一月关键词：
告别苏轼、樊登读书会年会、《吉檀迦利》、寒假清单；观影《奇迹男孩儿》；生日。
听书：《干法》《深度工作》《唐宋词十七讲》
【海拔五千·我的寒假任务清单】
一、阅读
1.《苏东坡传》；
2.《唐宋词十七讲》（结合听）。
二、课程
1.《吉檀迦利》课程资料学习；
2.《新月集》有选择地部分课程资料学习；
3.有兴趣了解并学习四年级“梅花课程”单元。
三、工作任务及日常计划。
1．关注寒假课程馆冬令营，并做好传播；
2．维护学校和课程馆两个公众号，必要内容及时转发各班级群；
3. 每天在七色光班级群发晨诵内容互动；
4. 每天瑜伽课继续、“海拔五千”继续、听书继续。
5. 计划 3月4日前抽一天时间鄢陵花博园感受一下腊梅节气息。
【海拔五千】 2018.1.31 周三
1.晨诵：《吉檀迦利》4，看孩子们今天批注还是有感觉的。
2.今天接到通知，少儿春晚海选我校节目被选中两个（祝贺啦），并进一步沟通电视台正式彩排及演出前我们需要的准备工作和有关注意事项。
3.参加例会，有关期末具体安排；例会结束带上迎宾路校区一捆下学期共读书骑电车和时间赛跑，书送学校赶到“云水禅心”19：01，晚了一分钟，算是刚刚好吧。下课后，才知道晚上第一节课上的是“波速球”特色体验课，出于好奇就忍不住体验了一会儿；到家就是一系列的关于“看月亮”的事儿，接两个电话，其中有儿子的一个，原来他和同学们也在学校“看月亮了”真好！
暮省：
1.生命的生命，内在于我生命中的“你”。活出更多的神性，其实就是做一个更好的自己，神性是我们更大的可能性。
2.今天收获了“学”和“习”的本质区别（图3）：“学”和“习”是两种不同的人生；我们真正的成长是从开始“练”的那一天开始算，而不是从“学”的那天开始；有时候我们以为学了很多，实际上，只要没练，学习其实从未开始过。（值得每一个人反思哦）
3.这么快，今天又是2018第一个月的最后一天了，本月“海拔五千”该“打包”存放了。
【海拔五千】 2018.1.30 周二
1.早，个人微信平台整理出的8篇组文发出；
2.晨诵《吉檀迦利》三，看孩子们批注有点吃力。思考：用怎样的语言使孩子们能够更易接收信息；
3.发出学校平台组文8篇，下班直接赶到“云水禅心”瑜伽一节课，一进门就收到“伽人朋友”的掌声、欢笑和祝福，顿觉整个人被幸福包围了；瑜伽课后和好友一起出去吃了个便饭（一般情况下这个点儿是坚决不允许自己吃东西的尤其在外边）。
暮省：
1.感谢这一天所有朋友以各种方式送来的祝福，依然这句老话：感恩生命中所有的遇见。
2.这一天对自己来说是一个“特别”的日子，也是“平凡”的日子——43岁的生日，因为记忆中从来没有过鲜花蛋糕之类的东西，有的是内心的一种平静与内省。2017，这一年寻找回来了一个本真的自己，重新认识“我是谁”，“我要到哪里去”。正如《吉檀迦利》中所学到的，我要歌唱着走向“你”，我渴望与“你”合奏，同时我也在用行动证明着与“你”的合奏。
【海拔五千】 2018.1.29 周一
1.早上醒来，发现手机里依然播放着叶嘉莹的《唐宋词十七讲》，原来一夜未停，都播到第四讲了！返回，重来，从此爱上。
2.晨诵《吉檀迦利》2，看批注，欣慰的是，孩子不像我曾经担心的那样“听不懂”，他们非常地富有灵性。明天要讲的3已经有孩子批注过了。至于“你”和“我”，“神”与“人”，就让我们在课程的穿越中慢慢体会和感悟吧！
3.今天开始订购寒假共读书《苏东坡传》及自己的《唐宋词十七讲》。
4.今天依然喉咙肿痛，不敢咽东西，不敢喝水，可正是因此才开始逼迫自己喝水，下班头晕乎乎，无力，无药，无瑜伽，在校休息一会儿，整理自己资料，只是想考验一下自己的抵抗力。
5.到家，迫不及待打开同事发来的“梅花三弄”课程，大致浏览，又遇停电，刚又来电了。今晚，继续沉淀……
【海拔五千】 2018.1.28 周日
1.制定寒假任务清单；听《听唐宋词十七讲》第一讲。
