日期：2020.0720

【人物学习】

楼下住户：

早上下楼的时候，在出电梯后遇到了楼下的住户，就是那个曾经好多次投诉我声音过大，吵到她的女生，穿着一件白T，上面打打的写着四个字：极其暴躁。嗯，在看到的瞬间，我确实有个无意的动作往旁边一闪，将康庄大道让给她来走。就是感觉说，嗯，远离一点，别惹脾气不好的人。O(∩_∩)O哈哈~。虽然我不知道别人的感觉如何，不过我觉得个人有个人的喜好，穿什么衣服不需要别人来评价，只是我的一点自我感受罢了。

当然了，实话实说，我很感谢这位住户。让我发现说，我自己都没有注意到的一些问题。有时候确实没有意识的就是弄出来声响，自从她投诉之后，我都很有意识的来走路，尽量不发出任何声响，反倒训练了我身体的轻盈度，和提升了我的有意识力。虽然之前有些许抱怨，觉得门铃一响就感觉大事不妙，又来投诉的感觉，但现在想说。噢，又是自己制造出什么声音了嘛？是哪个动作，或者因为什么制造出了声音，会更加对自己有了更高的觉知力。想想看，也不是什么坏事了。嗯，所以，看待事物的角度决定了我们是否快乐，而不是因为事情所困扰。

【作品学习与读书】

无

【思考】

模式：

平时的话，自己总会早晨或者傍晚去买水果呀、菜之类的，还没有晚上的时候去过。昨天和小伙伴出去逛完回来就到我家里坐了坐。小伙伴说她那附近没有卖水果的，在我这边买一些回去。然后我就带她去逛水果店。才发现说，哇，晚上的水果竟然如此的便宜。上午买的红提6块多，晚上就变成3快了，少了一半的价钱，剩余的水果也是都好便宜。

我惊呆说，原来我一直都买的贵的水果，怪不得我早上和傍晚来时，人都不是很多。而晚上8点快9点的时候，人竟然如此之多。原来大家早已摸清楚了水果店的打折情况，蜂拥而至。

如果不是小伙伴这个时候回家，然后顺路去看下水果店，我或许永远都不知道，这家水果店晚上的水果竟然如此的便宜。类似钱大妈的操作，但是钱大妈是公开发布的操作，这家水果店是自我操作。如果你没有变换时间去过，或许就不会知道暗藏的操作。

怪不得之前说，人们都喜欢呆在或者经常处于自己的模式当中，想想也是。我买菜买水果的模式就是早晨或者傍晚，因而我看到的都是好贵的水果，或者说，人很少的时候。但其实真正热闹，好吃不贵的时候却是在晚上的时候。

或许其他很多的事情，都是这样的吧。我们理所当然的认为，某些事情就是这个样子，其实就是扎根在了自己给自己打下的模式当中，而忽略了还有其他模式的可能。但现实就是，我们只是全集当中的一个子集，甚至说很小的一个子集，但我们还不知道全集的时候，就没法预测到哦，原来还有很多其他的模式。

所以，可能很多时候的我执，就是因为自己所看到的的就认为自己是对的，却忽略了那个全集。也发现说我执，是多么的笨拙。而我执严重的人，都是身体非常的僵硬和不舒展。因为那种我执已经深深的镌刻在了身体里面，而身体则外显了那种我执的表征。

所以呀，感恩我遇见了瑜伽，在身体逐渐打开柔软的过程中，我发现我内在的我执放下了很多，从而更能够接受说更多其他的事情了。能够很平静的听别人讲述故事，而不会去评判，只会倾听，去反应说是不是自己也会有类似的问题，那么如果是，需要怎么去修正和改善呢。

或许，这就是遇见自己，自我成长的一个过程。因为你发现说，遇到新的模式会延展你之前的模式，就好比落在池塘里的一滴水，会逐渐散开。以前的自己就好比那滴水，掉进去，忘记了散开的过程，死守在掉下去的那个位置。而现在，学会说内涵和外延都是需要同时去扩展的。外延是你能够接受这个世界的程度，而内涵则是自我修养的一种提升。

如果说以前的自己，是固守在自己的模式之下，那么现在，就是有意识的，去接受新模式，和拥抱新改变的时候。不会再带着我执的那种思想去认知，而是开放心态拥抱未知带给自己的一种成长吧。

