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关于日常作息

我在高中，特别是高三，作息很规律。每天早上6:30起床，晚上11:30左右睡觉，中间有时候会有半小时午睡，这是对我来说合适的作息时间。中间的时间基本学校都安排好了，早自习、上课、吃饭、晚自习、熄灯。

什么样的作息时间是合适的，这是因人而异的，我的经验是保证第二天上课可以集中精力的起床睡觉时间就是合理的，不宜熬夜太多，高考毕竟是长线战役。

学校其实已经划分好了大的时间板块，每一段时间做什么，但是具体做什么、怎么复习，还是需要有自己的规划安排。比如，

①早自习：以读、背为主，可以根据学校安排或自己安排语文英语文综的复习章节/知识点。比如一周3天每天20min复习语文必备篇目，2天每天30min复习政治哲学生活的要点，等等。

②上课：大部分还是建议认真听讲，老师的提点可能会比自己去看书更高效（但不绝对，不排除一些老师讲课真的很无聊且没有内容）。如果可以确定老师讲的内容已经掌握，可以安排继续往前推进复习内容或做题巩固。

③课间：我一般根据自己的习惯休息调整，也会找老师同学答疑某科目/试卷的题目等等。

④自习课：这是比较自主的时间。

除了作业，复习归纳基础知识，还是做题，复习哪一科的内容，首先要根据自己的学习现状有一个大体的阶段性复习目标，然后细化到每一天的任务。

有明确的时间规划和任务安排，可以对自己的复习进度和时间利用更加清晰，也可以比较有效地利用时间。比起想起什么就做什么，安排明白的时间也可以减少焦虑。

我在高中时还会从各种地方去挤时间，抓住零碎时间。这是比较容易被忽略的。比如吃饭可以有意识地快一些，我后来吃饭只需要七八分钟，洗澡也是。排队打饭的时候会拿着单词本背单词，课间操排队的时候、周一集会排队的时间也都会拿着复习资料。

走路、跑步的时候会脑子里默默背文言文，躺在床上睡着之前会用来回顾这一天的课程或者复习进度。虽然看起来比较短，但这些零散的时间让我在语文和英语方面都巩固的很扎实。

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关于目标

我在高三开始时就有一个很明确的大学目标，并把这所大学的名字写下来贴在课桌上。后来我发现这样是不够的，看起来目标还是很遥远，我也不知道如何达到。然后我去找了那所大学历年在四川的录取分数线，大致和自己的现阶段成绩做了对比，定了一个总分目标。

之后把这个总分的目标又拆分成每一科要达到多少分，接着往下把每一科要达到的分数拆解成哪一类型的题目要得到多少分，这些题目一般涉及到哪些知识点板块。

再去看自己在这个知识板块上的掌握情况，想想自己在这部分要做什么来提高，大概要从什么时候开始着力于这一部分，要分几个阶段、大概花多长时间来复习让这道题达到目标分数。

有一个清晰的目标，并把目标进行拆分，就让目标变得很明确了，也比较清楚地知道自己可以什么时间去做些什么。

3

关于独立思考和总结反思

在高三后期，我和身边的同学在备考上就有一些差异。班上很多同学会买很多参考书做很多模拟题，但我很多时间在一遍又一遍地系统化整理基础知识，和研究高考题。

这是我在思考自己的情况以后复习安排。我也会做参考书的题目，但是我很清楚自己的基础还需要更系统更扎实，对知识点的理解更透彻才能把题做的更好。所以并没有跟风去一味做题，而是做题的同时也抓知识点的体系化巩固。

总结反思是我在每次做题或者考试后都会进行的。最开始是老师要求每次考试后都要写反思交上去，后来慢慢自己发现总结的好处。

比如我会把每次考试的语文每道题的分数统计在笔记本上，几次考试以后就能看出来哪些题每次都不会错，哪些题忽好忽坏，哪些题就没好过，对于查漏补缺很有指引性。

在做题的时候，也要有意识地去思考。比如看到眼熟我就会想是不是做过同类型的题，那这类题大概用什么方法解；或者对于错题我会去看怎么从答案推导到题目，又怎么从题目推出答案，中间有什么逻辑，下次遇到相似的题怎么去想，再把思考的内容记在小本本上面积累下来。总结反思可以让我们少犯重复性的错误，提高效率。

