早上，我在平静喜悦中醒来，在时光的恩典中醒来，发现自己经过彻底休息放松的身体，似乎有源源不断的生机和活力，以及绵延不绝的创意和清醒。

虎年初九，内心涌起了许多想要分享的生活瞬间，想写下对生活对岁月的情诗，还有许多滋养心灵成长的诸多美好意愿。

我是幸运的，因为幸运地看到了红梅报春的迷人景致，那白素洁净的雪地上，正在摇曳生姿探着头的红梅，不禁让人在心里也念起了热爱的诗：

“有梅无雪不精神，有雪无诗俗了人。日暮诗成天又雪，与梅并作十分春。”

是啊，正如很多朋友眼中所见，心中所感的那样，白雪与红梅天生绝配，意境非凡。

大自然待我们不薄，给予了我们如此多的滋养和馈赠，让我们一步步认识到自己、成为自己，并遇见最好的自己。

新春伊始，万象更新，新的一年，我们不仅要拥抱新的开始，新的生活，更要发展新的意趣、新的志向、新的梦想。而幸运的是，雪花红梅给予了我们很多关于生活生命的想象和期待。

在过去一年，直到鼠年岁末虎年岁初，我也看过几个版本的关于生活目标制定的书籍、言论或小视频，方法有很多，策略也不尽相同，最后我总结了下，觉得比较受用和推荐，可以让我们在新的一年里，在快乐幸福里去靠近和实现我们的理想。

有的人，新年是从从阅读一本书开始；有的人，新年从开始写一本畅销小说开始；还有的人，新年从一杯香茗、一顿美食开始......不一而足，每个人有着或多或少的新年愿望清单，而是否能在一年后或几年后全部实现，则取决于每个人自身的实际，绝大多数的人终究并没有实现那些新年定下来的宏愿，然后又匆忙步入下一个年了。我以前也常如此，看着自己制定的满屏的新年目标计划，没有实现的挫败感总会在岁末年初，自动的在脑海里浮现出来。

我难道就这样屈服现实，难道就这样沉沦生活，就这样妥协自己的人生吗？不。我绝不认命，也不服输，我不会轻易向那些自己不要的一切低头。于是我开始寻找最适合当今这个时代，最适合我们的新年计划的制定策略，也整理出来分享给大家，愿为你的梦想实现助力。

01.新年计划，最应该从优化生活方式开始，这也是自律的开始。

生活方式，可以看到你的作息是否自律，是修身养性的开始，是身心灵All In进节奏的开始。

古人倡导“饮食有节、起居有常”，“日出而作、日落而息”，是非常符合人体规律的观点，而这些人正是一个健康生活方式的起点。

早睡早起，精神百倍。其实睡得早的人，不只是皮肤好外表越来越美，而且情绪状态也是非常好的，大脑在得到充分的休息后，第二天一早的精神状态更适合做创造性的，和高强度具有难度的工作。

如果你是职场人士，比较建议你每天在开始一天的工作前，列一个任务清单，按紧急重要的顺序按后排，你会发现假以时日，你不仅能收获有条不紊的工作局面外，工作效率也有了大幅的提升。

而如果在我们生命生活的每一天，我们都能优先处理这些重要而必须行之的事情，日积月累，早晚能助我们实现更多人生的可能性和更丰盛的梦想蓝图。童话大王郑渊洁就是每天凌晨五点起来写作，写5000字后再开始日常生活，日子有条不紊，也创作出了不少童话作品，深受孩子们的喜爱。日本高产作家村上春树也是遵循这种简单的生活方式，每天早晨跑步和写作，几十年如一日，最终才收获了令人羡慕的文学造诣。

还有些人，在晨起后会进行和上帝的对话，会进行一天的祈祷，或者写一部仅属于自己的梦想日记.......他们在一个个领域创造着因为良好生活方式而带来的生活奇迹。

自律很简单，就是从改变生活方式开始，从每一天的起床、穿衣、吃饭、说话、学习、细微行动、思考等开始，良好的生活方式最终会帮助你实现良好的生活状态。经年累月，最终实现心中的目标期望，也就水到渠成了。

02.新年计划，从优化目标开始，将大目标定位在最重要的三个以内，再将大目标分解成若干个小目标到日常每天里。

列一堆愿望清单和目标计划的最大弊端是，我们的大脑会看着有些混乱，且抓不到重点，什么都想做，都想实现，结果什么都做得不好，都没真正实现，然后陷入下一个轮回周期和恶性循环里。这点我感同身受，所以我觉得优质的计划要学会做减法。

像智能手机开始之前，我们看到手机界面都很复杂，既不美观也不智能，乔布斯就是将减法做到极致的人，删繁就简，将手机的界面最终设计到几乎没有按键的简约大方时尚。“Less is More”，那些能够不断实现梦想的人，大多是将复杂化为简单思维和实践的高手。大道至简，更古不变。