2.午饭后送儿子搭公交上学，下午例会，聆听一到三年级班主任教室生命叙事。
3.晚，瑜伽课继续。天气不好，三个人，算是私教课了；再晚，翻阅这一年自己留下的文字，整理7月到9月的“海拔五千”，走过的每一个日子都清晰可见。并看见那个真实的自己……
暮省：
用文字、图片记录每一个日子，每一个日子便可以永远清晰地留在岁月里，无论何时翻起，它都是清新的。
【海拔五千】 2018.1.27 周六
1.早，听书《干法》；7：30出发，全天妇幼保健院陪护病号；上午11：10，让儿子姨夫去学校直接接到他家了。晚，从医院徒步到妹家接到儿子，然后和儿子又徒步踏雪回到妇幼保健院骑上电车，没想到一路还挺顺利，不到20分钟到家（8：25）。
2.今晚错过瑜伽时间，回来赶上樊登老师本周新书解读《深度工作》。
今日收获：
1.在妹家，外甥女拉我教我学会了美图、P图，偶尔玩玩儿挺好的；
2.和儿子徒步踏雪的路上，不觉又谈到高考及高考作文。儿子问我“新四大发明”是什么？说实话真不知道，原来它们是：移动支付、共享单车、高铁、网购。
3.只有通过长时间不懈的工作，磨砺了心志，才会具备厚重的人格，在生活中沉稳而不摇摆。每次与这样的人接触，就能引起我的重新思索，思索工作这一行为的神圣性——稻盛和夫 《干法》
4.“心智残疾”好可怕！工作是最好的修行，读书是一辈子的事。学习，充电，让自己空下来思考。——《深度工作》
上火了，一天喉咙疼，不敢咽东西。
【海拔五千】 2018.1.26 周五
1.早，有感而发，简书一篇；上午10点中层集合西商贸继续共读《经理人常犯的11种错误》，中午AA外卖，办公室集体用餐后共读继续，5点前结束共读，一起逛街，7点，直接赶往“云水禅心”，力量瑜伽一节课。
2.白天接到家人电话，明天有事，所以明天上午少儿春晚第二期海选不能到达现场，瑜伽课结束，回家把明天活动需要物品交接给上东老师；到家接到妈一个长长的电话，刚刚接到儿子电话，明天下雪，要过周末了。今晚，我必须要做的一件事是室内卫生打扫，有点“不堪入目”了。
暮省：
读书，逛街，瑜伽。这样的一天，挺好！
【海拔五千】 2018.1.25 周四 雪
1.早，再听《思考，快与慢》；晨诵：无进行新课， 复习农历课程；上午修改课件，和七色光教室徒步大地影院看《奇迹男孩儿》。
2.午饭后徒步西商贸校区，赶上中层共读《经理人常犯的11种错误》；收集班级本周优秀影评作品，请巧鸽老师帮忙语音转文字；对接迎宾路校区有关奖状打印问题；关于周六少儿春晚第二期海选换场地到上东国际的各种沟通、对接与准备工作；徒步下班，7：10离开，到家将近8点，享受雪天的一路灯光。（天气原因接上级通知孩子们下午放假）
3.晚，回复几条有关信息，其中包括一校外家长咨询寒假课程的事儿；再阅读孩子们影评，思考。
暮省：
1.今天灵活处理了一件有关活动准备的事情，学会了变通，减少了极大的麻烦。为自己的进步一记。
2. 看完《奇迹男孩儿》，除了《丑小鸭》，我还想到了两个绘本：《我的名字克里桑丝美美菊花》和《你是特别的你是最好的》。我想说：（1）这是一部关于信念、亲情、友情、爱情并存的影片；（2）当世界上所有的人都不再爱你的时候，依然爱着你的是父母，给你温暖的是“家”，包括手足之情；（3）真正的“友谊”是可以舍弃一切的；（4）相信世间所有的“爱”都是有缘由的，一切都是最好的安排；（5）一个人可以什么都没有，但唯独不能没有的是“一颗高贵的心”。
分享我印象最深并记录的台词：
妈妈（摸着自己额头上的皱纹）：这张地图会指引我们的方向，而这张地图表示我们去过的地方。
男孩儿（惊奇地看妈妈）：那白头发呢？
妈妈：估计是你爸爸气出来的（幽默地）。
姐姐：别人要看就让他们看，有人一生下来就注定与众不同……如果我家是地球，那太阳一定是弟弟，而不是爸爸妈妈。
老师：我们每个人想看到东西，都需要“光”。
