今天初五，过了今天，年差不多结束了，今天值班，对我来说，已经结束了。这个年，往前倒一个月，胃口都是处于超好的状态。不知不觉中，上海减了10斤的体重又长回来了。说是胃口好，也不太准确，因为有的时候，我是抱着打扫东西的冲动，觉得吃了，储藏间就空了舒服了，把自己当垃圾筐了。有的时候，也许是压力大，总想填肚子，其实肚子根本不饿，就是想吃。吃得也没什么滋味，不知不觉中，很多东西就入了肚。渐渐地，终于感觉到了身体的不舒服。
感受身体。很不通畅的感觉。而且，懒懒的，一点儿也不想动。百无聊赖地休息，肆无忌惮地吃，身体却很疲惫。于是，今天自己一个人上班，果断断食了。从早晨到晚上，晚饭还是要吃的。今天初五嘛，想吃婆婆包的饺子啦！
整个上午，身体都很轻松的感觉。有条不紊地享受着工作。如果在家里，肯定又是电视剧加各种干果零食。中午十二点，肚子开始有了饿的感觉。一点，饿的感觉越来越强烈。好想吃东西啊。好想念家里的各种零食。好想吃口大馒头或者香喷喷的米饭。感受着自己的饿。就这样与身体有了很清晰地链接。我重新感受到了身体的需要。
想起今天早晨看的《老子心解》，说到，人在欲望中，忘记了自己的真实需要。很有感觉。少则得。只有空才可以装进真正需要的东西。我从自己饿的肚子，感受到了这句话。一个人只有清楚自己的需要，才能保持意识的清醒。多则惑。
从饿着肚子，想到了前年在终南山连续五天的“闭关”。从晚上八点开始，一直到第三天早晨，饿着肚子，只睡了四个小时的觉。剩下的时间，一个小时静坐，一个小时转圈，口中不停地吟诵上师赐给大家的一句“咒语”。滴水未进。我以为我会口干舌燥，我会饿得晕倒，我会脱水尿不出尿来。结果老师说，不用担心，你的尿在最初的时候，还会比平时更多一些。真的耶！我竟然每隔两个小时去一次卫生间，而且每次尿都不少呢。而且，一直吟诵的状态，竟然没有口干舌燥，嘴唇开裂。真是奇了。看来，身体自身，真的是智慧的。只要我们不给它太多的东西。连续五天的时间里，不刷牙不洗脸，竟然没有口臭，竟然面色还很好！这是一次难忘的体验。尽管时间很短。今天回忆起来，提醒了我，要在觉察中关照自己的身体。
此刻身体的饥饿感已经轻了很多。想起自己在上海时，并没有刻意减肥，只是每天运动，加上稍有克制的晚饭，竟然减了十斤。看来，运动和自律，真得很有必要。
17年，带着觉知吃饭运动，和体重成为朋友。
