我和正面管教的故事1

        每一个现在的“位置”,都受到过去“位置”的影响,也是为未来的“位置”预先准备,这些“位置”是“依序”发展的。                       

                      ——金树人《生涯咨询与辅导》

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      在我的时间坐标的某一点,那是2015年年末,至今想不起来是哪一个瞬间看到“正面管教”这四个字,翻译者想到用这四个字来翻译真是妙,它的原文是:Positive Discipline。据说原来不是这么翻译的,为了吸引中国家长的眼球,才改用正面管教这个名称。从看到被吸引到进一步了解,用了一年多的时间,2015年末我加入了由三位老师(周琳、周励、赵丽)带领的“十几岁青春期孩子的正面管教”读书群。期间认识了苏州的正面管教讲师金君红老师,聆听过她的两期分享课程。2016年的8月,和同事阿贲一起尝试将正面管教理念带入学校,分享给班主任们。2017年年初决定深入体验学习家长课程,于是在6月份参加了傅莉老师为期三天的家长工作坊。巧合的是,7月份苏州教育局开设了两天的林老师团队的正面管教培训,有幸被分在薛圆圆老师的班级,而在这之前,由金老师推荐,我已报名参加上海慧育家的家长讲师课程班,带领老师就是薛圆圆老师。冥冥之中,我的正面管教的一系列学习之旅中的一个一个“位置”就这样走出来了。

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      从开始的被吸引到逐步体验了解,我对正面管教的理解也在慢慢的发生着变化。开始是抱着解决孩子问题的目的而来,现如今已把它看做是注重自身修炼的“武功秘籍”。很多朋友在谈论起正面管教的时候,总会表现出这样的疑问:这些方法真的有效果吗?我跟孩子也这么做了啊,还是老样子啊!呵呵,如果你像我一样,是抱着立马学两招搞定熊孩子的打算来的,那恐怕是要失望而归!然而,即使经历了种种“失望”的过程,我依然是正面管教的忠实粉丝!也慢慢发现,自己才是最需要正面管教的对象。

      我的自我管教之旅从觉察情绪、学习接纳开始!从小作为家里老大的我,被灌输着“要懂事,要顾全大局,为大家着想”的观念成长,因为这样做而得到认可的我慢慢的失去了对自我的感知。终于,在某种家庭使命完成的那天,关于自我的寻找之旅就悄悄开始了!

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      我很喜欢正面管教的那套情绪脸谱和工具卡。女儿也很喜欢。我们把它贴在房间门上,刚开始经常去看看。原来人的情绪有这么多种!可是很奇怪的是,当我们要用词语来描述自己的情绪时,却不知道自己的情绪到底是什么?

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      看看心理学对情绪的定义:情绪是指人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验,是人脑对客观现实的主观反映,但反映的内容和方式与认识过程不同。情绪是由三种主要成分构成的复杂心理现象,包括认知活动、生理反应和行为表现。情绪的主观体验涉及个体的认知活动以及对认知结果的评价。生理反应、行为表现由认知活动和认知结果评价导出。对同一个事件,不同的人由于认知结构和对认知结果评价的不同而有可能产生差异,有时甚至是截然相反的。

        看专业的解读很拗口,我个人的理解是:情绪取决于你自己如何看待这件事,你对这件事的理解是正面的,那就会引发你正面的一些情绪产生,反之,则是负面的。所以每种情绪的背后都带有个人的事件解读,觉察自己的情绪,就是在和自己的内心对话,看到情绪背后的真实动机。每当我进入这样的情绪觉察练习的时候,面对坏情绪下的那个困顿的小我,我似乎就知道如何去应对当下的困境。

      当自己感受到情绪来临时,特别是一些负面的情绪:悲伤、愤怒、担忧、心烦等等,静一静,问一问自己:我为什么会有这样的感觉?同样,当孩子出现一些情绪的时候,等她冷静下来,找个合适的时间,问问她:刚才你很生气是吗,发生什么事让你很生气?愿意和妈妈说一说吗?感受到你对她情绪的理解和包容,孩子会真诚的说出内心的感受,也会自我辨认出哪些情绪之后的行为是不当的。

        觉察自己的情绪,真的是一个非常奇妙的自我探索的过程,觉察之后和真实的自我对话,疏导自己,感受到自我的接纳,感受到内心涌动的一股力量,在告诉自己:没关系,你只是累了,照顾好自己就好!只有先照顾好自己,你才会有力量和智慧去照顾孩子和家人!


学习不是为了成为专家,而是不断去追寻内心喜欢的样子!

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