一、2021年计划：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；

2.跑步：慢跑最少1650公里；

3.写作：晨间日记最少300日；

4.阅读：纸书55本；电子书25本；

5.每天阅读纸书40页最少220天；

6.每天用python编程30分钟最少300天；

7.投资资产xx万元；（目前xx万元）

8.带家人旅游1次（泰山）；

长期计划：

1.2028年前实现财务自由；

2.每月工资的20％投入资金账户。

2021年计划根据2020年的情况做适当的调整，还是需要长期持续的行动；在执行计划的时候不要打折扣。

二、年度计划完成情况：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；195/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；862/1650

3.写作：晨间日记最少300日；320/300

4.阅读：纸书55本；《一个投资家的20年  下册》33/55

电子书25本；《曾国藩家书》9/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；115/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300

7.投资资产xx万元；

8.带家人旅游两次：清明节假期爬泰山，暑假去北京旅游、顺道去了趟天津。

长期计划：

1.2028年前实现财务自由的计划正在稳步推进，还有6年的时间。

2.每月工资的20%投入资金账户的计划执行得较好，今年的投资资金积累超额完成计划，账户投入资金比年初增长了不少，事后想想，工作上努力赚钱在开始投资时积累原始资本比投资快，投资收益高往往产生于资金和经验积累到一定时期后的爆发，也许这就是所谓的成本线，是我们必须付出的代价，之后在成本线之后，我们才可能突飞猛进的提升，但如果没有前期长期持续的原始积累，也就不会有后期突破成本线后的突变。所以计划还是需要继续执行，并且更严格的执行。

三、逐项计划分析：

1.早起：4点30分前起床才算是早起，通过晨间日记的数据记录，2021年4点30分之前起床的次数为195天，占计划天数265天的74%，占全年天数的53%；

全年只有一半的天数在4点30分之前起床，剩余的50%基本在4点30分之后起床。比较符合我前几年的正常状态，今年没有变差，也没有变得更好。

上半年早起104天，下半年早起91天，我自己的感觉是下半年状态更好一些，也更努力一些，但数据告诉我，上半年早起的天数更多，比下半年多13天，所以感觉更多的时候并不可靠，最终还是要用数据说话。

2020年早起的天数是138天，2021年早起的天数是195天，2021年比2020年多早起41%，这是一个比较好的趋势，虽然暂时还没有完全完成计划，但已经很靠近了，我还需要努力。

早起还是需要完成一整套的流程比较好，完成了整套流程基本就不会继续躺会床上继续睡了。

首先手机上定好鸟叫的闹钟，在早上4点15分准时响起；

其次手机必须放在离床较远的地方，我中间有一段时间手机之间放在卧室，起床走两步就可以早起打卡，然后接着躺会床上睡一会尔，很多时候基本就睡过时间了，这种情况浪费了不少的清晨时光；现在我的手机一般都会在睡觉前放在客厅的餐桌上，这样早上闹铃响起后会走较长的距离，有利于帮助自己从清晨迷糊的状态逐渐清醒过来，小来早晚安现在的打卡政策也比较好，从前是直接一键打卡，现在必须是发送数字1才能打卡，对于想要清醒的人来说，是增加了一些需要思考的步骤，能帮助我更好的清醒。

第三、打开卫生间的灯，用灯光刺激眼睛，让自己进一步清醒。小便后用凉水刺激手，脸，口腔，通过这四方面的刺激，基本就不会有回到床上继续睡觉的想法了；

第四步、开始慢慢的刷牙，刷牙要慢，甚至可以逼着眼睛刷牙，尽可能降低刷牙的速度，增加刷牙的时间，静静地感受牙刷和牙齿、口腔摩擦的感觉，把注意力慢慢集中到刷牙这个动作上，把注意力集中到牙膏慢慢变成泡沫充盈口腔的过程，随着刷牙过程的持续，我们会越来越清醒。

