现在健身运动几乎成了全民探讨的话题，要么读书，要么运动，身体和灵魂总有一个在路上。读书和运动是有无数的共通之处的。都需要长久的坚持，都需要对自己超强的自控力。一次次的健身房挥汗如雨，一次次马拉松赛道的欢呼雀跃背后都是长久的付出与坚持。
在市场上健身跑步的书多如牛毛，很不利于选择。那么接下来，我就选出了九本我认为不错的书来供大家阅读选择。希望大家喜欢！
1、首推囚徒健身，和书中简介说的一样，这不是教你练出那些“可爱的肌肉”的书，而是教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。定位适用于各种人，新手到老手，没时间去健身房的人都可以看看。其中的六艺十式更是无数人所热衷的理由。他其中所教导的循序渐进是最好的，特别是在如今到处充斥着“一个星期八块腹肌”，“一个星期瘦二十斤”好上太多。至于作者在书中极力贬低器械健身，我的理解很简单，那个当做玩笑看看就行了。重点是它教给你的那些。那会使你受益一生。
2、第二自然是给斌卡大大的硬派健身，你的第一本健身书。斌卡的这句话其实是很对的。它在里面纠正了很多我们原先错误的健身观念。而且语言的表达非常流畅，各种原理，各种理论娓娓道来。重点是你看着还不累。而且为很多健身初学者提供了很多运动及饮食方面的指导和建议。
特别适合新手！特别适合新手！非常建议阅读。
3、这里的健身知识是最系统，最科学且最有效的。适合慢慢消化。很多人会觉得，哎呀，州长的书好多东西都是以前的了，现在过时了。但其实并不是，现在微博上很多那些几天瘦哪个部位的动作在书中都可以找到。而且书中也明确了，根本就没有局部减脂这种事情。所以那些喜欢微博上那些动作视频的人不妨去看看州长的这本书。相信你也会有很大的改变的。
接下来推荐的是跑步书籍
4、这是面向刚刚跑步或者准备跑步的人的绝佳干货。其内容很多在微博微信上都可以找到，但是这本书把其做了一个系统性的规划。很多的新手都可以在这里学习到关于跑步的知识，即使是老手也可以从这本书中了解到以前不了解的知识。
5、亚索800的发明者所著的图书。专门应对马拉松的一本书。从各个方面科学的介绍了跑步的知识，教你如何备战马拉松，教你如何鼓起勇气来站在马拉松的起跑线上。书中是一边介绍各个人的例子，一边说一些训练方法，再穿插着说一些简单的原理。让人既学到了，也不会感觉枯燥。
6、太极跑，一种不费力、无伤害的革命性跑法。是跑步姿势和系统训练的指导。运用中国的“太极”来融入跑步，虽说有点玄学的味道，但试过之后发现其实是很有用的。提倡的是一种不以力量为前提的轻松跑。是实用性非常强的一本书。（ps，网上有太极跑的视频教学，可以直接去看看。）
7、村上的这本书在跑步界可谓是如雷贯耳。29岁开始写小说，33岁开始跑步。最后，写作和跑步成为了他生命中必不可少的两件事。而当你真正的热爱了跑步这项运动之后你才会真正的读懂它。那种书中和你内心的共鸣，那种在你心中留下的激励。你会发现，只有你跑起来了，那些文字才是真正的活了。
8、强风吹拂，以箱根驿传（东京与箱根之间往返的大学生马拉松接力赛）为主题的日本小说。日本文学常见的就是如何在热爱的事情中寻找生命的意义，三浦紫苑就将跑步写的如此动如，如此青春，如此热血。隔着书，我都能看见那燃爆了的鲜血。
“明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？ 因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。”
这本书给了我力量，虽然是俗到不行的内核，但在三浦的笔下，一切都闪耀着青春热血的光芒。（ps 书籍有着同名电影，也是非常精彩。）
9、最后提一下这本书。丹尼尔斯经典跑步训练法。不适合初学者，不适合初学者，不适合初学者。更多的面向的是专业跑步的大神。我朋友就极力推荐我看，（他是全马能跑进300的大神）说自己在上面收获很多，但上面内容极其枯燥，我看了三分之一就再也看不下去了。适合大神级跑者以及想提高自己成绩的跑者。
总之，无论是跑步还是健身，都需要长久坚持的毅力，书为我们提供的是运动的知识，真正的运动还必须让我们付诸实践。我们每个人都是因为各种各样的原因来开始运动的，为了减肥，为了腹肌，为了健康。而我希望有一天当这些理由都不再重要时，我们仍然知道，自己会继续坚持下去。