奇迹男孩儿：对不起，我盯着你让你不自在了。（一句话，让我肃然起敬，好有教养的孩子！这是一颗怎样的心！要知道他这时可也是被人“盯”的“怪物”。）
奇迹男孩儿：他是我真正的朋友，真正的朋友很难找的。
【海拔五千】 2018.1.24 周三
1.早，再看视频解读《赋能》，在樊登读书会app找到统计2017读书故事信息：2017-08-07加入，共170天，28小时，45本书，《跃迁》读了三遍，统计真精确，2018，继续加油吧！
2.晨诵《吉檀迦利》1；上午在迎宾路校区做期末晨诵课件——告别农历天空下（初稿完成，有待细化完善），中午返回西商贸，下午对接有关《阳光少年报》小记者近期活动信息及本周六少儿春晚第二期海选活动事宜；继续编辑。
3.晚，顶着雪花去上瑜伽课，人员还真齐，这个晚上够值得纪念的，中途又遇停电，手机电灯照明继续。下课出来，雪依然飘飘洒洒，地面下白了……
暮省：飘雪的日子，非常适合再读上几页《吉檀迦利》，使我的灵魂再次得到净化。有些东西总需要不断地倒空，再不断地注入新的东西……然后，才可以吹出自己悠扬的笛声……
【海拔五千】 2018.1.23 周二
1.晨诵：开启一段新新的旅途《吉檀迦利》，由于校内模拟末考，上了10分钟的课，带孩子们认识泰戈尔，明白《吉檀迦利》的意思。
2.白天整理资料，课程馆七篇文章整合到位，数学组生命叙事整理中。
3.晚，周三例会提前到今晚进行，四五六年级班主任班级生命叙事让我听得忘记了拍照。这是我有史以来聆听到老师们最震撼的演讲。回头，每一间教室都有如此丰富的故事，我深知：“英雄的旅途”绝不是“讲”出来的，而是“走”出来的；教室里的“生命之网”也绝不是说出来的，而是相互“编织”而成的；每间教室的“幸福鸟”绝不是“等”来的，而是用双脚“寻找”得来的……而今晚站在讲台上的那间教室的主人，ta和孩子们一起所穿越的这段美好的也好难忘的也好这段时光也绝非像“讲”的时候那么轻松自如，所以，所有的“故事”都是纯粹的故事，所有的故事又都不是那么简单的“故事”。
4.错过瑜伽时间，回来将老师们晚上的生命叙事镜头像演电影一样又过了一遍，然后清空大脑，想一想自己……翻朋友圈，看到马玲老师也开始重新整理自己教室里的那些“故事”了……期末时节，这对于更多老师来说，又是一个多么贵重的“礼物”！或者说为大家立了一个标杆！
暮省：
夜深人静的时候，更能清晰地聆听到自己的呼吸声。听别人的故事，想自己的故事。别人的故事再精彩都是别人的，我也有自己的故事。今年，我的故事只想作为自己的生日礼物，在合适的时间送给亲爱的自己。今晚再次翻看我去年的生命叙事《2016，我的这一年》，想起那本《吉檀迦利》是陪伴我时间最多的一本书，甚至总是随身携带，所以，当我要重新和孩子们一起穿越它的时候，我想，一定会更有感觉吧！临睡前，我也想对自己说：亲爱的，晚安！这一年，你也有一个精彩的故事！
【海拔五千】 2018.1.22 周一
终于来电了（下午没放学就听说停电了，直到现在才来电）。
1.晨诵：挥手苏轼，重温“大寒”，学习《暇日访王侍御不遇》，告别农历天空下，即将走向泰戈尔的《吉檀迦利》，每一个结束都意味着一个新的开始；欣赏孩子们上周五的美术作品《苏轼》，感谢佳悦老师的配合指导。
2.课程馆新平台终于完善，五六年级课程完善，发出一至六年级寒假冬令营公告；落实各班奖状打印情况，与华丽广告公司沟通协调个别出现问题的班级情况。
3.晚，附近一带包括“云水禅心”停电，群内通知停课，果然到家漆黑一片。最让人受折磨的是打开流量都无法连接服务器，还好，充电宝里还有电，一边充电一边听之前下载过没听完的《王阳明心学：修炼强大内心的神奇智慧》。
暮省：
总有一份黑暗要忍受，尤其是没电的时候，一定要经得住寂寞的考验。
【海拔五千】 2018.1.21 周日