4

关于心态

我在高三心态很平和，这也让我最后高考发挥很稳定甚至有一点超常。我所有的目标都在高考，中间大大小小的考试都是查漏补缺和锻炼。

这么想其实就会好很多，不用特别在意一次的成绩，只要还在高考前就有时间改变。我会在我的课桌上贴我的目标大学，还有在杂志上看到的喜欢的励志小句子，每天看到鼓励自己。

我最喜欢的一句是“兵来将挡，水来土掩”，每次遇到做不出来的题、比较烦恼的事情就看看这句话，不管发生什么，你来我就敢面对，总会有办法，没什么大不了的。

我高三的生活很单纯，好像也没有想很多。每天就吃饭睡觉学习做题，考差了难过一会继续去找原因找方法，做题累了就去操场跑跑步散散步或者和同学聊会儿。

那时候笑点也比较低，一个小笑话也挺开心的，早下课五分钟也很快乐。所以建议高中阶段不用想很复杂，不要一直用自己的目标、父母的压力压着自己，人生是自己的，单纯一点也比较快乐。

5

关于其他

我高中一直坚持的一件事就是每周给爸妈打电话。我高中住学校，一个月回家一次，那时候算过，一个学期也就回家三四次，以后上大学回家可能更少。

所以要是有机会的话可以多陪陪父母，我们会越长大越远去的。

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一些方法/建议分享

①关于基础知识的系统性归纳

我的方法是，先把课本通看，包括小字部分，然后对书上的概念、观点、重点按照目录或者关联性的逻辑整理成框架，再不断往框架上去填充内容。

比如政治，可以把书的目录作为框架的基础，然后去补充具体的知识点，再把各个知识点串联起来。我当时政治四本书每本从头至尾看过很多遍，熟悉到甚至不用看目录可以背出每一章每一小节里面的知识点和文字的位置。

历史书看的是人教版，政治、经济、文化横向三条线和按照时间顺序的纵线都总结下来。

地理除了按照大气、水圈、岩石圈、农业工业等背知识点，也背图，世界气候图、洋流图、国家和经纬度等等都通过反复看记在脑子里。

在平时做题的时候遇到不清楚的立马去翻看复习，然后做题巩固。

②做好各科成绩的平衡

其实我的各科成绩并不算特别突出，语文大概在115-120,，数学130-140，英语130+，文综每科平均大概80+。

但是我的优势在于没有很弱势的科目，这就让我的总分和名次可以保持稳定。所以在高中学习上，如果走高考路径，最好不要有明显的弱势科目，这会让成绩很不稳定。

最好可以利用寒暑假比较集中的时间，安排整块的时间，突击提升弱势科目。如果下定决心给自己创造学习环境，一个假期弥补起来弱势的一科是没有问题的。

③研究高考题

高考题，特别是全国卷的高考题，其实是有一定的规律可循的。所以可以在复习的过程中去做近年的高考题，感受和体会高考题的考法，然后去分析高考题的考点和答案点。

可能你觉得自己分析不出来，那可以先做几套高考题，然后再去分析体会，或者多做几遍。

高考题完全是值得反复去做和体会的，而且在复习的不同阶段你会对高考题有不同的理解体会。

④关注书写

书写在考试中很重要。字不一定好看，但是一定要工整清晰。练字不会花费很多时间，所以越早开始越好。工整干净清晰就好！

⑤相信专注和努力

理想/目标一定要有，然后就要付出努力和时间去实现目标。高考完全还没有到拼天赋的时候，所以其实看的是努力。

如果不是省超级中学的学生，比如我，可能在信息和资源上都会有一些欠缺，或许方法上也是欠缺的。那这就需要更多去探索尝试，找到适合自己的方法，并且要有效地利用好自己身边已经有的老师、学长学姐的资源。

关于专注，也就是说要全心投入。比如我在考试的时候拿到一张数学卷子，脑子里不会去想我的目标分数或者今天中午吃什么，就只会想我要全力以赴把这张卷子做完。

沉下心来，不做不切实际的幻想，踏踏实实做事情，找方法，认真努力，总会有回报的。

没有什么特别的，我就是这样一步步走到清华的，你也可以。