心慌：

晚上的时候，送走小伙伴，然后就赶快去找Ta视频，因为前一天说好了要视频的。我已经晚到了一些时间了。可是怎么发信息，他也没有回，还以为他在冲澡之类的没听到手机，于是我也去冲了澡。然后发现他还没有回，就有一点心急，然后语音、视频发过去都没有人接。内心就开始有点慌了，打电话过去，竟然还是没有人接。没有忍住连续打了三个电话依然没有人接。自己的心跳就开始加速了，脑袋里顿时特别混乱和空，突然觉得如果你没法通过电话找到一个人的时候，你竟然没有了任何其他方式去找到整个人了的感觉。就好像，你所知道可以确定的一些东西，在瞬间瓦解了一样。突然有种莫名的害怕，但是有说不清楚是什么。

于是我试着深呼吸，安静下来，去想说他可能有一些事情在做，但是没有来得及给我发信息提前说。在过了一会，我发视频过去。他终于回我了：等会。然后左等右等不见回，就又开始焦急起来，然后他说还在外面处理一些事情，让我先睡，他手机快没电了。可我哪里睡得着，担心他是不是遇到了一些事情呢。然后我回说：让他到家里了给我说下，我再睡，要不然怎么睡得着。

然后，过了大约快半小时吧，他回说让我早点睡，他已经回了。然后我问说什么事情呀，他说别胡思乱想了，就处理一些小事。嗯，然后我说：如果下次要出去，可不可以提前给我说下，因为突然找不到一个人的感觉太难受了，心跳加速，而且担心的要命，还特别的焦急。于是，他说：嗯，知道了，你快休息吧。我才去睡觉。

就突然想到之前有一次，去漂流结果手机进水了，坏了。然后去折腾修手机啥的，我隐隐感觉说爸妈可能会给我打电话，但是想说应该还好，我明天修好了告诉他们。结果当天爸妈给我打了n多个电话怎么都联系不上，他们一定一夜都没有睡着。然后第二天等我再次给他们打电话过去的时候，果然，他们几乎动用了所有的联系人问我的情况，我当时还觉得他们小题大做，打电话不通也没啥了。只有当我今天真是感受到那种感觉的时候，我才明白说，是多么的难受。更何况父母煎熬了一夜。真的十分对不起和抱歉。

又想到曾经在法国交换的时候，大半夜的，老妈给我打来电话，说我一个同学的妈妈给他打电话联系不到，不知道怎么的就联系到我妈了，让我妈联系我问问我那个同学怎么了，怎么不接电话。然后我就又跑去找那个同学，告知他她妈妈找他的事情。当时被电话弄醒也是十万个不情愿，但是现在想来，我能体会到他妈妈联系不到他的焦虑和紧张不安。硬是找到了我妈的电话联系到我，在找到了那个同学。

所以我在想，在信息如此发达的现在，我们都会因为突然的联系不上而提心吊胆，紧张的要命。那过去的人们是怎么应对的呢？没有电话、没有便利的交通，如何知道对方的情况呢。怪不得，有那么多忧伤思虑的诗，有那么多盼夫归的场景。他们的等待何尝不是我们先进的焦虑呢。

想到之前看到的一个视频说，人的情绪真的会让心产生很多的变化。焦虑什么的，有时会让心打结，颤抖之类的。想下说，那好糟糕。可我么有时候确实还发很好的控制情绪。因为在乎，因为关心，因为觉得或许那时自己的一部分，因而如果变得未知反倒增加了自己的担心害怕程度。虽然知道这种情绪是不好的，可却还没发真正的避免。希望自己后续能够有意识到这样的情绪，也希望能够做到提前的沟通，而不是未知之下的恐惧吧。

【每日一句】

生活总是出其不意，却又精彩纷呈；

【梦境】

昨天做梦上学路上走丢了，不知道走到哪里去了，在一个楼里面，下面还是好多马。上来的时候好不容易碰到了一个去相同学校的同学，然后他带我去坐公车去学校；我才松了一口气；

【每日反思与改过】

本来预计好晚上视频的，结果由于小伙伴来一起聊high了，时间有所延误，但没有提前给Ta说，嗯，即使有变化，也应该提前告知才对，后续需要有意识的改正这一部分；

嗯，如果有所计划，突然有所变化，那也应该对变化中的一些内容有所认知，而不是任其随意发展；

希望说，自己能够遇事不慌，不要胡思乱想，静心先做好自己的事情。因为任何的胡思乱想都没法缓解当下那个焦急的状态。