1.早，听《人生效率手册》作者张萌做客樊登读书会解读此书；上午补看樊登读书会《我是讲书人》总决赛视频，收纳决赛选手分享的书目：《王阳明哲学》、《只因书中无人》、《一个人的好天气》、《诗人的迟缓》、《自私的基因》、《强风吹拂》、《杀死一只知更鸟》、《时间地图》、《未来简史》、《亲爱的安德烈》、《物种起源》。
2.下午例会，聆听数学组老师生命叙事；晨诵教研，农历天空下大课程告别仪式放在班级期末叙事，新的一周，《吉檀迦利》开启；晚，舞韵瑜伽开启新课；读《可复制的领导力》。
分享：
1. 8小时之外，决定你是一个怎样的人。——《人生效率手册》
2.这世界不分内外啊，这世界只有一个。——《一个人的好天气》
3.行为不正确，但是动机是好的，你可以批评行为，但是你要认可动机。——《只因书中无人》
【海拔五千】 2018.1.20 周六
1.早上一睁眼就7点了，今日农历最后一个节气“大寒”，发晨诵内容至七色光班级群。
2.昨晚折腾到很晚，同伴们早上都睡个懒觉（我想说我在回顾昨天的活动，思考一下收获）9：30开始洗刷收拾行李，然后赶往武汉站，临走三人再来一碗热干面；11：55发车，1：20下许昌高铁。途中小睡，交流，分享，同伴强烈推荐一本书《故事思维》。2：00前，三人赶到许昌分会参加小组会议，汇报年会工作及下一步推进工作，明确2018目标。4：40离开，返回禹州6：15；20分钟后直接赶到云水禅心瑜伽会馆，力量瑜伽一节课。
3.到家第一件事汇报读书会年会报告。
暮省：
1.任何一次外出学习，都会使人脑洞大开，兴奋细胞活跃，但最终能够沉淀下来被自己吸纳的有多少，完全取决于自己的理解与内化。
2.收获：能够思考，我学习的目的是什么，能够反思我应该采取怎样的行动去实现自己的目标。
3.身体和灵魂同时在路上，本身就是途中最美的风景。
4.第一次去武汉，最大的收获：享受盛大的思想盛宴；遗憾：除了酒店与会议厅两地之间，哪儿也没去。许昌分会电话催促回去开会，近在咫尺的黄鹤楼、武汉长江大桥仅仅是想了想。
5.本次出行，两位同行者一路照顾我，我觉得人有机会还是得多出去走走，突然觉得自己像井底之蛙了。
6.同伴其一（许昌魏都区分会会长张良）给我的启发特别大：一个做房地产中介的老板，年轻有为居然爱上樊登读书会，公司更多事情分给店长去做，自己平时主要就是看书推广阅读。他说：昨天年会是自己这些年来参加学习最有价值的一次学习。从2010年至今，自己在学习这条路上至少投资有小百十万，最贵的一次三天两夜学习费用两万多，但不见得有昨天收获大；他还说自加入樊登读书会以来，他的阅读量由原来每年10本增长到每年少说也有200本。榜样啊！
短短两天时间，大容量的信息，依然需要自己的筛选与内化。信息爆炸的年代，做好这些反思，或许，这才是真正的成长！晚安，世界！
【海拔五千】 2018.1.19 周五 武汉小雨
1.今天从许昌跨越到武汉参加樊登读书会年会——享受一场丰盛的精神盛宴，见到了樊登老师和很多大咖级人物及优秀讲书人，信息量很大，笔记记得零零散散。晚宴结束返回酒店就十点半了，累，但无比充实，又认识了一帮爱读书推广阅读的人。此刻大脑有点混沌，待明早慢慢梳理。
分享：一个五六岁的孩子迷上樊登老师讲《人类简史》，太不可思议了，今晚前后跑着为樊登老师拍照。
2.学习间隙与家里老师保持联系，做好有关沟通与链接。
暮省：
走出来，才发现世界好大，自己好渺小，优秀的人那么多。路漫漫，其修远兮，吾将上下而求索……晚安，世界。
【海拔五千】 2018.1.18 周四 （补）
晨诵：继续苏轼课程告别仪式；对接好本周六少儿春晚海选具体事项及准备工作；发平台文章；下午下班前提前赶路，准备赴一场美丽的约会。
【海拔五千】 2018.1.17 周三 多云
1.晨诵：苏轼课程开启告别仪式（未完），明天继续；学到一个新概念“美髯公”，而且知道历史第一美髯公是关公。
2.上午赵老师为英语部7位老师培训课程，被叫旁听，再学习。（意外地发现这7位老师中其中一位是初中时的语文老师，0没想到，20多年后我们在阶梯又相遇。）