通过上述四步，正常情况下，我们不仅可以彻底清醒，也会注意力更集中。

这就是我保持早起的方法，基本方法来源于中岛孝志的《4点起床：最养生和高效的时间管理》，但在具体的实践中不断调整，是现阶段最适合自己的早起方法。

特别是最近的几个月，我对自己早起还是比较满意的，翻翻前几年的书籍，基本恢复到2018年的状态了，属于一个慢慢攀升的过程，高点是2019年，早起230天，现在对于早起的方法应用越来越娴熟了，对早起的探索也增强了许多，相信以后会越来越有效。

截止2021年12月31日，小来早晚安早起打卡1142天。还是可以坚持，期待2000天。

2.跑步：晨间日记记录跑步862公里；keep记录跑步952公里。年度计划跑步1650公里。两个记录跑步完成度分别为52%和58%，按照孰低原则，选择52%的数据。即2021年的跑步计划只完成了一半，属于今年计划比较不满意的一项。

反思今年关于跑步的懈怠问题，主要原因是思想上懈怠了，其实不存在外部原因，无论是小区还是家里的跑步机都不影响跑步，而且今年基本没怎么出差，不存在方便不方便的问题，可能就是不怎么想跑了吧！特别是跑过5000公里之后，膝盖感觉不是很舒服，跑起来也没有从前那么轻松了，每次跑步都需要更多的热身时间，配速也基本从6分降到8分左右了，非常艰难才能跑步5分多，2019年巅峰时4分多的配速今年一次也没有跑进过，偶尔几次跑开了能短暂的进入5分多配速，无论是身体的感受还是心理的期待，都是阻碍继续畅跑的原因。

也许这就是村上春树所说的跑者蓝调吧！当初看《当我谈跑步时  我谈些什么》里面村上春树讲到跑者蓝调我还不知道是什么状态，慢慢当我到达这样的状态时，自然就明白了。心理上想继续努力，继续坚持，但身体上反馈负情绪和信号，阻碍继续行动下去；每当这种想提升却得不到的时候，无论是心理还是身体都很难受，一个项目当进行得比较难受，而不是继续享受的时候，坚持下去需要极大的动力，慢慢的就进行得少了。

上半年跑步526公里，下半年336公里。主要是下半年懈怠的，三伏天基本没怎么跑，秋天跑了一个月，冬天就很少跑了。今年总结跑步162次，一月26次，194公里；二月10次，47公里；三月20次，117公里；四月12次，70公里；五月15次，90公里；六月20次，109公里；七月8次，49公里；八月9次，49公里；九月12次，68公里；十月8次，48公里；十一月16次，77公里；十二月6次，32公里。

月跑15次以上的月份只有6个月，比较符合自己努力半年，懈怠半年的节奏，属于间歇性自律者，缺乏持久的行动力。

因为跑步的强度降低了，为了保持一定的运动量，步行的次数增加了，每天上下班、午休基本都会步行。全年步行600次，行程1363公里。步行太多有时候也膝盖不舒服，不知道膝盖不舒服的原因到底是什么，很多时候只能减少运动的强度，也是今年运动较少的原因吧！

3.写作：晨间日记320天。计划是写300天，计划完成度107%。

晨间日记是我今年坚持得比较好的项目，是真正的当作日记来写，而不是为了锻炼写作水平。状态好、有感悟的时候就多写点，把感悟都记录下来；状态不好的时候，只是坚持记录，记录每天时间的投入、记录自己的状态，把不好的感觉也写下来；通过每天的记录，我知道了自己的高效时间，知道了自己情绪的周期，也知道如何在状态低迷的事情调节自己的情绪；通过写日记，我现在基本能做到保持稳定的持续投入。特别是今年将纪念日的栏目改造成计划项目的时间统计法，通过记录每天的时间投入，可以清晰的看出自己的状态，也通过每天的时间投入不断的调整自己的状态。比如看到前一天的阅读的时间投入较少，在第二天开始的时候就会在阅读上提前多投入点时间；通过每天这样的动态调整，保持了稳定的状态，使各项计划得以有效推进。

