在生活中，你经常会抱怨吗？我想可能我们大多数人或多或少偶尔会忍不住抱怨几句。而负能量超高的人，可能整日陷入抱怨而无法自拔，只要说一句话，黑色的话语肉眼可见的从他嘴里不停的冒出来。本来心情很好的人，听了这些黑色话语，立即觉得整个世界都灰暗无趣了。所以，我们不仅要自己戒掉抱怨的坏习惯，也要远离爱抱怨的人。因为，抱怨有毒，会严重污染环境，污染周围人的心灵，最重要的问题是，会让自己最终成为抱怨的那个样子。
我们公司，就有个别同事是鲜明的例子。他负能量极强，说十句话，可能就会有九句话在抱怨。大到国家大事，小到生活中的蒜皮小事，总是能听见他在不停的抱怨，抱怨，无尽的抱怨。每次我听了一会，就赶紧躲开了，怕自己再多听一会，一天的好心情就被污染完了。反观我这位同事，果然相比较其他人而言，生活就坎坷得多，很多不尽人意的地方，估计也是和他的抱怨有一定的关系吧。
在日常生活中，我一直有意识的让自己减少抱怨。但细细反思，发现还是有不少抱怨，包括对孩子、对爱人、对工作等。比如，抱怨孩子不听话，抱怨爱人不爱学习，抱怨工作上的麻烦事等。不回顾没发现，一回顾自己就会吓一跳，我的负能量也不少哇。
发现自己还有一个不太好的习惯，就是当别人在抱怨时，我有时是不太情愿的被加入抱怨的队伍。因为很多时候，不是自己真的想抱怨，知道抱怨并不能解决这个问题，但因为担心不抱怨几句，就被认为不融入群体，或被他人指责自己没有责任心或没有同情心，于是也就随大流的抱怨了几句。实际上这个就印证一句话
余生的每一天，你都将作出选择。你是想显得合群，还是选择拥抱孤独并追逐伟大。
没有记录就没有发言权。从今天起，我连续记录一周每天的抱怨次数，看看自己到底对什么方面抱怨最多。注意到自己抱怨的频率和抱怨的方向，再想办法克制自己，停止抱怨，转变观念。然后，有能力解决的就想办法解决，不能解决的就自己承受。希望某一天自己能彻底停止抱怨，进而让自己的生活能变得更加美好。
先记录今天的一个抱怨，早上上班，打开电脑收邮件，发现上周的几个急待批示的邮件，领导一个都没批。心里就忍不住在抱怨：实在对我们分公司太不重视了，如果不想批，就直接回复不同意啊，一个个不回邮件是几个意思。进一步思考这个抱怨，这个问题我是没有能力解决的，领导批不批是他们的自由，我也干涉不了，改变不了，只能承受。而不停的抱怨，只会让自己陷入负面情绪中，对自己最工作没有任何益处。警告自己，下次停止对类似问题的抱怨。
