时间，是一个人的最大财富，也是更多年轻人多最大资本。然而时间也困扰了很多人，下面的十条建议解决你的顾虑：
第一、早上要在7:00的时候起来。但是同时要保证7个小时以上的睡眠。早上起来这段时间是非常黄金的一段时间。一定要好好把握。
第二、是关于工作一定要集中。集中精力在上午的时候完成重要的工作内容。
第三、就是中午的休息。中午休息最理想的一个时间段是15分钟到30分钟左右。也可以出去，吃饭的时候细嚼慢咽。可以重启下午的专注力。
第四、关于下午的工作。每个人都应该把握好自己的一个注意力时间。在中间适当的休息几分钟。
第五、下班前进行最后的冲刺，这也相当于是一个黄金时间段。
第六、下班以后，可以进行适当的锻炼。但不要过度锻炼。适当锻炼可以提高你的精神力，但是过度锻炼会使得你疲惫不堪。
第七、一定要把工作和你的休息分开一定要分开。
第八、关于有效的放松方式。什么是放松的最好方式？放松的时候最好方式不是看手机，这会加速你的疲劳。只要把视觉闭上，用其他的感官来感触的话，这就是非常好的放松方式。比如听一些轻音乐。
第九，是在睡前的两个小时，也是非常关键的一个时候。尽量少去看一些视频什么的。可以和朋友聊一会天，或者总结一下今天的一个内容。还可以发表自己今天的动态。
那么最后一个。第十，把握睡前15分钟记忆力非常充沛的时候。温故当天关键的一些知识或者内容。
坚持以上建议，相信你的工作会越来越有效率，
坚持以上建议，相信你的自由时间会越来越充沛，
坚持以上建议，相信你离你的理想越来越近，
相信你自己…
