每一个现在的“位置”，都受到过去“位置”的影响，也是为未来的“位置”预先准备，这些“位置”是“依序”发展的。
——金树人《生涯咨询与辅导》
在我的时间坐标的某一点，那是2015年年末，至今想不起来是哪一个瞬间看到“正面管教”这四个字，翻译者想到用这四个字来翻译真是妙，它的原文是：Positive Discipline。据说原来不是这么翻译的，为了吸引中国家长的眼球，才改用正面管教这个名称。从看到被吸引到进一步了解，用了一年多的时间，2015年末我加入了由三位老师（周琳、周励、赵丽）带领的“十几岁青春期孩子的正面管教”读书群。期间认识了苏州的正面管教讲师金君红老师，聆听过她的两期分享课程。2016年的8月，和同事阿贲一起尝试将正面管教理念带入学校，分享给班主任们。2017年年初决定深入体验学习家长课程，于是在6月份参加了傅莉老师为期三天的家长工作坊。巧合的是，7月份苏州教育局开设了两天的林老师团队的正面管教培训，有幸被分在薛圆圆老师的班级，而在这之前，由金老师推荐，我已报名参加上海慧育家的家长讲师课程班，带领老师就是薛圆圆老师。冥冥之中，我的正面管教的一系列学习之旅中的一个一个“位置”就这样走出来了。
从开始的被吸引到逐步体验了解，我对正面管教的理解也在慢慢的发生着变化。开始是抱着解决孩子问题的目的而来，现如今已把它看做是注重自身修炼的“武功秘籍”。很多朋友在谈论起正面管教的时候，总会表现出这样的疑问：这些方法真的有效果吗？我跟孩子也这么做了啊，还是老样子啊！呵呵，如果你像我一样，是抱着立马学两招搞定熊孩子的打算来的，那恐怕是要失望而归！然而，即使经历了种种“失望”的过程，我依然是正面管教的忠实粉丝！也慢慢发现，自己才是最需要正面管教的对象。
我的自我管教之旅从觉察情绪、学习接纳开始！从小作为家里老大的我，被灌输着“要懂事，要顾全大局，为大家着想”的观念成长，因为这样做而得到认可的我慢慢的失去了对自我的感知。终于，在某种家庭使命完成的那天，关于自我的寻找之旅就悄悄开始了!
我很喜欢正面管教的那套情绪脸谱和工具卡。女儿也很喜欢。我们把它贴在房间门上，刚开始经常去看看。原来人的情绪有这么多种！可是很奇怪的是，当我们要用词语来描述自己的情绪时，却不知道自己的情绪到底是什么？
看看心理学对情绪的定义：情绪是指人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映，但反映的内容和方式与认识过程不同。情绪是由三种主要成分构成的复杂心理现象，包括认知活动、生理反应和行为表现。情绪的主观体验涉及个体的认知活动以及对认知结果的评价。生理反应、行为表现由认知活动和认知结果评价导出。对同一个事件，不同的人由于认知结构和对认知结果评价的不同而有可能产生差异，有时甚至是截然相反的。
看专业的解读很拗口，我个人的理解是：情绪取决于你自己如何看待这件事，你对这件事的理解是正面的，那就会引发你正面的一些情绪产生，反之，则是负面的。所以每种情绪的背后都带有个人的事件解读，觉察自己的情绪，就是在和自己的内心对话，看到情绪背后的真实动机。每当我进入这样的情绪觉察练习的时候，面对坏情绪下的那个困顿的小我，我似乎就知道如何去应对当下的困境。
当自己感受到情绪来临时，特别是一些负面的情绪：悲伤、愤怒、担忧、心烦等等，静一静，问一问自己：我为什么会有这样的感觉？同样，当孩子出现一些情绪的时候，等她冷静下来，找个合适的时间，问问她：刚才你很生气是吗，发生什么事让你很生气？愿意和妈妈说一说吗？感受到你对她情绪的理解和包容，孩子会真诚的说出内心的感受，也会自我辨认出哪些情绪之后的行为是不当的。
觉察自己的情绪，真的是一个非常奇妙的自我探索的过程，觉察之后和真实的自我对话，疏导自己，感受到自我的接纳，感受到内心涌动的一股力量，在告诉自己：没关系，你只是累了，照顾好自己就好！只有先照顾好自己，你才会有力量和智慧去照顾孩子和家人！
学习不是为了成为专家，而是不断去追寻内心喜欢的样子！
