不要认为，随着年龄的增长，你的记忆力将衰退。这是一种错误的观念。也不要认为，在回忆信息很困难的时候，你就永远不能够长久地记住任何事情了。
学习后回忆——重复的价值
新信息首先被储存在短期记忆中。要把信息转变为长期记忆，你需要不断演练。
一般来说，信息至少需要5次才能转化为永远的长期记忆。因此，你需要运用一种或多种记忆技巧定期复习你所学过的东西。
这一规律可以被浓缩为下面的一个公式：（箭头代表转化）
短期记忆→长期记忆=5次重复
这一公式的含义是“从短期记忆到长期记忆需要5次重复”。
关于这5次复习和重复你所学习过的内容，我的建议是：
1、学习结束之后立即复习一次；
2、1天之后再复习一次；
3、1周之后再复习一次；
4、1个月之后再复习一次；
5、3-6个月之后再复习一次。
每次复习和或以之时，你不仅是在重访学过的信息，而且还是在增加你的知识。在长期记忆中，你的创造性想象骑着重要的作用。你对学过的知识复习得越多，你就会越多地把它与你已经记住的其他知识联系起来。
我们学得越多，我们记得就越多。我们记得越多，我们学得就越多。