3. 下午查资料，继续完善课程计划；2018少儿春晚海选定于本周六（20日）在我校进行，做此活动的各项对接。
4.晚，整理英语、艺体组老师叙事资料（周日没参加故事聆听，从老师们课件中更多发现“专业”的成长，英语老师课件是全英的）；到家遇停电，想了一些事情，早睡。
【海拔五千】 2018.1.16 周二 多云
1.早，发出《凝视一朵花》的观察日记；晨诵：通篇复习《前赤壁赋》；整理并完成苏轼课程告别仪式课件。
2.协助班级有关期末的那些事儿；有关课程馆及樊登读书会的事儿，完成一些资料的递交；了解有关少儿春晚节目彩排的事儿。
3.接待曾约过的一个新生（秋季班的一年级）家长（交警队上班的夫妻），带他们看了教室、校园环境，聊了很多，明白他们为孩子提前选校的目的和初衷，确定尺码相同的家长。对“南明教育”一词很好奇，为什么叫“南明”？听说过“新教育”但没听说过“南明”。简单介绍，发有关链接给他们用心体会；晚，双人瑜伽继续；沟通了一些事情，准备了一些事情，早睡。
【海拔五千】 2018.1.15 周一 晴
1.晨诵：《前赤壁赋》第四课时，结束全篇。
品味并分享：
其实“有无永恒”这个问题本身，也是没有永恒不变的答案的，问题与答案都是在时间中产生并且变化着的。
就自然宇宙而言，它无时无刻不在变化着，所谓天地，甚至科学法则，都是时间中的事物——它们都不是永恒的，而是在某个时刻诞生，也会在某个时刻消失的。河流如此，山川如此，月球如此，地球如此，人类如此，个体和全部生命都如此。
但如果我们换一双眼睛来看时间，如果时间真的是一条河流，那么所有发生过的人与事、物与情，就都不曾消失——它们是在时间的上游处永恒地奔流着。
2.万事开头难……
3.晚，瑜伽课继续。
4.两个多月来，凝视一朵花的成长，从它含苞待放到灿烂绽放，今天我分明看到……不，它没有凋谢，只是愈来察觉它“菊残犹有傲霜枝”的模样。今晚，盘点进行时……
【海拔五千】 2018.1.14 周日 晴
1.早，发现好文数篇，用心阅读感悟；听樊登老师解读《这不是你的错》，没听完，今晚继续。
2.今天带儿子和妹一家去许昌给妈过生日（感谢所有亲人、师长、朋友的暖心祝福），下午4：30开始返回顺便送儿子上学，5：30到校（途遇堵车）；6：10从妹家出来直达“云水禅心”，继续舞韵瑜伽《神话》最后一个课时；下午例会请假，看群内英语组和艺体组老师开始生命叙事讲述，又是一年盘点时，每个人的内心都是满满的故事。
3.发现一段经典语录，值得结合自己细细品味：
一流的女人谈思想
二流的女人谈家事
三流的女人谈是非
一流的妈妈是榜样
二流的妈妈是教练
三流的妈妈是保姆
一流的老婆有灵魂指引
二流的老婆会帮忙做事
三流的老婆只能守家
女人定位很重要，你的成长永远比成功更重要！努力朝向吧！
暮省：
1.珍爱在一起的日子；2.人生舞台上，努力扮演好自己的的每一个角色。
【海拔5000】 2018.1.13 周六 多云
1.早上6：20起床，7点前到校，协助“杰哥”组织25个孩子坐校车去方山镇政府参加“方山镇第二届文化艺术节”开幕式演出活动，10点演出结束，11点到校。来回途中听歌，赏景。今天儿子过周末，接到电话，自己回家。再接着，买菜做饭。
2.中午小睡，下午“球瑜伽”一节课，累，近期出汗最多的一节课；明天妈生日，购物，定做蛋糕；
3.晚，与儿子交流近期学习生活，并与他分享七色光们周末晨诵录音《前赤壁赋》，儿子说这是高中内容，我说这是我们小学五年级晨诵内容，然后听儿子熟练背诵，聊诗，聊苏轼；补充并发出平台文章；帮一位老师修改叙事文章，提出建议。
今日行程：11651步；今日体重：51.6㎏。
失眠，想一些事儿……
【海拔5000】 2018.1.12 周五 晴