写晨间日记也有4年时间里，时间银行里也积累了一些素材，现在状态不好的时候，可以翻到去年、前年，甚至三年前的那一天，看看当时自己的状态如何？看看当时的自己是个什么样子？很多时候，通过翻看从前的记录，找到那个曾经的自己，那个已经被遗忘在历史中的自己，可以看出很多自身固有的一些性格或缺点，也可以找到很多一直存在的优点，很多时候看着记录，发现曾经的自己好傻，又发现当时的困惑现在看来简直就不是事，慢慢意识到，原来不知不觉中，自己真的成长了很多。

随着时间的推移，我越来越感觉到晨间日记给我带来的好处，因为从中受益了，所以更能坚持把这样的小事做下去。很多已经遗忘的事，当我想找点当时的素材时，晨间日记中往往能找到些许的蛛丝马迹。

在今年我对晨间日记的纪念日项目进行针对性的改造，特别适合我，通过时间统计法的时间记录，再通过清单系统的对标，结合了时间统计法和清单系统的晨间日记帮助我成长了很多。再次体现了一个道理，我们不是因为喜欢而擅长，我们更多的是因为擅长而喜欢；所以当我们暂时还不喜欢的事，不要急着下定义，说自己不喜欢，只是因为自己暂时还不擅长而已，不擅长该怎么办呢？没有别的办法，唯有勤奋工作，把速度降下来，把期望降下来，慢慢的一遍一遍的练习，练习得多了，自然就会慢慢擅长，擅长了自然就会喜欢了。不仅是晨间日记如此，写作如此，其实跑步也是如此。不过没有关系，慢慢来，比较快，我还是会持续行动下去，即便暂时慢点，困难点，但我相信只要持续行动下去，我一定会喜欢的。

天南老师说一事精致足以动人，还说过我们不需要很多好主意，我们需要将一个好主意贯彻执行很多年，越来越感觉到这是经历时间磨砺之后的人生智慧，只有真正去做，真正做到的智者才有这样的感悟，当我们没有达到这一步的时候，体会不到这些平常的简单的话语中蕴含的智慧。

4.阅读：纸书38本，电子书9本，合计47本。计划纸书55本，电子书25本，合计80本。纸书计划完成度69%，电子书计划完成度36%。

计划完成度低的原因：

第一、高估了自己。不断提高期望值的最终结果就是招致失败。

第二、今年进行的是关于投资理财的主题阅读，大部分是大部头的投资理财经典书籍，理解比较慢，花的时间比较长。

第三、读着读着感觉有些迷惑了，慢慢不再追求数量，而是追求有质量的前行了。（其实也有可能是自己懈怠的原因）

第四、阅读的时候，今年写读后感比较多，很多书都是一边读一边写笔记，写感悟，写自己的思考，这方面花了较长的时间，也是影响阅读数量的原因。

阅读效果：

检验阅读效果还是得落实到思想改变，最终落实到行动改变上。虽然今年阅读的书籍数量不多，大部分都是投资理财的书籍，但阅读的效果极好，在思想和行动上的改变体现在投资实践上，今年弄懂了市场先生的行为不可预测，只能在它出价之后行动这一点上做得不错，对于股价的波动承受能力更强了，甚至能做到低估的股票，越跌越买，积累了更多的优质公司的股权。

知道了忍耐与等待是投资者必须具备的优良品质，知道了股市80%的时间不赚钱，甚至亏钱之后，面对账户的浮亏更加淡然了，我能做的就是努力工作，增加资本的原始积累，增加优质公司的股权数量，以期在未来增加源源不断的现金流入，购买更多的股权，如此良性循环。

