焦虑，也就是逃避，这时就会出现断崖式信息0消费，干脆就不看了；
这就好比，你关注了20个公众号，每天要阅读20篇更新的资讯；你是一个比较自律的人，这20个公众号每天你都会花时间来看完；但是随着优质的自媒体越来越多，你又关注了20个简书作者，这些作者每天也都会更新一篇文章；那么你就从每天要消费20篇文章变成每天要消费40篇文章，直接翻了一倍；这个时候，你会发现力不从心了，基本阅读不完；时间一长，慢慢你就会变得烦躁，因为你一天基本阅读不完这20篇文章；
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那么在信息过载产生信息焦虑之后，大多数人会怎么做？
由于需要阅读/消费的信息太多，有些人不得不产生逃避，不再详细看完每一篇资讯，甚至有的只看文章标题，明显降低信息消费质量；由于需要阅读/消费的信息太多，长时间不看之后，直接就取关或者退订信息来源；
记得某个时间段，我关注的公众号个数由30多个，每天要看的资讯大概在30篇左右，还有知乎上的更新内容， 每天更新量自然是非常多的；那段时间我觉得如果我某一天不看，就会错过很多很重要的信息，会非常可惜；但一旦因为什么原因导致一两天没看，积累了几十篇后，我就会很难再有勇气去点开每一个公众号一篇一篇阅读；
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那么，在当下这个信息过载的时代， 在这个需要不断学习的年代，信息焦虑可能是个普遍的现象， 个人如何面对或者解决信息过载导致的信息焦虑的问题呢；
1、给自己设置一个每天必读目录，并且这个必读目录订阅源不要太多，太多了就会烦躁，太少学习不够，个人建议必读目录每天更新文章大概在15-20片左右；
2、把必读目录的所有订阅源按照优先级排序，先看哪个来源的文章后看哪个来源的文章；如果某天因为时间问题某个优先级较低的订阅源更新文章没看，那就不看了，等以后某天时间空闲时再来看；
3、每天给自己限定一个固定的时间来看这些资讯文章；碎片化时间阅读，往往阅读比较随性消费质量太低；集中时间来看，可以专注地看文章看资讯，这样可以吸收的更好，阅读效率阅读质量会更高；
4、有时间才来看这些资讯文章，如果某天因为工作实在是太忙没有时间就不要看，不要强迫自己来看，避免因为看文章资讯影响正常工作；有的人会强迫
自己当天的文章一定要当天看完，凌晨时间都在补当天的文章，实则没有必要，影响休息不说，熬夜还会影响第二天的上班；
5、信息碎片化时代，还是要静下心来，花一个固定的时间来看书，毕竟书才是系统性的信息消费/知识摄取；