晨诵：《前赤壁赋》第三课时：感叹生命的短暂；中午组长会：关于特别孩子案例及工作流程问题的研讨；策划课程馆标志的方案并申请新的课程馆微信公众平台；下班前准备周六活动所带书籍及用品，赶上了半个小时的瑜伽课；到家与毛丽老师沟通关于五六年级课程内容的选定问题；完成一周工作总结与计划。早睡。
暮省：
1.不必感叹生命的短暂，我们需要的是如何将短暂的生命每一天都过得精彩而有光。
2.一个人的格局随着所读过的书和经历过的路慢慢展开。（看到魏老师说“海拔五千”要改“海拔5000”数字版，所以就改了）
【海拔五千】 2018.1.11 周四 晴
1.晨诵：苏轼补充课程《前赤壁赋》第二课时；继续利用晚饭时间“听”；今天收到孩子们昨晚日记，没交齐，但还是有惊喜，晨诵后批改。
2.收到许昌樊登读书会发来材料，填写——盖章——拍照传送电子版——寄出。今天认识了一个新词——“骑缝章”，并且知道它长啥样，因为亲自操作完成。
3.分别对五位老师完成口头课程问卷调查，并反馈给赵老师。这个过程中，感觉自己思维打开了很多；获得点点好消息，先跟着偷偷乐呵一下了。
4.寒假课程，与老师们协作完成四个年级计划，有关五个平台内容已发总校长待预览；今天周四瑜伽停课日，本计划在办公室陪韩老师一起做点自己的事，隔屏看了新港各种演出，怎么眨眼就8点了。
暮省：
1.《前赤壁赋》中，“望美人兮天一方”中的“美人”耐人寻味，另外“洞箫”曲子背后的故事发人深思。人生总有乐极生悲之时，我想：苏轼向往之的美好理想与残酷现实此刻也形成了鲜明的对比吧？所以乐极生悲啊！
2.近几日看到大家“海拔五千”都早早发了，影响啊！我也试着改变一下。今晚，绝定忙自己的事了。准备回家——
世界上最美丽的风景，就是你有一颗高贵和善良的心灵，散发着优美的磁场和魅力，走到哪里，就照亮到哪里，温暖到哪里，正能量、正气正心、正言正行，你不必仰慕别人，你就是最美丽的那一道风景，你不必去超越别人，你需要超越的是你自己！做最好的自已，健康、阳光，善良，向上，真诚！
【海拔五千】 2018.1.10 周三 晴
1.早上进教室第一件事是问孩子们诗评的事，结果是昨天日记本忘发了，顿时一阵失望，好在最终还有一个孩子知道写在另外一本上了（虽然字迹不很工整但至少有行动，做提醒）；早饭时，继续和孩子们一起听“苏轼”；晨诵：苏轼补充课程《前赤壁赋》第一课时。
教育契机：日记本忘发但有日记作业，遇到这样的问题自己可以解决吗？——完全可以，关键看你是怎么想的：找借口？还是找方法？表扬霜同学为大家学习积极录音分享。
2.今天依然围绕一个主题：寒假课程。白天与赵老师一起进一步完善课程实施的相关环节安排；晚，与几位课程负责老师再探讨课程实施方案，有共鸣处，所以开始矛盾，纠结，下班感觉脑子混沌得如一盆浆糊了，回来听歌，发呆……然后寻找解惑人，最终，与赵老师半个小时的电话沟通，一切豁然开朗，有点脑洞大开（可惜今晚大家一起探讨时赵老师因去迎宾路校区不在场），今晚需要继续进一步完善。谈话结束，赵老师为我留下一个艰巨的课程问卷调查任务（备注：周三例会日无瑜伽）。
暮省：
1.给自己留点空白，重新理解“读写金字塔”；
2.改变思维模式，加强审辩式思维的练习。其实每次经历的事情就可以是一次思维的训练吧。
【海拔五千】 2018.1.9 周二 晴
1.晨诵：和孩子们一起重温假期时“小寒”节气，学习新诗《终南望余雪》，再回顾《逢雪宿芙蓉山主人》；与班主任宋老师沟通关于农历课程告别仪式的事，初步定于大寒后的周一（1月22日）下午，家长参与；本周教室内告别苏轼课程。
2.今天外出办事，经历了一件有惊无险的事情，吸取经验教训长记性了；协助修改今年运动会视频；中午小组集合再谈寒假课程，重新修订。对我来说这也是本周协助的工作重点。
3.晚，初次上双人瑜伽，收获别样的快乐体验，而且有幸与老师搭档，真好；早上完善了年度生命叙事提纲及关键词，又换了个题目，本计划晚上行动，但，今晚有更重要的任务需要先做了，叙事明晚开始。
