网上看过这么一句话:“有一天你会明白，人不能太善良，老好人是受欺负的。因为人们只会挑软柿子捏，他们只会得寸进尺。如果事事都太大度和宽容，别人也不会感激你，而是蹬鼻子上脸。有时候应该适当的有点脾气，对待有些人真不能太温柔和忍耐，因为过分善良也是傻瓜。”

有网友后台留言“我不知道怎样才能不做一个老好人，每当我想拒绝别人时却又说不出口，但正因为这样，别人很多事都会找我帮忙，哪怕是值班这么微小的事情他们也会考虑我，本来我也有其它事情要做，但还是答应下来了，我该怎么办？”

我看完这位网友的留言，说了一句:“当你学会说NO的时候，你就与老好人说拜拜了。他们为什么会一遇到事情就找你帮忙而不找其他人，哪怕是值班这么微小的事情也不放过你，是因为他们吃定了你心肠的软与没有原则与底线。久而久之，你帮别人的次数越多别人就越习惯，当别人将你的帮助视为习惯的时候，有一天你懂得拒绝的时候可能会得罪更多的人。”

曾经发生在我身边的事情，有一位职场朋友因为总是爱做老好人，突然有一天另外一位朋友找他帮忙做PPT刚好凑巧的是，这位朋友手头上有一件紧急的工作要做，所以委婉的拒绝了。没想到那位请他帮忙的同事却大发雷霆说“不想帮就明说，找什么理由与借口，真是惺惺作态，恶心。”这位朋友听完之后虽然没说话，但心里的苦又有谁能明白。

因为手头的工作比较紧急拒绝了多次受他帮助的同事，为什么到头来却成了他的错。难道帮助别人也有错？难道善良也有错？他想不通，后来因为这件事久久不能释怀。

你看，人性就是如此的贪婪现实，不帮别人是错，帮了还是错。这就是做老好人的下场，帮的次数太多，不但不被记住恩情反而成了仇人。可见，学习适当拒绝别人真的很重要。一味的帮助别人而不求回报不仅不会加深彼此的友谊，而且还会加速让彼此产生不愉悦。

所以，学会适时拒绝别人就显得尤为重要了。

到底该如何拒绝别人，我认为有几点:

一:直接拒绝，但语气要婉转

打个比方说，有同事想请你帮着他值班，你对这位同事没有什么好感，也不是太熟，你不能直接说“我跟你很熟么，为什要帮你值班，真是搞笑。”

这类拒绝就是属于直接拒绝，往往达到了拒绝的效果但一定会得罪找你帮忙的同事。

你可以这样说:“真不巧啊，今天我约了朋友去逛街，现在他在xxx地方等着我，所以不能帮你了，抱歉。”你这样婉转拒绝，同样达到了拒绝效果，但往往能让别人接受。

一般来说直接拒绝一定要注意说话的语气及方式，不要语气太生硬，这样容易得罪人。很多人都知道，职场得罪了同事无异于给自己添堵墙，尤其是对于那种心眼小的人，因为你的直接拒绝让他颜面尽失，一定会想方设法的报复你。

即要给别人留余地，也要给自己留空间。

二:委婉拒绝

委婉拒绝的方式有很多种，比方说有异性同事请你吃饭，但你确实很不喜欢和这位异性同事相处，你可以说“谢谢邀请，不过我要说句抱歉，下班了之后我的老公或者老婆要带我去xx餐厅吃饭。”无论是此异性朋友对你有其他想法还是单纯的想请你吃饭，你这种方式的拒绝可以直接断了他的念头。

这样，即不得罪人也达到了自己拒绝人的目的。

很多人不喜欢帮助某同事，但又不知道该如何断了某同事寻求帮助的念想，就可以参照以上的这种方式来拒绝，可以毫不费力的达到你想要的效果。

三:提出条件，作为等价交换

以上我们已经说了，帮同事忙可以但要注意次数，不然一定会起到反作用的效果。

同样，当别人寻求你的帮助的时候你可以提出等价交换的条件。打个比方说，有同事请你做PPT，你可以这样说:“好啊，我可以帮你做，不过事成之后你怎么感谢我呢？”他一定会说怎样感谢你，这时候你就可以笑嘻嘻的开出条件说:“那行，事成之后请我吃饭。”待你帮着完成工作之后，就可以喊他兑现条件了。

这样，他以后找你帮忙的次数也会注意，毕竟都是打工族，帮一次忙就请吃一顿饭着实伤不起。

开出等价条件作为交换也要注意次数，小忙偶尔可以无条件帮，这样别人会记着人情。但每次都提出条件只会让人觉得你现实，可能会跟你保持距离，那样对同事之间相处关系也会造成影响。

职场中，一定要做一个有原则的人，不然你毫无原则，最后帮了别人的忙，可能还不会被感恩。老好人不可做，不要把你对对于别人的帮助变成别人理所应当的需求，那样你的帮忙就没有任何价值可言了。学会拒绝别人，往往会让人更尊重你，不信，你试试。