关于息法呼吸的问题，是先升阳还是先降阴，以那个为主？
升阳是为他人赋能，降阴是为自己蓄能。
其实以哪个为主，是根据自己的能量状态来决定。
首先要了解呼跟吸的作用，呼吸的阴阳原理。我们知道呼属阴的，吸是属于阳的。
那么这个时候就根据自己能量状态处于什么状态来要选择阳的，还是要选择阴的。
阳就是往上升发，阴就是往下收藏的。
如果当下能量状态处于很散的状态，很稀薄啦，里面的气很虚了，那就应该以呼为主，呼完之后还要停顿一段时间进入冬天，这叫收藏，聚精回神，气沉丹田，处于蓄能的状态。
如果内在储存很多能量，通过站桩降阴冥想，已经储存了很足够的能量，已经有足够种子，那就让它发芽，这叫阳，就要以吸为主，吸完之后还要停顿一下这就是夏天，这叫升发，神采飞扬，热情高涨，处于赋能的状态。
一般来讲，当我们生命蓄了足够的能量的时候才可以给别的生命赋能，才能够赋予别人能量。
呼与吸在不断交替，每一次呼吸都有都有呼气和吸气，都有升阳都有降阴，只不过在哪个状态以哪个为主而已。
并不代表能量不足的人就不能升阳，就不能赋予他人能量，只不过赋能的时间要短一点。同样，能量充足的人也要注重降阴蓄能，保证有充足的能量来源，让能量一直满意。这是非常灵活的，这要用我们的直觉把握这个度。
原创作者: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1112天。
桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟
息法:降阴30分钟，升阳30分钟
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
