2018. 4.6，瘦身日记

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昨天没有吃饭，但是饮食还得重新调整，昨天晚上跳了1000个跳绳，现在跳绳感觉很轻松。但是我老公跟我说，减肥瘦身最快的是深蹲。他给我的标准是，早中晚各做一次，一组45下，一次三组，从今天开始调整自己的运动，跳绳晚上跟宝宝们一起做。

今天中午跟下午吃了自制火锅，放的是辣椒清油火锅。但是又放多了，吃起来还是有点腻。运动方面，造成做了150个深蹲，晚上做了150个深蹲，1000个跳绳。

火锅要少吃！

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