当你有一大堆梦想的时候，你应该问自己这些梦想里，我迫切需要实现的到底有几个，而这几个如果不去做不去实现，我的人生就会落下遗憾的？这是考量目标是否重要的关键发问，也是让我们将目标和精力聚焦再聚焦的过程。希望你我都有这样的发自灵魂和内心的自我拷问，找到自己在2022年需要去做的最重要的“一二三”。

当我们找到了这三个或三个以内的目标后，我们就需要结合我们的生活方式，将自己每天可控的时间和目标去关联。

罗马不是一日建成的，千里之行，始于足下。所以将年度目标细分到季度、月度，再细分到周，再到天，并一日一生查，检核是否有在落实每一天该花费的时间和精力。如果没有，要及时在紧挨着的那一天进行弥补，如果发现细分到天的小目标，行动执行起来还是有难度系数，那就在每一天的时间进程里不断修正优化，以让自己在年度的时间河流里，可以相对轻松愉悦地实现，当时间进度条到年终时，你定会发现自己每日积累的小行动的可观价值效应。

比如你定了一个目标：一年读100本书。你会发现时间过去了一周、一个月，最后一年过后，你离这个目标相距甚远；当若你定目标的方式是落实到每一天的小计划里，每天规定自己读两个小时的书，或者每一天读3万字，类似做这样的细化到天的目标管理执行时，你会发现到年底时，你几乎完成了100本+的读书目标了。这就是将大目标化小，细分到日常每一天的巨大能量，别不信，强烈推荐你试一试。

所以千万别高估十年的价值，也别低估一年的价值。大目标不化小，往往十年还是个空白，落实到天的小目标，一年后就造就了大目标。把远大目标细化到天的目标管理方法，是通往成功的必然之路。很多优秀成功的企业家，他们日理万机，却仍然有很多时间读自己喜欢读的书，甚至还有高产出的读书心得给我们分享，都得益于他们对目标的细分管理，他们甚至把每一天的时间颗粒度精确到分钟里。

在目标时间管理上，拥有高效结果呈现和实证的管理方法，比较推荐“番茄工作法”。

番茄工作法是一种把目标和时间切割成小单位的工作方法，一个番茄单位为30分钟， 由25分钟的专注时间和5分钟的休息时间组成。 使用番茄工作法的三个基本点：

锁定目标任务；

专注聚焦；

及时记录和复盘。

这个方法在许多成功人士的学习、工作和生活中都发挥过巨大的效能，值得各位好好拥有和实践。

03.新年计划，从优化自己的认知水平开始，这是心智升级的起点，也是指导生活和工作得更好的底层逻辑。

相信我们都听过一句话：你的财富都源于你对这个世界的认知变现。

查理·芒格也曾说：“想要得到一件东西，最稳妥的方法就是让自己配得上它。”

芒格所说的"配得上"，指的就是认知。我们日常生活中，可以看到不少人中了一大笔彩票后，最终因为认知跟不上时代的步伐，结果过的生活还不及中彩票前，落进悲剧的深渊。

在这个不断创新发展，激荡前进的大变局时代，很多人觉得也是最好的时代，但也是最坏的时代。如何在这个时代里活得更好、更健康、更幸福，则需要我们不端升级自己的认知水平，提升心智，形成自己的一套生活哲学和处世智慧。新年计划，只是一个引子。

认知的提升，不仅仅是能力层面的，更是能量层面的，也是看不见的意识唯独层面的。当我们选择做一只井底之蛙时，永远看不到广袤无垠的天空和大海；当我们走过的路永远是眼前的街边角落时，永远也看不到外面世界的精彩纷呈，高山流水的奇异瑰丽。看见什么、听到什么，心智里思考什么，是否愿意为之行动改变，则取决于我们在什么层次的认知水平。

一句话：我们的认知决定了我们的眼界、胸怀、格局、梦想实现和未来。

许多科学家在从事物理和科学研究后，最终都通向了神学的维度，意识的维度，也就是认知领域的维度。认知水平，往往直接决定了他们在科学物质世界的造诣。

我们如今看到的的现实世界，也是那些认知水平处于世界顶端的人，通过实践一步步带领世人创造而来的。人类从无到有，从原始到现代，从浅到深，从地球到宇宙银河......如今我们“下可五洋捉鳖，上可九天揽月”，坐在家里知天下事，都是一次次认知升级进化的结果。

未来的革命，人类的发展，一定是一次次认知革命的演绎和螺旋式上升。你想拥有怎样的生活，得好好思考下自己的认知处于什么层次范围，如果你想成为某个领域的高手，请找到那个领域里你最欣赏的榜样，每一天遵照执行他的生活方式，学着他们的思维方式，知行合一，慢慢地你就可以成为他们。

认知，是认知自己的起点。决定了你想成为谁，也决定了你可以成为谁，并开始遇见最好自己的开始。愿你在每一天的生活工作里，不断升级认知，梦想统统都能兑现，越来越幸福。

最后，新年计划围绕上述三点展开后，个人觉得还需要注重几个关键词：专注、坚持、知行合一，那么你的新年计划就一定能100%实现！

种一棵树最好的时光是十年前，其次是现在，愿这份新年计划的小攻略，能帮助你更好地开启新一年的梦想蓝图。