慢慢的写了一些文章，每次都投到首页，可是……你懂的，可能是时机还不到吧，每一篇都被拒了。
于是，干脆就不投首页而只投到《心理》和《想法》专题，因为内容更适合，就相对容易被审核通过了。
我知道我没有文字功底，没有华丽的词藻，也没有动人的故事，我只能用感受最深、体验最真切的角度来描述内容。
01 文章被推荐到首页了
上一篇文章《关于改变，你必须要了解的事实：1、20年培养出的自己，21天就想改变只是幻想》我写了删、删了再写、再删再写，陆陆续续写了三天才确定发布。
关于改变是一个永恒的话题，也许不经意间触动了很多人的神经，在被首页收录后，访问流量蹭蹭蹭突破想象的达到了1万+。
对一些写作达人而言，这是小事一桩，可是对我却有不同的含义。我就开始想了：什么时候能再写出这么多人阅读的文章呢？什么时候才可以再被推荐到首页呢？那些关注我的人会不会因为我写出不好的文章又流失掉呢？怎么做才能继续写出好文章呢？怎么做才能算对的起关注我的人？
些许的焦虑、担心，夹杂着一点兴奋、微许成就感都扑面而来。在文章浏览最快的时候，我连着刷新每次都会增加10+的阅读数，新奇、一点点骄傲的心都有了。
02 我觉知到自己“想多了”
是的，我知道“我想多了”！人们总是很容易在事情面前丢掉了清醒的自我，将自己与想法、感受融合在一起，想法就是自己、感受就是自己，失去了一种对自己感受认知的旁观。
这时候，那些不满、牢骚、气愤、愤怒、恐惧、担心、烦躁、焦虑、兴奋、自傲、得意等等情绪，都会填充满你的身体，让你完全浸泡在里面，完全忘却了这些情绪是“你的”，而不是你！
如果将自己从那些认知、感受中抽离出来一点距离，再回过头来看上面的想法，就会认识到：自己想法是什么？感受是什么？我为什么会这样想呢？这样想满足了我什么心理需求呢？对自己行动力的影响是什么？如果不去想这想问题我会怎么做？如果没有出现这样的文章我又会怎么做呢？
这种对自己认知感受的自我反问，就是基于对自己认知感受的觉察；所反问的具体问题，就构成了自我辩驳的起点。
03 问题来了
以上所有的想法中，有自我“友好”提醒的清醒意识，也有无谓“负面”的担心、焦虑。
可是，作为一个践行觉知意识的人，我非常明白，我只在当下，我也只有将精力聚焦于当下，才能产生实在的价值和意义。
于是，那些对现实此刻没有意义的想法、感受，都是一种自己大脑对可能出现，或者说想象的一种关联性的遐想（瞎想）。
比如：下一篇文章会什么时候再有这么大的流量访问呢？什么时候才可以再被推荐到首页呢？那些关注我的人会不会因为我写不出好的文章又流失掉呢？怎么做才能继续写出好文章呢？怎么做才能算对的起关注我的人？
04 换个角度看会怎么样呢
这一系列的问题，你都可以从两个角度去看，一个是从满足自我来看；一个是从如何更有效的分享价值来看。
满足自我的角度，问题就变成“怎么才能让自己更满足呢”。这种为满足自己内心的一种被认同感，成为“焦点”的得意感，都会让自己感觉到沉重的压力，而产生这些问题的根源则是：自卑、欠缺自信、自我迷失。
“怎么才能不流失粉丝”和“怎么才能对得起粉丝”这两个问题，都是自己不能完全可以把握的问题！在将不可控因素的事情，作为自己的责任背负在肩上，就会产生一些莫名的恐惧和压力，同时让自己却又陷入深深的无力感。
粉丝流失，不是说一定是因为文章写的不好（当然不好一定会流失），可能是因为Ta已经没有了兴趣。
如何做才能对得起粉丝，“对得起”是一种要求自己对别人负责的态度，而这种要求并一定不合理。假如讨好别人才能让自己感到满意，对应于深藏在潜在意识中的，则是认为“别人认可自己才是有价值的”，这是一种“自我”迷失而诉诸于人的表现。
