和易效能结缘，是在2018年，那年我经历了人生最黑暗的投资失败，一夜之间生出白发。
那一刻我不再相信政府，那一刻我痛彻心扉，那一刻我不想在国内。
于是有了后来的各种神操作，给儿子报雅思，自己想移民。
可是生活终归是生活，短期内我无法实现这些目标，我还要面对现实的生活，还是要继续走下去。
经过深思熟虑，我决定跳出原来的舒适区，走出去学习，都说学习改变认知，你永远赚不到能力以外的财富，不学习你将会用你的实力把赚到的财富都亏出去。
2018年7月我主动找到推荐人林敏，说我想报课学习，于是在2018年9月8号，我第一次走进易效能的课堂。第一次上课说实话都是有点懵，最大的收获是跟着小组践行，开始跑步，开始用工具，开始写日记。
这次再次走进易效能一阶课堂，我感觉自己开挂了。接下来说说我这90天的收获：
1.坚持早起
在过去的90天里，坚持每天早起，打卡，只有一次早起忙别的事忘了打卡，其他时间都准时打卡。曾国藩说早起是之国之本，我说早起是治家之本。能做到早起的人是对生命负责的人，因为早起我赚到太多太多。
2.早起写日记，安排工作和生活
有序的生活是需要提前规划的。之前早起无所事事，所以不愿早起，这次早起养成了写日记，看日历的习惯，让工作效率更高，生活更从容。每天早起后就开始写日记，记录昨天发生的美好，总结做的好的和不好的，还有收获点滴的小确幸。
3.每周运动
早起为了内心不焦虑，而早起运动是为了身体更健康。坚持每周运动3次，每周跑量不低于15公里。通过运动让自己精气神更好，同时收获了不错的身材。
4.养成早睡和午休的习惯
这是让我一直没法改变的习惯，这次通过90天践行早起，倒逼早睡，做到每天晚上11点前睡觉，有几次都是10点前就睡了。而且现在工作很有序，做到每天尽量午休，没记错的话这次应该有80天都午休了。
5.开始冥想
增加冥想主要是提升自己的幸福感，让自己可以慢下来，同时提升睡眠质量。
当然还有一些习惯需要改变，比如早起的学习，特别是专业知识的学习，除了晚上听课，早上也可以增加进来，因为早市的学习效果更好。冥想的时候要更加专注，特别是晚上。晚上睡觉前看书要增加进来，每天哪怕5页纸也好。
感恩自己选择易效能课程的学习，愿意投入时间，精力，金钱；感恩叶老师的尊尊教诲；感恩教练们的无私付出；感恩团队小伙伴的陪伴。人生路上的每一次相遇，都是为了彼此成就，愿我们2022遇见更好的自己。