存在的问题：

1.还是不够专注，虽然是投资理财的主题阅读，但中间还是穿插了一些历史类的、小说类的书籍；

2.没有完成克服追求数量的心魔，有时候不自觉的还是想多看点书，沉不下心来反复阅读经典；

3.一本书读完了，没有进行系统的总结，没有形成一篇完整的读书笔记，因此效果有限，浪费了不少时间；

4.最重要的是大部分书阅读之后根本就没有践行，知而不行，即为不知，所以基本读了也是白读的。

解决方法：

1.减少对数量的追求，降低阅读的期待，沉下心来阅读经典；

2.反复读，盯作者，勤分享；经典书籍反复阅读，每次有感悟就写下来，分享到读友会，公众号上；

3.最关键的是践行；读一本书，把自己能做的事列一个践行清单，然后一个一个的开始行动。这一点是最重要的，只有自己亲自去做，知识才可能和自己产生联系，才可能更深刻的理解知识。

2021年阅读书单：

2021.01

1.《安史之乱》2020.12.28-2021.01.03

共198页  177分  0.9分/页

2.《你要如何衡量你的人生》01.09-01.16

共211页   383分  1.8分/页

3.《掌控习惯》01.17-01.25

共232页  519分  2.3分/页

2021.03

4.《天才在左疯子在右》02.20-03.08

共258页  475分  1.9分/页

2021.04

5.《大宋革新》01.08-04.26

共200页  278分  1.4分/页

6.《手把手教你读财报 新准则升级版》03.25-04.30

共355页   840分 2.4分/页

7.《聪明的投资者》03.27-04.30

共401页   720分  1.8分/页

2021.05

8.《安全边际》04.27-05.07

共291页  450分  1.6分/页

9.《王安石变法》04.28-05.09

共192页  255分  1.3分/页

10.《价值投资策略》05.07-05.12

共197页 228分  1.2分/页

11.《风流南宋》05.10-05.13

共203页  220分  1.1分/页

12.《铁血元蒙》05.14-05.22

共185页 209分 1.2分/页

13.《股市长线法宝》05.07-05.31

共386页  600分 1.6分/页

2021.06

14.《奇特的一生》05.30-06.10

共254页  340分  1.4分/页

15.《朱明王朝》05.22-06.13

共190页  220分  1.2分/页

16.《投资者的未来》06.01-06.16

共269页  570分  2.2分/页

2021.07

17.《与天为敌》06.17-07.01

共354页  565分  1.6分/页

18.《巴菲特的第一桶金》07.03-07.12

共272页  498分  1.8分/页

19.《巴菲特之道》07.13-07.20

共254页   375分 1.5分/页

20.《严嵩与张居正》06.14-07.27

共182页   201分  1.1分/页

2021.08

21.《巴菲特致股东的信》07.21-08.05

共446页  815分  1.8分/页

22.《一个投资家的20年  上册》（典藏版）07.30-08.22

共310页  935分  3分/页

2021.09

23.《一个投资家的20年  下册》（典藏版）08.22-09.04

共333页  643分  2分/页

24.《从财报看企业》08.06-09.06

共354页  857分 2.5分/页

25.《戴维斯王朝》09.10-09.26

共365页  520分  1.5分/页

26.《手把手教你读财报2》09.05-09.29

共262页  765分  3分/页

2021.10

27.《投资中最简单的事》09.26-10.06

共205页  430分  2分/页

28.《价值投资实战手册》10.08-10.27

共315页  780分 2.5分/页

