眼干、眼涩、眼疲劳的来围观
来源：“导引子”微信公众号
作者：丁丽玲
“熨目法”剧透
上期答应大家，这期要讲《诸病源候论》中的熨目法，先把原文给大家剧透一下。
“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。”
翻译过来是这样的，早上醒来的时候，将两掌搓热，放在两眼上，熨目片刻，再用手指轻轻按压眼睛周围，常做这种按摩，可以使两眼炯炯有神，且不易发生眼部的病痛。
别小看这个熨目法，被历朝历代的大医生、养生家所推崇，药王孙思邈很喜欢做熨目，善于养护，到了耄耋之年，还能编著医学巨作《千金方》。
漂亮的眼睛是妆不出来的
眼睛就像人体健康的一面镜子，脏腑的精气皆上于注于目，精气神越足，镜子就越亮；精气不足，镜子就会发污。
中医中有望目诊法，就是通过观察眼睛，辨别疾病。比如啦，眼睛肿凸，预示甲状腺可能出现问题；眼白发黄，可能有肝病隐患等等。
所以说，眼睛的漂亮可不是能妆出来的。你看小孩子，从来不化妆，但眼睛却清澈如星辰，黑白分明，水汪汪的惹人喜爱，因为他们元气充沛，心无杂念。
聪明的爹娘不会给孩子买ipad
水汪汪的眼睛最经不起耗竭，用眼越多，眼睛便越干如黄珠，眼干、眼涩、痛痒，各种毛病接踵而来。在这一点上，男女平等，老幼平等。
让很多大医生头疼的是，青少儿得干眼症、近视眼的越来越多。小孩子玩半小时ipad，眼睛视力大约会下降到假性近视50度的水平，屏幕越小，伤害越大。
父母花5千元给孩子买个名牌ipad，远不如50块钱买个篮球。做为ipad之父的乔布斯，却不让自己家的孩子玩ipad，这个道理我想你懂的。
七分用眼，三分养目，才是对眼睛最大的尊重。
熨目法的正经做法
两手搓热，掌心轻捂眼睛，掌心自然的凹陷正好盖在微突的眼睛上，像一床温暖的棉被，不要按压。
眼球受到压会使角膜的曲率发生改变，使眼睛处于暂时的散光状态，看远近都是模糊的，趴在桌子上午休后，一般会有这样的感觉。
两眼自然闭合，眼球按顺时针的方向转动数周，再反方向转动，稍停片刻后，再从上转到下，从左转到右，眼球转动要慢，幅度要大，眼睛内部要有伸拉的感觉。
眼睛在掌心的温热下，加上自身的转动伸拉，使得眼睛代谢加快，供养改善，眼睛内部有酸、胀的感觉。
熨目5到10分钟后，用拇指或食指指关节，沿眉毛边际，由内向外，依次按揉眉头的攒竹穴，眉腰的鱼腰穴，眉梢的丝竹空穴。然后以食指或中指指腹，由内向外，轻轻按压下眼睑。
做完熨目转睛后，眼角一般会有眼屎排除。这是眼睛内气血周流，经脉畅通，细胞和组织供养改善，排出积聚的代谢产物，这和针灸、用药是一个道理。
法贵轻柔是熨目转睛的关键。对待眼睛要温柔呵护，眼部皮肤薄，只有脸部皮肤厚度的四分之一，若手法较重，会伤害皮肤的内在结构。
做熨目转睛时还要注意眼部的清洁，尤其是美女们，要在眼部上妆之前或卸妆之后做。
