健康
——运动，每天运动40分钟，本周两次户外快走，感觉膝盖疼痛反而减轻了些。
——早起打卡，平均六点二十左右打卡
——本周早起冥想5次，专注力冥想。
——本周艾灸3次，早起艾灸1次
——早起称重最轻的时候为61.5kg，只有一个早上达到这个体重，其他时候都在62.0kg左右。
家人
——隔天跟儿子电话、视频一次，儿子在老家玩儿的放飞了，跟同龄的小孩子满大街的耍，即便你打电话找他，都不要接的，计划每天晚上给儿子读一篇绘本故事。
——每天跟老公视频聊天，聊聊每天的工作生活。
——跟母亲电话一次，想让父母亲疫情结束后来小住一段，但是弟弟和弟媳都不在家，父母还要照顾侄儿，暂时来不了。
工作
——想了一周终于把项目名称确定下来，但是具体的内容无进展，特别是立项依据部分，如何把国家政策、国内外研究现状等等整合到一起，还有待克服。
——跟领导讨论开建车间建设的相关事情，打电话跟韦博士以及厂家沟通、确定车间建设面积、需要注意事项以及相关费用等等。周一进一步跟韦博士确定后，由他们来确定建设过程，我们负责建设过程中的监督。
——完成废弃物基质化利用项目任务书打印、签字、盖章、提交纸质版。对实验室平台运转实施方案稍作修改继续申报明年的平台运转经费。
——查阅相关高校和科研院所的废弃物利用方面的研究现状及主要科研人员的科研成果，想通过他们的项目情况、文章、专利等，了解他们的研究现状，对个人在这方面有所启发。
——跟梁博聊天，发现他看问题能一眼看透问题的实质，跟他聊天有种豁然开朗的感觉。他做事情比较灵活，能避开一些不利因素，跳出条条框框，这也是一种能力。很多时候工作难以开展是被自己束缚。
学习
——本周学习了李笑来《通往财富自由之路》音频版，学习了几个概念，如何戒掉抱怨、看得见别人的好、做特立独行且正确的事、什么决定命运以及如何找到正确的刚需等等。通过这些概念逐渐形成一个整体，抱怨是因为我们对现实的无能为力。又见不得别人的好，其实也就是把自己置身于共同体之外，所以做不到我好，他也好。如果一直在做特立独行且正确的事，则你的命运就会悄悄改变，所谓命运不过是我们一次又一次选择的结果展现罢了。所以你现在的现状就是你过去无数个选择的结果。培养正确的刚需，找到内在驱动力，一切都会改变。这所有的一切，只有一个概念在起作用，就是元认知能力。
——听《富爸爸穷爸爸》这本书，晓书童频道推送的。如果只盯着赚钱，那么钱是很难赚到的，要找到赚钱背后的规律。富爸爸让孩子去超市打工付很低的薪水，孩子干了几周后开始罢工，并找富爸爸理论，说只让他们当廉价的童工，而从不教他们。富爸爸说教不一定要说出来，而是通过让孩子自己动脑去发掘问题。
效能突破
——本周效率不高。
休闲娱乐
——继续看《三生三世十里桃花》，废寝忘食的看完了，被故事情节打动。
财富
——去银行顺利办下贷款
人际
——跟易效能四个伙伴每天交流共修心得。今天早上跟玉莲姐请教关于如何在对领导不满意的情况下做好工作。玉莲姐解答得非常全面，从为什么会出现这种状况到如何解决，并给出了自己的经验。玉莲姐经验的分享更直观的展示工作和个人成长融合到一起。
本周感悟
日常的生活就是修行，把每一件小事做好，就是修行。