29.《唐书房-投资体系与理念》09.18-10.12

共400页  1140分  2.9分/页

2021.11

30.《巴菲特的护城河》10.28-11.05

共200页  330分  1.7分/页

31.《唐书房-格巴芒理念估值散打》10.21-11.20   400页   660分  1.7分/页

2021.12

32.《投资最重要的事》10.07-12.08

共251页  480分  2分/页

33.《孩子你慢慢来》12.08-12.11

共151页  186分  1.3分/页

34.《一个投资家的20年 上册》（典藏版）第二遍阅读

35.《亲爱的安德烈》12.12-12.20

共267页  535分  2分/页

36.《唐书房-读书散打上》11.20-12.20

共306页   643分  2.1分/页

37.《818天南读友会知行录 上册》11.05-12.29

共400页   1520分  3.8分/页

38.《一个投资家的20年 下册》（典藏版）333页  第二遍阅读  650分钟

Kindle电子书书单：

2021年

1.《刻意学习》2020.12.31-2021.01.12  6小时38分 

2.《生活中的投资学02》03.01-03.18  8小时5分

3.《财报越读越有趣》04.23-05.17   2小时30分

4.《一个投资家的20年》05.18-06.01  14小时6分

5.《复利信徒》06.04-07.05    18小时39分

6.《巴芒演义》07.05-09.06    14小时

7.《巴菲特教你读财报》09.10-09.13   4小时

8.《巴菲特和芒格内部讲话》09.14-10.30  12小时25分

9.《曾国藩家书》11.01-12.17   21小时26分

5.阅读纸书40页，至少220天。实际完成115天，完成度52%。

这个计划是为了让自己多阅读经典书籍，而且最好是纸书，保护眼睛。还是以数量为出发点，要求自己每天都读点书。践行后才发现，每天阅读40页纸书的量对我来说并不小，甚至有点大。本想着现在追求阅读的质量，数量的问题还是放一放。但看到《曾国藩家书》里面也有关于读书的内容，而且也规定了读书的页数；北大校长王恩哥也告诫年轻学子：日行万步路，夜读十页数；阅读质量这个事比较难以衡量，要想长期持续的行动，还是需要比较容易衡量的数量比较好。但因为从前几年的践行效果来看，40页的目标确实有点高了，20页应该是一个比较可取的衡量标准，或者是以每天投入阅读的时间为衡量标准，每天投入阅读至少30分钟，因为有时候纸书不方便阅读，可以读电子书，这样用阅读时间来衡量比较合适，而且时间统计法记录的也是投入的时间，两者可以统一起来。从2022年开始，不对阅读的页数做具体的规定，但每天投入阅读30分钟作为一项新的衡量标准，在2022年践行和记录。

无论是以页数衡量，还是以投入时间衡量，都是为了保证每天都进行阅读，不是为了追求数量，只是要求自己养成阅读的习惯，不间断的阅读，保持好奇心，保持持续学习的能力。

6.编程：每天用python编程30分钟，不少于300天。计划完成度10%。

2020年10月份在唐书房看到一个广告，然后花了9.9元学习了几节python课，感觉特别有意思，同时感觉可以用在财报搜索数据上，而且未来是人工智能的时代，python就像我们当年学习英语一样普及，特别是当时迷李笑来的时候，知道他特别推崇用英语和编程，通过英语和编程赚了不少钱，是投入回报比相当高的项目，所以又报名学习了python基础，开始的时候感觉特别简单，慢慢的开始报具体的课程，花了1599元，但报了课之后随着学习的深入，越来越难了，课后作业从小case变成了冥思苦想，最后变成了无法完成的艰难。

过年的时候，没有坚持下来，关键是没有用在财报搜索上，没有用起来，慢慢就放下了，到现在也没有提起精神重新开始学习。只是在年前学习了一个月左右，随着难度的增加，随着学习群的解散，随着我没有跟上进度，慢慢的走着走着就散了，一回头，他们再也找不见了。