【海拔五千】 2018.1.8 周一 晴
1.上午收集并整理上传大家发出的踏雪图片，做美篇一篇。
2.下午例会共读《空心生焦虑》、《做一个好老师有多难？——我的专业发展前传》、《忙来正是修炼时——关于期末工作的五条建议》；晨诵教研：结合各班进度，同年级研讨关于农历课程告别仪式初步计划与方案（选诗方向、活动时间、地点、流程）；一周总结与计划。
3.晚，瑜伽课继续。本节课两脚悬空体式坚持时间较之前进步很大，有点令自己吃惊。相信自己的潜力哦；着手期末叙事资料整理。
记事分享：讲一个故事
今天最大的一个失误是下午例会骑车上学，一半甚至一多半路程都是推车艰难前行，途中遇两人骑车摔倒，一三轮车车轮转着就是走不了。好在我一再谨慎小心，没有摔跤，就是两支胳膊架得酸困。没想到出那么大的太阳居然“冰冻三尺”，那场面不想再去回忆，眼前目睹犹如一些从没溜过冰的人在溜冰场上进行毫无准备的演出，自己倒是有惊无险啊。下班韩老师建议我路太滑和她一起住校，感谢好意，但坚决不，心里装着瑜伽课呢，再说我早上目标是迎宾路校区。经过同事们一起聊上班路上的事，等忙完自己的事下班，果断改变路线，绕滨河路主干道，几乎一路顺风直达南城门进入南大街路过友谊商场又顺利抵达目的地——“云水禅心”。
此刻回忆起来，真想为自己的这段经历起一个浪漫的名字，就叫“冒险的旅途”或“英雄的旅途”。没想到滨河路西大街两条平行的大路居然这么大差别。最终得出结论：滨河大道人脉太好，车多人多。
想到一句话：“当你跌倒的时候，站起来拍拍土，看看地上有没有要捡的礼物。”这话用在此可能有点深奥，但我觉得也算合适：虽然今天幸运地没有滑倒，但我捡到的礼物就是：以后遇到类似的冰雪天上下班，直接绕道滨河大道。
【海拔五千】 2018.1.7 周日 多云
今天是非常非常美好又非常非常开心的一天，上午开启《唐宋词十七讲》电子版阅读，10点小组集合学校共读《职业经理人常犯的11种错误》，中午小聚谈目标定计划，下午一群诗意的追梦人踏雪寻梅，吟诗作赋、有唱有跳、雪地溜冰、练瑜伽……天黑赶到家……由于太兴奋回来与阿姨分享一天的快乐，无晚餐。晚，舞韵瑜伽《神话》第二课时继续。
暮省：做一个简单的诗意的热爱生活的人，珍爱生命中能够相遇的这群追梦人。
【海拔五千】 2018.1.6 周六 雪
整整又下了一天的雪，今天足未出户。
上午蜗居阅读，下午洗衣服，听完唐宋八大家之苏轼，个别篇章反复听；清理院子积雪；晚，瑜伽课因预约不到三人，临时取消；帮同事编辑微信公号文章（半成品）；听樊登老师解读2018第一本书《反脆弱》。
【分享】
脆弱如此可怕，那么，脆弱的反面是什么？是坚强、坚韧吗？
脆弱的反面并不是坚强或坚韧。坚强或坚韧只是保证一个事物在不确定性中不受伤或保持不变，却没有办法更进一步，让自己变得更好。而脆弱的反面应该完成这个步骤，不仅在风险中保全自我，而且变得更好、更有力量。
反脆弱性是生命体的特征。
塔勒布说，人要学会像猫一样，而不能像洗衣机。猫是生命体，洗衣机是机械体，二者的区别很大。
生命体的一大特征就是具有很强的反脆弱性，俗语说“猫有九条命”，生命体可以根据环境的变化及时调整自身，避免伤害，同时在这个过程里锻炼和强化自己。
【海拔五千】 2018.1.5 周五 多云转晴
今天是一个特别的日子，雪天道路原因放假日。这一天对我来说更具有着特殊的意义与挑战。
1.早，读干老师节气文章《小寒：初雪腊梅琵琶花》，并将此文转发七色光班级群分享。晨诵：农历第23个节气小寒发内容先让孩子们自学；7：50出发，漫步游园踏雪寻梅，8：20到，9：40，由一人行变三人行，雪中赏景雪中情。真是“有梅无雪不精神，有雪无诗俗了人”啊！我们赏梅赏雪情不自禁吟诗作赋。三人行，必有我师焉。在游园两个来回，不禁又谈到农历课程谈到教室……感谢身边有高人在，又长见识，了解24节气发源地及发展历史，尽管听得懵懵懂懂。一个上午在游园度过，到家11：30，接着开始做饭，午餐……
