一、5.5日记录
5.5晚上靠回忆做了当天时间记录。初步统计，看书4个半小时，睡觉8个小时，工作上班时间4个小时，但工作时间有效率的1个半小时，其它2个半小时在杂事中浪费了，吃饭104分钟，上网和手机2个小时，反思1个小时，健身房1个小时,写字和记录日志30分钟。其它90分钟不知跑哪了，应该是路上、暂停和转换损耗时间。
二、反思
1.工作的宝贵时间，如果不提高技能，任由简单重复，那还不是原地踏步？提高工作时间的工作和学习效率，让工作时间有效，高效，少些重复和浪费非常重要。
2.事情转换损耗时间如果能抓住和使用，每天约1个小时的损耗，如果放到阅读公众号上，也许能拓宽知识面。
3.5.5日计划整体完成情况比以往有提高，需要继续努力，不断改善。
4.如果没有想完成每天计划的决心，仅仅想成功；如果制定计划都在犹豫，制定计划后不看计划，不完成计划，你制定计划干什么？怎么会成功呢？
坚决的态度去完成计划，才会小成功到大成功，慢慢超然于众人。每天重复地浪费时间在琐事和低效率上，必然一无所成，泯然于众人。
5.如果做到什么能重新活过，你会做吗？肯定会，不顾一切去做。如果只有坚持做什么事才能重新活过，你能坚持吗？肯定会。
珍惜时间才能重新活过。
坚持下面的小习惯：每天上午、下午要喝水；每天吃1-2个水果，干果；坐着要挺胸；每天1万步；每周最少3天健身房，每次60分钟。每天3次冥想，每次2分钟；每天最少3次印象笔记并记录当天的事，照片、语音。少看手机，网上信息，专注于学习提升，高强度内化输出。
三、本日（5月5日）计划
1.看《微反应》，看3个小时。
2.工作制定月计划，打印。看应知应会，增加内容，打印；看公文知识；大客户费用走MSS,光衰线路开会，晚上聚餐等。
3.下午4：50去健身房。
4.晚上输出
5.微习惯：上午10：00，下午3：30各冥想2分钟；中午饭后写字6-10分钟；上午手机，下午手机关机60分钟。印象笔记上午、下午各用一次。间隙时间学习强国和公众号。