从这个案例中，我也有反思：

1.不要占小便宜，小便宜会带来大损失；

2.不熟悉的东西最好还是不要参与，很多看起来简单的东西只是因为别人只把简单的展示给你看，真正稍微深入一点，就不是一个一无所知的人能够应对的；

3.专注非常重要。我们在前进的道路中会有很多的诱惑，已过而立，快不惑的年龄，需要学会拒绝很多诱惑，需要学会做人生的减法，把注意力和时间用在有积累的正确的事情上。

4.一个中心很重要，只有确定了自己的中心，才有可能慢慢围绕着中心建立自己的能力圈；

一个原则也很重要，只有遵循边际增量不大的原则，我们才可能慢慢扩展自己的能力圈，而不是慢慢演变成多元恶化。

5.一群人可以走得更远，但你必须通过自己的努力跟上同学们的脚步，否则即便这群人走得再远，也和你无关，每个人都需要为自己的言行负责。

7.投资资产xx万元。

今年的形势其实并不好，之所以能超额完成计划，是因为前期积累的项目在今年逐步释放，项目都在今年收尾，项目奖金也逐步兑现了。如果没有前期的积累，今年将是特别艰难的一年。现在项目释放得差不多了，明年的项目奖金就没有着落了，只能通过明年继续努力，做周期短点的项目才行。

这实际和投资也差不多，一年好收益，下一年可能就比较艰难了，因为我的赚钱和亏损的体系是一个体系，你想享受上涨，就必须承受下跌，只有坚持正确的体系，才有可能长期存在。

在好的时候，能跟上市场的脚步；在不好的时候，能保证最低限度的投入；不管怎样，保持积极的态度，保持持续的向右运动，最好是向右上方运动。

投资其实并没有什么可写的，我的计划很明确，每年保证新增资金xx万元投入，努力学习投资理财知识，力争取得15%的年化收益率，每年的分红重新投入到持仓公司中，通过源源不断的现金流，积累更多的股权数量，更多的优质公司的股权数量，带来更多的分红，如此进行现金流投入，最终的目标是投资带来的现金流完全覆盖生活成本，就实现了财务自由。

关于投资，只要明白了两点就可以了：一是正确的面对股价的波动。这一点要深刻的认识市场先生，明白市场先生的报价不可预测，只能在市场先生出价之后无情的利用。二是对目标公司进行估值。关于估值，没有更好的办法，我们能做的就是日拱一卒的阅读企业的各种相关信息，包括但不限于年报报告、研报、行业信息，个股公告等等，你只有努力工作，努力了解目标企业的运营情况，做到每天都更懂一点目标企业，你才有可能对目标企业进行相对正确的估值，建立一个相对靠谱的估值区间。

8.旅游。

今年的旅游计划超额完成。

清明节假期全家人一起去爬了趟泰山，孩子们真的很棒，基本都是自己爬上去的，既锻炼了身体，也锻炼了意志。

暑假的时候带着孩子去了一趟北京。爬了长城、去了十三陵、参观了北京天文馆、中国科技馆、天安门、人民英雄纪念碑，吃了北京的护国寺名小吃，烤鸭，和府捞面也不错，即增长了孩子们的阅历，也增加了孩子们的见识，这几天整天待在一起，形影不离，亲子关系也增加不少。

快离开的时候，应弟弟邀请，去天津呆了一天，行程安排也紧张。平津战役纪念馆、天津之眼、天津文化街、第五大道名人故居，孩子们和叔叔婶婶玩得非常开心，这一趟旅游很圆满。

希望疫情能够尽快过去，我们都能尽情的行走在祖国的大好河山之中。

9.长期计划：

长期计划正在有条不紊的逐步推进中，每天的努力都是为长期计划添砖加瓦。

四、2021年最大的收获：

1.建立了稳定的日计划推进体系，计划完成度更高，更有效。

2.投资资金计划超额完成，说明前期的积累很重要；现在努力的每一天都是为未来做的积累。

3.跟随天南老师学习巴菲特致股东信，让自己学习更专注，也反思了自己的阅读问题，找到了更高效的方法，多不如精，在正确的方向上坚持。

4.在天南智慧的指导下，追求人生综合汇报最大化，家庭更加和谐了，生活更加幸福了。

5.系统学习唐书房的历史文章，理解唐朝的投资体系，并学以致用。