2.下午给自己提供一个尝试挑战的机会：给儿子送鞋，用脚步丈量从我家到学校的距离。2：30出发，5：50到家。当然途中属于漫步状态，因为有阳光相伴，赏沿途一路美景，听“苏轼”（中午在家为手机充足了电，下载好了听的内容），就感觉这段时光真是无以言表的美。时而会一个人为苏轼的幽默暗暗发笑，时而又为他暗自神伤。总之，这一个下午几乎都是在行走中度过的，别有一番意义吧。
下面我以一个对数字最不敏感的人的身份要做一道数学题（只因达到我最初的目的）。
已知：从游园到家步数：4848步；从儿子学校到家步数：共计20936步。
求：我家到儿子学校的脚步距离
计算：20936－4848＝16088步
3.晚，瑜伽课继续：肩颈调理＋拉筋＋极速瘦身，酸酸爽爽的感觉。下课后老师带着疯玩儿20分钟，开森极了；到家，接同事微话聊关于微信平台发文的方法与步骤及一些课程设置问题。后，早睡（困啊）。
暮省：
1.一个人要以清醒的心智和从容的心境走过岁月，也许恰恰不能缺少的，就是像雪花一样的恬淡，像梅花一样的坚强。生活就是这样，有风雪，也要前行，不为身后你留下的脚印是否曲直，只为你心中那盏温暖的灯光而努力。
2.最终勾画出自己的素描，遇见那个未知的自己。
【海拔五千】 2018.1.4 周四 雪
1.大清早不到6点就接到某人打给我的电话，问我下雪了怎么上班，并提醒我步行要提前要小心（呵，关键时候还挺心细滴），感觉暖暖哒。
2.晨诵：苏轼小品文最后一则，有点儿耐人寻味；发平台组文（遇到一个转发文章的问题，自己编辑的不行，必须要分享样式，因此耗时加班，有待进一步研究）；欣赏并享受着下雪天的各种乐。
3.今天步行踏雪听歌上、下班，从家到迎宾路校区——西商贸校区——家，欣赏一路美景，共计12648步。晚，到家清理楼梯上积雪，恰好今日周四“云水禅心”停课日，弥补一下，运动量可以了；碎片阅读。
4.下午接到明天放假通知，晚接到儿子电话，明天计划踏雪寻梅，然后给儿子送棉鞋。
暮省：
曾经，最不喜欢的季节是冬季，最不喜欢的天气是雪天。现在想想：天地间的万物，我们又有什么理由不好好珍惜好好热爱它呢？问自己：我的心在哪里？到底有多辽阔？
【海拔五千】 2018.1.3 周三 雪
下雪了！——2018的第一场雪
晨诵依然：苏轼小品文7；接到一个周日活动的任务信息；中午由郭老师赶到西商贸校区为大家开会，研讨，关乎假期与课程的美好设想与初步方案；一切照常进行；晚，瑜伽课照常；阅读。
【海拔五千】 2018.1.2 周二
1.晨诵：复习苏轼小品文前五则，学习第六则（做简单的人，过简单的生活）。
2.收集两期老师们的童话剧论坛课件，重新发现一些亮点，发现更加用心的老师，摘录相关文字。童话剧，每间教室庆典中的其中一个环节，收藏起来，都是财富，更便于后来者借鉴学习使用。
3.下午电视台及其他媒体到校采访被我校资助的孩子，参与了接待。思考：我们的行动远远先于资助政策的宣扬。
4.新年第二天，拍下了迎宾路校区与我有了驯养关系的菊花和西商贸校区大楼梯花盆开放的第一朵迎春花。凝视一朵花的成长，无论它正在凋零还是正在绽放，都是一种无可取代的美；每天在群内看新老师的每日暮省，点点滴滴的用心都是成长，我怎敢有丝毫的懈怠？
5.晚，“云水禅心”新年后第一天开课，有幸赶上燕子老师的“智慧流瑜伽”，再次感受来自肌肉带来的疼痛与酸爽，我深知：瑜伽，用心聆听和感受自己的呼吸，唤醒真实的自己；继续听唐宋八大家之苏轼（苏轼与王安石的故事）。
【海拔五千】 2018.1.1 周一
新年第一天，重新学习南明文化：让我们自己决定它是一个怎样的故事。我在想：2017，用心过好每一天，活成自己想要的样子，每天朝着这样的目标前行。在每个人的心中都有独属于自己的庆典；2018，我又将会有怎样的故事发生？依然由自己决定。2018，启程——