从更有效的分享价值角度来看，每一个问题都可以看作是对自己的一种提醒，假如是从这样的出发点是去看以上问题，那么自己又会是另一种感觉。
如此以来带给自己的是一种促使行动的力量。自己就可以写的更用心一点，用自己擅长的角度、从身有体感的角度，只去写有经历、体验性、感受性的分享。
05 如何进行多角度的辩驳
对自己的认知进行辩驳，可以从多角度来看问题，比如自己、他人，旁观者、参与者；从问题潜在根源来看问题，是为了满足自己感受、还是他人利益、还是两者皆有。
在每一次提出问题时，自己都可以有意识的去对问题做各种角度的反转审查。
例如一个最简单的例子：他这个事怎么做的这么差劲！？
辩驳的角度有：
1） 他——我会不会也有可能做的不那么好，换一个人一定会好吗？是否有可能另一个人做的还不如他呢？
2） 这个事——这件事是不是确实难以搞定，其他的事是不是他做的都还不错呢？总起来说他做的事是不是都还比较不错呢？这件事有没有客观的原因比较难搞？
3） 这么差劲——真的很差劲吗？有没可能更差劲呢？再好一点会真正改变这个局面吗？有没有一些细节做的比以往更出色呢？
有效的自我辩驳，可以打开自己“固执”的角度，会让自己的心逐渐放开不再那么“顽固”。因为自我辩驳是一种内心的对话，没有人在诋毁自己，自己就不会像往常一样去为自己辩解而强化固执。
06 假如一切的“质疑”来自他人又该如何
如果是别人对你质疑，内在的自己常常会无意识的进行自我的防护，近乎于一种本能的防御。
这个时候，一定要问自己，我到底是为什么而写呢？难道是为了让质疑自己的人满意呢？如果他不满意我就不做了吗？或者他不满意就意味着我做错了吗？
当我认真的问自己，我明白是有自己行动的初衷：是自我的满足，也是自己的兴趣所在，反正都不是为了满足他人的需要。
这个他人，包括另一半、父母、朋友、子女，而就是因为自己的一种内心的需求。
他人的“质疑”是有价值的，你可以去思考Ta所质疑的内容是否合理。
但是不用理会对自己质疑的成分，因为无论Ta是有意还是无意，任何一个人都有权利去对另一个人、事、发表Ta自己的看法和见解，无关乎正确与错误，同时你也没有权利让Ta停止Ta发表的判断。
同理，自己也绝对有理由继续自己的选择，你可以表示出对Ta发表看法的权利自由的尊重，同时对Ta表达内容表示出不予理会。
07 假如客观上我写的是不够好，我又该怎么办
我深深的知道自己内心的渴望，既不是为名为利虽然我希望可以有所收益，也不是因为一种自以为是的价值感，发自内心的起源是想分享自己受益的知识、经历以及感受，想让更多的人、有缘的人可以了解借鉴。
我也知道自己并不擅长写作，但是这可以学习。也许需要一年、两年，或许更久，这有什么关系呢？我并不期许一下子就可以写出精彩而被众人欣赏的文章。
况且写作的过程本身就是一种知识体系的整理，一个学习内容的消化与重现，这本身就是学习。我需要做的是用心的去整理，能描述的更清晰、简练一些——多谢朋友的反馈，说的很对，我写的太啰嗦了！
我可以尽量多的写！但是假如有时候脑子里就是没有东西淌出来，那干耗着写作又有什么意义呢？我想要的是尽可能多时刻的一种充盈的感觉，不需要压迫感与对自我的压抑。
当没有东西想去写时，最好的事就是继续看书。我知道自己的感受、体验是一回事，但是能够写出更令人信服的、更易理解角度的文字则是另一回事。于是，学习大师、前辈、老师们的经验就成了一个必经之路，在这个学习的过程中，又能不断闪现出触动自己心扉的点点滴滴，然后又汇聚成了一篇篇的文章。
长此以往，客观上的不好，可以变得可以被接受、变得再好一点，自己写的也就逐渐的更清晰、更有逻辑、更容易理解一点。
“慢慢来，最快！”一个朋友的留言是这样说的，我觉着说的真好。
